Qu'est-ce que Night Terrors
La plupart des parents ont réconforté leur enfant après le cauchemar occasionnel?. Mais si votre enfant a déjà connu ce qui est connu comme une terreur nocturne (ou dormir la terreur), sa crainte était probablement inconsolable, peu importe ce que vous avez essayé.
Une terreur de nuit est une perturbation du sommeil qui semble similaire à un cauchemar, mais avec une présentation beaucoup plus dramatique. Bien que les terreurs nocturnes peuvent être alarmantes pour les parents qui les témoins, ils ne causent généralement de préoccupation ou un signe d'un problème médical plus profond.
Lors d'une nuit typique, le sommeil se produit en plusieurs étapes. Chacun d'eux est associé à l'activité cérébrale particulière, et il est pendant la phase des mouvements oculaires rapides (REM) qui se produit la plupart des rêves.
Les terreurs nocturnes se produisent pendant le sommeil non-REM profonde. Contrairement à des cauchemars (qui se produisent pendant le sommeil paradoxal), une terreur nocturne est pas techniquement un rêve, mais plus comme une réaction soudaine de la peur qui se produit au cours de la transition d'une phase de sommeil à l'autre.
Les terreurs nocturnes se produisent habituellement au sujet 2 ou 3 heures après un enfant tombe endormi, lorsque les transitions du sommeil de l'étape la plus profonde du sommeil non-REM au plus léger sommeil paradoxal, un stade où les rêves se produisent. Habituellement, cette transition est une lisse. Mais rarement, un enfant devient agité et effrayé — et que la réaction de peur est une terreur nocturne.
Lors d'une terreur nocturne, un enfant pourrait soudainement assis debout dans le lit et crier ou hurler en détresse. la respiration et le rythme cardiaque de l'enfant pourrait être plus rapide, il ou elle pourrait transpirer, se débattre, et d'agir en colère et peur. Après quelques minutes, ou parfois plus, un enfant calme tout simplement vers le bas et retourne dormir.
Contrairement à des cauchemars, où les enfants se souviennent souvent, les enfants n'auront aucun souvenir d'une terreur nocturne le lendemain parce qu'ils étaient dans le sommeil profond quand il est arrivé — et il n'y a pas d'images mentales pour rappeler.
Quelles sont les causes Night Terrors?
Les terreurs nocturnes sont causées par la sur-excitation du système nerveux central (SNC) pendant le sommeil. Cela peut se produire parce que le CNS (qui régule le sommeil et l'éveil activité cérébrale) est encore à maturité. Certains enfants peuvent hériter d'une tendance pour cette surexcitation — environ 80% qui ont des terreurs nocturnes ont un membre de la famille qui a également eux ou somnambulisme (un type de troubles du sommeil semblable) a connu
Les terreurs nocturnes ont été notés chez les enfants qui sont:.
overtired ou malade, stressé, ou fatigué
prendre un nouveau médicament
dormir dans un nouvel environnement ou loin de la maison
les terreurs nocturnes sont relativement rares — ils se produire dans seulement 3 – 6% des enfants, alors que presque tous les enfants auront un cauchemar de temps en temps. Les terreurs nocturnes se produisent généralement entre les âges de 4 et 12, mais ont été rapportés chez des enfants aussi jeunes que 18 mois. Ils semblent être un peu plus fréquent chez les garçons.
Un enfant pourrait avoir une terreur nocturne unique ou plusieurs avant qu'ils cessent complètement. La plupart du temps, les terreurs nocturnes disparaissent tout simplement sur leur propre système nerveux arrive à maturité.
Faire face à
Les terreurs nocturnes de terreurs nocturnes peut être très pénible pour les parents, qui pourraient se sentir impuissants à ne pas être en mesure de confort ou apaiser leur enfant. La meilleure façon de gérer une terreur nocturne est à attendre dehors patiemment et assurez-vous que l'enfant ne soit pas blessé par débattant autour. Les enfants en général vont se calmer et revenir à dormir sur leur propre en quelques minutes.
Il est préférable de ne pas essayer de se réveiller enfants pendant une terreur nocturne. Les tentatives ne fonctionnent généralement pas, et les enfants qui font suite sont susceptibles d'être désorienté et confus, et peuvent prendre plus de temps pour se calmer et se rendormir.
Il n'y a pas de traitement pour les terreurs nocturnes, mais vous pouvez aider les prévenir. Essayez de:
réduire le stress de votre enfant
établir et tenir à une routine du coucher qui est simple et relaxant
assurez-vous que votre enfant se repose suffisamment
empêcher votre enfant de devenir surmené en restant trop tard
terreurs nocturnes Comprendre peuvent réduire votre inquiétude — et vous aider à obtenir le sommeil d'une bonne nuit de vous-même. Mais si les terreurs nocturnes se produisent à plusieurs reprises, parlez à votre médecin pour savoir si un renvoi à un spécialiste du sommeil est nécessaire.