Preparing pour la première période
Le début de la menstruation est un événement majeur dans la vie d'une jeune fille. Certaines filles saluent les premières gouttes de sang avec la joie ou le soulagement, tandis que d'autres se sentent désorientés et effrayés. Quelle que soit la réaction, l'arrivée de la première période détient la même signification pour chaque fille: Il est la preuve qu'elle devient une femme
En moyenne, la plupart des filles commencent leurs périodes où ils sont. 12 ou 13 ans (bien que certains commencent plus tôt ou plus tard). Mais si vous attendez jusqu'à ce que votre fille obtient sa période pour lui parler de la menstruation, qui est trop tard.
Alors, comment vous discutez-menstruation et offre l'éducation, ainsi que des conseils et du soutien, avant le grand jour arrive ? Ou, qu'est-ce que vous dites à votre fils? (Les garçons ont des questions, aussi.) Avant de pouvoir discuter de la menstruation, il est important d'avoir une bonne compréhension de la façon dont le processus fonctionne.
A propos de menstruation
Dans les années 1900, les filles ont atteint généralement ménarche (médical terme pour la première période ou le début de la menstruation) à 14 ans ou 15. pour une variété de raisons, y compris une meilleure nutrition, les filles maintenant commencent généralement à être menstruée entre les âges de 10 et 16. Mais la menstruation est pas seulement d'avoir un période. Il est un signe qu'une fille est physiquement capable de devenir enceinte.
Au cours du cycle menstruel, les hormones sont libérées à partir de différentes parties du corps pour aider à contrôler et préparer le corps pour la grossesse. Cette préparation commence lorsque les ovaires (deux organes de forme ovale qui se trouvent en haut à droite et à gauche de l'utérus ou utérus) produisent les hormones oestrogène et progestérone. Ces hormones déclenchent certains changements dans l'endomètre (la muqueuse de l'utérus). Ensuite, d'autres hormones de la glande hypophyse stimulent la maturation et la libération de l'œuf ou l'ovule, de l'ovaire
La libération de l'ovule est appelé l'ovulation, et il se produit dans le milieu du cycle &mdash. habituellement 14 jours d'un cycle de 28 jours, par exemple. De l'ovaire, l'ovule se déplace dans l'une des trompes de Fallope (les deux tubes qui mènent des ovaires à l'utérus).
Si l'ovule est fécondé par le sperme, l'ovule fécondé prendra environ 2 à 4 jours pour descendre dans la trompe de Fallope. Il sera ensuite attacher à la paroi épaisse, le sang riche de l'utérus. Si elle est pas fécondé, l'œuf commence à se désagréger, les niveaux d'oestrogène et de progestérone diminuent, et la muqueuse utérine se décompose et est répandu — ce saignement est ce qu'on appelle une période.
Un cycle menstruel dure dès le premier jour d'une période au premier jour de la prochaine. Le cycle typique d'une femelle adulte est de 28 jours, bien que certains soient aussi courts que 22 jours et d'autres sont aussi longtemps que 45. Les périodes durent habituellement environ 5 jours, bien que cela puisse varier, aussi. Pendant une période, une femme passe environ 2 – 4 cuillères à soupe (30 – 59 millilitres). De fluide menstruel
Pour les premières années après le début des menstruations, les cycles sont souvent irréguliers. Ils peuvent être plus courtes (3 semaines) ou plus (6 semaines), ou une jeune femme peut avoir seulement trois ou quatre périodes par an. L'absence de périodes est appelée aménorrhée. Une fille devrait voir son médecin si elle n'a pas commencé à menstruées âge de 15 ans, ou 3 ans après ses premiers signes de la puberté sont apparus.
Alors, comment saurez-vous quand
votre
fille pourrait commencer menstruée? Vous serez probablement en mesure de voir les changements physiques qui signalent qu'elle se rapproche de départ. Le développement des seins est généralement le premier signe qu'une fille est entré dans la puberté. Il est généralement suivie par la croissance de certains poils pubiens.
Environ un an après le début du développement du sein, la plupart des filles entrent dans une phase de croissance rapide. Ils obtiendront plus grand et curvier, et leurs pieds vont croître. Puis, environ un an après la poussée de croissance commence et environ 2 ans et demi après le développement des seins commence, la première période arrive.
Timing Is Everything
Il est probablement préférable d'éviter "Le Talk" sur la menstruation . Au lieu de cela, essayez de l'étaler dans beaucoup de petites conversations — l'éducation sur la façon dont fonctionne le corps humain doivent être continus. Sinon, une trop grande importance est placée sur une seule discussion et l'information peut être écrasante. Les enfants atteignent la puberté devrait déjà savoir ce qui va se passer à leur corps.
Même les tout-petits commencent à poser des questions à propos de leur corps, et les parents doivent y répondre honnêtement. Mais comment vous êtes précis avec les détails devraient dépendre de la maturité et de capacité à comprendre votre enfant.
Tout au long de l'enfance, les enfants posent beaucoup de questions et chacun est l'occasion pour les parents de faire progresser la connaissance de leurs enfants. Cela non seulement donne aux enfants les informations dont ils ont besoin quand ils le demandent, mais permet également de leur faire savoir que leurs parents sont disponibles et à l'aise avec ces discussions.
Mais il ne faut pas nécessairement attendre leurs questions à parler de la puberté et la menstruation. Idéalement, au moment où ils sont près de la puberté, les filles et les garçons doivent avoir une connaissance complète des changements qui auront lieu dans leur corps. Pourquoi? Les enfants veulent vraiment en apprendre davantage sur la plupart des choses de leurs parents. Et vous pouvez être sûr qu'ils vont aussi entendre leurs amis discuter de ces changements.
En fournissant les enfants avec une bonne information, les parents savent qu'ils sont bien informés et capables de trier toute désinformation. Les enfants peuvent souvent faire certains aspects de la puberté — menstruation, surtout — sembler mauvais et effrayant; et si c'est la seule information des enfants, alors c'est ce qu'ils vont croire.
Il est également important pour les parents à peindre le processus de la menstruation dans une lumière positive. Si une mère correspond à sa période comme «la malédiction», sa fille pourrait avoir une impression négative de l'ensemble de l'expérience. Au lieu de cela, les mères peuvent expliquer que les périodes mensuelles sont un élément naturel et merveilleux d'être une femme. Après tout, sans eux, les femmes ne pouvaient pas devenir mères.
Expliquant que tout le monde est différent est également essentielle. Par exemple, votre fille peut être concernée que son corps est en train de changer plus rapidement — ou plus lentement — que les corps de ses amis.
En plus de comprendre comment fonctionne la menstruation, les filles ont besoin de se familiariser avec les fournitures d'hygiène féminine (serviettes hygiéniques et tampons) et ils doivent savoir que, parfois, les périodes peuvent causer des crampes lorsque les muscles le contrat de l'utérus.
une autre raison les enfants ont besoin de connaître les règles à un âge précoce est que les filles sexuellement actives peuvent tomber enceinte avant même qu'ils commencent menstruées. Parfois, l'ovulation (libération d'un ovule par l'ovaire) peut se produire juste avant une fille est sur le point d'avoir sa première période. Cela signifie qu'elle peut être fertile et devenir enceinte même si elle n'a pas encore menstruée
Questions fréquentes A propos de périodes
Enfants &mdash. deux filles
et
garçons — ont souvent beaucoup de questions sur la menstruation, tels que:
Comment venir seules les filles ont des périodes? Expliquez que les garçons changent de différentes manières pendant la puberté, comme l'approfondissement de leurs voix et de la croissance des poils du visage. Obtenir sa période signifie une fille peut avoir un bébé. Périodes se produisent en raison de changements dans l'utérus — une partie du corps que les filles ont, mais les garçons ne le font pas.
Avez-filles ont leurs règles pour le reste de leur vie? Non, une femme cesse d'avoir sa période généralement entre les âges de 45 et 51, ce qui signifie qu'elle ne sera plus en mesure de devenir enceinte (du moins, pas sans l'aide d'une technologie de reproduction de fantaisie!).
combien de temps une dernière période et combien de sang est là? Il varie pour chaque fille, mais certains ont leur période pendant 3 jours et d'autres ont pendant une semaine. Périodes peuvent être légère, modérée ou forte, et il peut y avoir un total de 2 – 4 cuillères à soupe (30 – 59 millilitres) de sang. Et cela peut varier d'une période à la même fille.
Existe-t-pads ou tampons mieux? En choisissant entre les deux, ce qui importe est le confort physique et émotionnel d'une fille. Un tampon peut être inconfortable dans les années juste après la menstruation commence, quand le bassin et le vagin sont encore en croissance. Habituellement, les filles sont plus à l'aise en utilisant des tampons au début, mais ils peuvent vouloir commencer à utiliser des tampons quand ils vieillissent (même si elles ne le font pas
besoin
d'attendre pour utiliser des tampons jusqu'à un certain âge). Leurs amis ont peut-être commencé à les utiliser, et les tampons de la liberté peuvent donner peut être attrayante. Chaque boîte de tampons comprend des instructions, alors assurez-vous de les lire avec votre daughter.Although les premières fois à l'aide d'un tampon peut être frustrant, expliquer à votre fille qu'elle va bientôt être facile avec un peu de pratique. Parce que les muscles du vagin peut devenir tendue quand une fille est nerveux, il peut être difficile d'insérer un tampon dans un premier temps. Il est important de se détendre autant que possible. Il est une bonne idée de commencer avec un tampon mince avec un applicateur, car ils peuvent être plus faciles à insérer. Il peut également aider à essayer d'abord un tampon sur une journée avec un débit plus lourd, de sorte qu'il est plus facile de mettre en.
Avez-filles doivent cesser de faire du sport ou la natation alors qu'ils ont leurs périodes? Les filles doivent comprendre qu'ils peuvent faire tout ce qu'ils feraient normalement — aussi longtemps qu'ils sont à l'aise. Par exemple, les filles peuvent choisir de porter un tampon afin qu'ils puissent continuer à nager pendant ses menstruations.
Quel est le syndrome du choc toxique (SCT)? TSS est une infection bactérienne rare mais grave qui peut être associé à l'utilisation de tampons. Heureusement, TSS qui est associé à la menstruation peut presque toujours être évitées en changeant régulièrement et tampons en utilisant le plus petit absorbancy nécessaire (par exemple, "mince régulière" au lieu de "super plus"). Une précaution raisonnable est de changer les tampons toutes les 4 heures ou plus fréquemment si le flux sanguin est lourd.
Ne filles ont toujours des crampes avec leurs périodes? Préoccupation au sujet des crampes est un gros problème pour certaines filles. Alors que la plupart des filles ont finalement quelques crampes, beaucoup ne le font pas pour la première année ou deux d'obtenir leurs périodes. Il est important de dire que les filles crampes ne durent habituellement que quelques jours. Parfois, une bouteille d'eau chaude ou un bain chaud peut aider à soulager l'inconfort. Certains trouvent que la respiration profonde et l'exercice aide aussi. Si les crampes deviennent trop mal à l'aise, votre fille pourrait vouloir prendre une over-the-counter (OTC) médicaments comme l'ibuprofène (comme Advil ou Motrin) .Having crampes pendant un jour ou deux chaque mois est commun, mais des signes de dysménorrhée — sévèrement les menstruations douloureuses qui interfère avec la capacité d'une jeune fille à fréquenter l'école ou étudier ou dormir — ou d'autres problèmes menstruels doivent être discutés avec votre médecin.
Quoi de PMS? Le syndrome prémenstruel (PMS) comprend des changements physiques et émotionnels (sautes d'humeur et l'irritabilité, la tension, les ballonnements et la sensibilité des seins) qui peuvent se produire pendant le temps juste avant certaines filles obtiennent leurs périodes. Mais les filles en général ne se développent pas de symptômes associés au syndrome prémenstruel que plusieurs années après la menstruation commence — si jamais. Bien que toutes les filles vivent PMS, pour ceux qui le font, beaucoup de repos, l'exercice et une alimentation équilibrée peut aider.
Les filles doivent utiliser les douches vaginales ou spray déodorant quand ils ont leurs périodes? Non. En fait, douching peut augmenter la possibilité d'une infection d'une fille en perturbant l'équilibre normal des bactéries dans le vagin.
Conseils pour Parler
Tout comme les parents pourraient être un peu gêné de parler avec leur enfants sur la menstruation, les enfants et les adolescents peuvent trouver difficile de laisser maman et papa connaissent leurs questions ou préoccupations. Si parler de la menstruation est gênant pour vous, voici quelques façons de faire des discussions un peu plus facile et plus ouvert:
Rechercher des bons livres et des vidéos ou des DVD qui peuvent aider à favoriser une conversation plus confortable et éducatif
Parlez-en à votre médecin de famille sur les façons de parler de la menstruation et de la puberté.
Révisez les faits de la menstruation et avoir des informations facilement disponibles pour votre enfant à regarder ou lire.
S'il y a une question que vous don ’ t savent la réponse, laissez votre enfant, vous trouverez les informations
Coordonnez vos conversations avec les leçons de la santé et l'éducation sexuelle de votre enfant reçoit à l'école.. Demandez à l'enseignant de votre enfant au sujet de ses plans et pour tout conseil.
Pour briser la glace, essayez de demander à votre enfant quelques questions qui vous aideront à la fois faciliter des discussions. Demandez quel genre de questions qu'il ou elle a pendant que vous marchez dans des produits d'hygiène féminine allée à votre magasin d'épicerie ou pendant que vous regardez une publicité pour des analgésiques annoncés pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.
Si vous entendez votre enfant mentionner quelque chose lié à l'obtention d'une période, stimuler une conversation en demandant où l'information est venu. Les questions peuvent être un excellent moyen de mettre les pendules sur les idées fausses enfants pourraient avoir.
Avant de prendre votre fille préado pour un examen de routine, lui faire savoir que le médecin peut demander si elle est encore obtenu sa période. Vous pouvez alors demander si elle a des questions ou des préoccupations au sujet de l'obtention de sa première période.
Il est important de dire aux enfants la vérité sur les règles d'une manière adaptée à l'âge et d'être à l'aise avec l'exactitude de cette information. Ne vous laissez pas rebuter par leurs questions et mdash; ils sont probablement les mêmes questions que vous aviez à cet âge, et maintenant vous pouvez y répondre.