Il est un beau jour — le soleil brille, les oiseaux chantent. Ce qui pourrait être plus parfait que une balade à vélo? Mais attendez! Avant que vous tirez votre vélo hors du garage, nous allons découvrir comment rester en sécurité sur deux roues.
Why Safety Bicycle est si important?
Le vélo est beaucoup de plaisir , mais les accidents se produisent. Le moyen le plus sûr d'utiliser votre vélo est pour le transport, ne pas jouer. Chaque année, environ 300.000 enfants aller au service d'urgence en raison de blessures à vélo, et au moins 10.000 enfants ont des blessures qui nécessitent quelques jours à l'hôpital. Certaines de ces blessures sont si graves que les enfants meurent, habituellement de blessures à la tête.
Une blessure à la tête peut signifier une lésion cérébrale. Voilà pourquoi il est si important de porter votre casque de vélo. un port ne signifie pas que vous pouvez être téméraire, mais un casque offre une certaine protection pour votre visage, la tête et le cerveau en cas de chute vers le bas.
A Casque How-To
Les casques de vélo sont si important que le gouvernement des États-Unis a créé des normes de sécurité pour eux. Votre casque doit avoir un autocollant qui dit qu'il répond aux normes fixées par la Consumer Product Safety Commission (CPSC). Si votre casque n'a pas un autocollant CPSC, demandez à votre maman ou papa pour vous celui qui fait. Portez un casque de vélo CHAQUE FOIS QUE VOUS RIDE, même si vous allez pour un court trajet.
Votre casque de vélo devrait vous adapter correctement. Vous ne voulez pas trop petit ou trop grand. Ne jamais porter un chapeau sous votre casque de vélo. Si vous n'êtes pas sûr si votre casque vous va bien, demandez à quelqu'un dans un magasin de vélo.
Une fois que vous avez le droit casque, vous devez porter la bonne façon il va vous protéger. Il doit être porté niveau et couvrir votre front. Ne pas basculer en arrière de sorte que votre front est affiché. Les sangles doivent toujours être fixés. Si les sangles volent, il est susceptible de tomber votre tête quand vous avez le plus besoin. Assurez-vous que les sangles sont ajustées de manière ils bien serrés assez que vous ne pouvez pas tirer ou tordre le casque autour de votre tête.
Prenez soin de votre casque de vélo et ne pas jeter autour. Cela pourrait endommager le casque et il ne vous protégera pas aussi bien quand vous avez vraiment besoin. Si vous ne tombez et mettez votre casque à l'épreuve, être sûr d'obtenir un nouveau. Ils ne fonctionnent pas aussi bien après un accident majeur.
Beaucoup de casques de vélo aujourd'hui sont légers et viennent dans des couleurs fraîches. Si vous ne vous aimez pas le vôtre comme il est, le personnaliser avec certains de vos autocollants préférés. autocollants réfléchissants sont un excellent choix, car ils ont l'air cool et vous rendre plus visible pour les gens de conduire des voitures casque de., Now What?
Rouler à vélo qui est la bonne taille pour vous aussi de l'aide vous protège .
Lorsque vous êtes sur votre vélo, stand à cheval sur la barre supérieure de votre vélo afin que les deux pieds sont à plat sur le sol.
Il devrait y avoir 1 à 3 pouces (2,5 à 7,6 centimètres ) d'espace entre vous et la barre supérieure
Voici une liste de contrôle de la sécurité de votre maman ou papa peuvent vous aider à faire:.
Assurez-vous que votre siège, le guidon et les roues sont bien ajustées.
Vérifiez et l'huile de votre chaîne régulièrement.
Vérifiez vos freins pour être sûr qu'ils fonctionnent bien et ne collent pas.
Vérifiez vos pneus pour vous assurer qu'ils ont assez d'air et la bonne quantité de pression des pneus.
être vu, Be Safe!
le port de vêtements clairs et de mettre des réflecteurs sur votre vélo peut également vous aider à rester en sécurité. Il aide les autres personnes sur la route que vous voyez. Et s'ils vous voient, ce qui signifie qu'ils sont moins susceptibles de se heurter à vous. circonscription de jour est le plus sûr afin d'essayer d'éviter votre vélo au crépuscule et plus tard.
Vous aurez également besoin de faire en sorte que rien ne se coincer dans votre chaîne de vélo, comme les jambes de pantalon lâche, sangles sac à dos, ou lacets. Portez les bonnes chaussures — baskets — lorsque vous faites du vélo. Sandales, tongs, chaussures à talons, et taquets ne vous aidera pas saisir les pédales. Et ne jamais aller à cheval pieds nus! Équitation gants peut vous aider à saisir le guidon — et vous faire ressembler à un professionnel!
Mais évitez de porter un casque parce que la musique peut vous distraire de bruits autour de vous, comme une voiture soufflant sa corne de sorte que vous pouvez obtenir sur le chemin.
Où tour
vous devez vérifier avec votre maman et papa sur l'endroit où vous êtes autorisé à monter votre vélo. Vous avez besoin de savoir jusqu'où vous êtes autorisé à aller si vous devez rouler sur le trottoir ou dans la rue. Les enfants de moins de 10 ans doivent rouler sur le trottoir et d'éviter la rue.
Peu importe où vous roulez, vous devez garder un œil sur les voitures et les camions. Même si vous êtes juste à cheval sur le trottoir, une voiture peut sortir de son entrée dans le chemin de votre vélo. Si vous traversez une route très fréquentée, il est préférable de marcher votre vélo dans la rue.
Une piste cyclable sans voitures est un excellent choix s'il y en a un dans votre région. Rappelez-vous juste de partager le chemin avec les autres coureurs, marcheurs et promeneurs qui pourraient aussi être utiliser! Et si vous allez sur un long trajet, apporter de l'eau avec vous.
Gardez un œil sur la route de sorte que vous pouvez être prêt pour les grandes collines et les obstacles de la route. Parmi les plus communs qui peuvent causer des chutes comprennent:
feuilles humides
grandes flaques d'eau
changements dans la surface de la route ou le trottoir
grilles de tempête
gravier ou les roches
bordures
les petits enfants dans votre chemin!
Règles
route
Si vous êtes autorisé à rouler sur la rue, suivre ces règles de la route:
Conduisez toujours avec vos mains sur le guidon
toujours arrêter et vérifier la circulation dans les deux sens au moment de quitter votre entrée, une allée ou un trottoir
Cross aux intersections. Lorsque vous sortez entre les voitures en stationnement, les conducteurs ne peuvent pas vous voir venir.
Promenez votre vélo à travers des intersections achalandées en utilisant le passage pour piétons et à la suite des feux de circulation.
tour sur le côté droit de la la rue, de sorte que vous voyagez dans le même sens que les voitures font. Ne jamais rouler contre le trafic.
Utilisez des pistes cyclables ou des pistes cyclables désignées partout où vous pouvez.
Ne roulez pas trop près des voitures garées. Les portes peuvent ouvrir tout à coup.
Arrêtez-vous à tous les panneaux d'arrêt et obéir à la circulation (rouge) lumières comme les voitures font.
Montez un seul fichier dans la rue avec des amis.
Lors du passage d'autres motards ou les gens dans la rue, passent toujours à leur côté gauche, et appeler "sur votre gauche!" afin qu'ils sachent que vous venez.
Signaux manuels
Il vous aidera également à apprendre quelques signes de la main. Ce sont comme les clignotants et les feux de freinage pour les motards. Il aide les voitures et les camions savent ce que vous allez faire ensuite, de sorte qu'ils ne fonctionnent pas en vous.
Gauche turnStopRight turnAlso signifie tourner à droite
Maintenant que vous avez appris les signaux de la main, nous aimerions vous donner un grand thumbs-up pour trouver plus d'informations sur la sécurité à vélo!