Pourquoi faire du sport? Vous pourriez dire "pour faire de l'exercice" et vous auriez raison. S'amuser? Cela est vrai aussi. Mais il y a plus. En fait, il y a au moins 5 autres raisons. Selon la Fondation des sports des femmes, des filles qui pratiquent un sport obtiennent beaucoup plus que nécessaire.
Les filles qui pratiquent des sports réussissent mieux à l'école. Vous pourriez penser que l'athlétisme va prendre tout votre temps d'étude. Mais la recherche montre que les filles qui pratiquent un sport réussissent mieux à l'école que ceux qui ne le font pas. L'exercice améliore l'apprentissage, la mémoire et la concentration, ce qui peut donner aux filles actives un avantage dans la salle de classe.
Les filles qui font du sport apprennent le travail d'équipe et à l'établissement d'objectifs de compétences. Sport enseigne les compétences de vie précieux. Lorsque vous travailler avec les entraîneurs, les formateurs et les coéquipiers à gagner des matchs et atteindre des objectifs, vous apprenez comment réussir. Ces compétences vous servent bien au travail et dans la vie familiale.
Sports sont bons pour la santé d'une fille. En plus d'être en forme et maintenir un poids santé, les filles qui font du sport sont également moins susceptibles de fumer. Et plus tard dans la vie, les filles qui exercent sont moins susceptibles d'avoir un cancer du sein ou de l'ostéoporose.
Faire du sport renforce la confiance en soi. Les filles qui font du sport se sentent mieux. Pourquoi? Il renforce la confiance quand vous savez que vous pouvez pratiquer, améliorer et atteindre vos objectifs. Le sport est également une activité de bien-être parce qu'ils aident les filles se mettre en forme, maintenir un poids santé, et faire de nouveaux amis.
L'exercice réduit la pression. Faire du sport peut réduire le stress et aider à vous sentir un peu plus heureux. Comment? Les substances chimiques du cerveau libérés lors de l'exercice d'améliorer l'humeur d'une personne. Les amis sont une autre humeur lifter. Et être sur une équipe crée des liens étroits entre amis. Il est bon de connaître vos coéquipiers vous &mdash soutenir; à la fois sur et hors du terrain!