A propos de Sleepwalking
Quelques heures après l'heure du coucher, trouvez-vous votre petit errant dans la salle l'air hébété et confus? Si vous avez un enfant de somnambulisme, vous n'êtes pas seul. Il peut être déconcertant de voir, mais le somnambulisme est très fréquente chez les enfants et la plupart des somnambules ne le font de temps en temps et la dépasser par les années de l'adolescence. Pourtant, certaines mesures simples peuvent garder votre jeune somnambule en sécurité tout en traipsing environ.
Malgré son nom, le somnambulisme (aussi appelé somnambulisme) implique en fait plus que simplement marcher. Sleepwalking comportements peuvent aller de inoffensifs (assis), potentiellement dangereux (errance extérieur), à un peu inapproprié (les enfants peuvent même ouvrir une porte de placard et de faire pipi à l'intérieur). Peu importe ce que les enfants font pendant les épisodes de somnambulisme, cependant, il est peu probable qu'ils vont se souviennent jamais avoir fait
Comme nous dormons, notre cerveau passent par cinq stades de sommeil &mdash!; les étapes 1, 2, 3, 4 et REM (rapid eye movement) du sommeil. Ensemble, ces étapes constituent un cycle de sommeil. Un cycle complet du sommeil dure environ 90 à 100 minutes. Ainsi, une personne éprouve environ quatre ou cinq cycles de sommeil pendant le sommeil d'une nuit moyenne.
Sleepwalking le plus souvent se produit pendant le sommeil plus profond des stades 3 et 4. Au cours de ces étapes, il est plus difficile de réveiller quelqu'un, et quand les causes de éveillée, une personne peut se sentir groggy et désorienté pendant quelques minutes.
les enfants ont tendance à somnambulisme dans une heure ou deux de se endormir et peuvent se promener pour aller de quelques secondes à 30 minutes. de somnambulisme
le somnambulisme est beaucoup plus fréquente chez les enfants que chez les adultes, comme la plupart des somnambules surmontent par les années de l'adolescence. . Il peut fonctionner dans les familles, donc si vous ou votre partenaire êtes ou étiez somnambules, votre enfant peut être trop
D'autres facteurs qui peuvent apporter sur un épisode de somnambulisme comprennent:
manque du sommeil ou la fatigue
horaires de sommeil irréguliers
la maladie ou de la fièvre
certains médicaments
le stress (le somnambulisme est rarement causée par un sous-jacent médical, émotionnel ou problème psychologique)
Comportements au cours de somnambulisme
Bien sûr, de sortir du lit et se promener tout en dormant est somnambulisme symptôme le plus évident. Mais les jeunes somnambules peuvent également:
sleeptalk
être difficile de se réveiller
semblent hébétés
être maladroit
pas répondre quand on lui parle
asseoir dans son lit et de passer par des mouvements répétés, comme se frotter les yeux ou d'agitation avec leurs pyjamas
en outre, les yeux de Sleepwalkers sont ouverts, mais ils don 't voir de la même façon qu'ils font quand ils sont éveillés et ils pensent souvent qu'ils sont dans différentes pièces de la maison ou des endroits différents au total
Parfois, ces conditions peuvent accompagner le somnambulisme:.
l'apnée du sommeil (brèves des pauses dans la respiration pendant le sommeil)
énurésie (énurésie)
terreurs nocturnes
somnambule Nocif
Sleepwalking lui-même est pas nocif. Cependant, épisodes de somnambulisme peut être dangereux car somnambulisme enfants ne sont pas éveillés et peuvent ne pas se rendre compte de ce qu'ils font, comme la marche dans les escaliers ou d'ouvrir les fenêtres.
Sleepwalking est généralement pas un signe que quelque chose est émotionnellement ou psychologiquement mal à un enfant. Et il ne cause aucun préjudice émotionnel. Sleepwalkers probablement même pas se rappeler la balade nocturne.
Comment garder un Sleepwalker Safe
Bien que le somnambulisme est pas dangereux par lui-même, il est important de prendre des précautions pour que votre enfant somnambule est moins susceptible de tomber vers le bas, tomber sur quelque chose, sortez par la porte d'entrée, ou le lecteur (si votre adolescent est un somnambule)
pour vous aider à garder votre somnambule hors de danger.
Essayez de ne pas se réveiller un somnambule parce que cela pourrait effrayer votre enfant. Au lieu de cela, lui recoucher guider doucement.
Verrouiller les portes et fenêtres, et pas seulement dans la chambre de votre enfant, mais dans toute votre maison, au cas où votre jeune somnambule décide de se promener. Vous pouvez envisager des serrures supplémentaires ou des serrures de sécurité enfant sur les portes. Les clés doivent être gardés hors de portée pour les enfants qui sont assez vieux pour conduire.
Pour prévenir les chutes, ne laissez pas votre somnambule dormir dans un lit superposé.
Retirez les choses pointus ou cassables de autour du lit de votre enfant.
Gardez les objets dangereux hors de portée.
Supprimer les obstacles de la chambre de votre enfant et tout au long de votre maison pour éviter un faux pas. Surtout éliminer l'encombrement sur le plancher (ie, dans la chambre ou salle de jeux de votre enfant).
Installez des barrières de sécurité en dehors de la chambre de votre enfant et /ou au-dessus de tout escalier.
Autres façons d'aider un Sleepwalker
a moins que les épisodes sont très réguliers, la cause de votre enfant à être somnolent pendant la journée, ou comportent des comportements dangereux, il n'y a généralement pas besoin de traiter le somnambulisme. Mais si le somnambulisme est fréquent, causant des problèmes, ou votre enfant n'a pas dépassé par les années de l'adolescence, parlez-en à votre médecin. Aussi parler à votre médecin si vous craignez que quelque chose pourrait se passer, comme le reflux ou la difficulté à respirer
.
Pour les enfants qui somnambules souvent, les médecins peuvent recommander un traitement appelé réveil prévu. Cela perturbe le cycle assez pour aider à arrêter le somnambulisme de sommeil. Dans de rares cas, un médecin peut prescrire des médicaments pour faciliter le sommeil
D'autres façons d'aider minimiser les épisodes de somnambulisme:..
Demandez à votre enfant à se détendre au coucher en écoutant de la musique ou des cassettes de relaxation doux
Établir un horaire de sommeil et de sieste régulière et de s'y tenir — à la fois la nuit et réveil temps.
Assurez-vous de l'heure du coucher de votre enfant plus tôt. Cela peut améliorer la somnolence excessive.
Ne laissez pas les enfants boivent beaucoup dans la soirée et être sûr qu'ils vont à la salle de bain avant d'aller au lit. (Une vessie pleine peut contribuer à somnambulisme.)
Évitez la caféine près de l'heure du coucher.
Assurez-vous que la chambre de votre enfant est calme, confortable et propice au sommeil. Gardez le bruit au minimum tandis que les enfants essaient de dormir (au coucher et naptime).
La prochaine fois que vous rencontrez votre wanderer nuit, ne paniquez pas. Il suffit de diriger votre enfant à la sécurité et le confort de son lit.