Nous avons tous besoin d'une certaine exposition au soleil — il est la principale source de vitamine D, qui aide notre corps à absorber le calcium pour les os plus forts, plus sains.
Mais il ne faut pas beaucoup de temps au soleil pour la plupart des gens d'obtenir la vitamine D dont ils ont besoin. Et une exposition répétée non protégée à des rayons ultraviolets du soleil (UV) peuvent causer des dommages à la peau, des lésions oculaires, la suppression du système immunitaire, et le cancer de la peau. Même les gens dans la vingtaine peuvent développer un cancer de la peau.
La plupart des enfants reçoivent une grande partie de leur exposition au soleil à vie avant 18 ans, il est donc important pour les parents de leur apprendre à profiter de l'amusement au soleil sans encombre. Prendre les bonnes précautions peut considérablement réduire les chances de développer un cancer de la peau de votre enfant. De les Faits sur l'exposition au soleil
Le soleil émet de la lumière à la terre, et une partie de cette lumière est constitué de rayons UV invisibles. Lorsque ces rayons atteignent la peau, ils provoquent le bronzage, les brûlures et autres lésions cutanées
La lumière du soleil contient trois types de rayons ultraviolets:. UVA, UVB, UVC et:
rayons UVA provoquent le vieillissement de la peau et plissant et contribuer au cancer de la peau, tels que le mélanome. Parce que les rayons UVA passent facilement à travers la couche d'ozone (la couche de protection de l'atmosphère, ou un bouclier, qui entoure la terre), ils constituent la majorité de notre exposition au soleil. Méfiez-vous des lits de bronzage, car ils utilisent les rayons UVA ainsi que les rayons UVB. Un UVA tan ne contribue pas à protéger la peau contre des dommages du soleil; il produit juste la couleur et un faux sentiment de sécurité.
Les rayons UVB sont également dangereux, provoquant des coups de soleil, la cataracte (opacification du cristallin de l'œil), et les effets sur le système immunitaire. Elles contribuent également à un cancer de la peau. Le mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau, est pensé pour être associé à des coups de soleil UVB graves qui surviennent avant l'âge de 20. rayons plupart UVB sont absorbés par la couche d'ozone, mais assez de ces rayons traversent de causer des dommages graves.
les rayons UVC sont les plus dangereux, mais heureusement, ces rayons sont bloqués par la couche d'ozone et ne parviennent pas à la terre.
ce qui est important est de protéger votre famille contre l'exposition à UVA et UVB, les rayons qui causent des dommages de la peau
mélanine:. Première ligne de défense du corps
rayons UV réagissent avec un appelé mélanine chimique que l'on retrouve dans la peau. Mélanine est la première défense contre le soleil, car il absorbe les rayons UV dangereux avant qu'ils ne causent des dommages graves de la peau.
Mélanine se trouve dans des concentrations différentes et de couleurs, résultant en différentes couleurs de peau. la couleur naturelle de la peau du plus léger quelqu'un, moins de mélanine, il doit absorber les rayons UV et de se protéger. Le plus sombre couleur naturelle de la peau d'une personne, plus la mélanine, il doit se protéger. (Mais les deux ténèbres
et
enfants à peau claire ont besoin de protection contre les rayons UV, car
tout
bronzage ou combustion provoque des lésions cutanées.)
En outre, toute personne ayant un teint clair — peau plus claire et la couleur des yeux — est plus susceptible d'avoir des taches de rousseur, car il y a moins de mélanine dans la peau. Bien que les taches de rousseur sont inoffensifs, étant à l'extérieur au soleil peut aider à les amener ou les rendre plus sombre.
Comme la mélanine augmente en réponse à l'exposition au soleil, les tans de la peau. Mais même que «sain» tan peut être un signe de dommages du soleil. Le risque de dommages augmente avec la quantité et l'intensité de l'exposition. Ceux qui sont régulièrement exposés au soleil (comme les agriculteurs, les plaisanciers et les baigneurs) sont beaucoup plus à risque. Un coup de soleil se développe lorsque la quantité d'exposition aux UV est supérieure à ce qui peut être protégé contre la mélanine par la peau
exposition au soleil sans protection est encore plus dangereux pour les enfants avec:.
grains de beauté sur leur peau (ou dont les parents ont tendance à développer des taupes)
peau très claire et les cheveux
a des antécédents familiaux de cancer de la peau, y compris le mélanome
Vous devriez être particulièrement prudent sur la protection solaire si votre enfant a un ou plusieurs de ces facteurs de risque élevé.
en outre, pas tous la lumière du soleil est «égal» de la concentration en UV. L'intensité des rayons du soleil dépend de la période de l'année, ainsi que l'altitude et la latitude de votre emplacement. Les rayons UV sont les plus forts pendant l'été. Rappelez-vous que le calendrier de cette saison varie selon l'emplacement; si vous voyagez dans un pays étranger pendant la saison d'été, vous aurez besoin pour emballer ou acheter la meilleure protection solaire que vous pouvez trouver.
Une protection supplémentaire est également nécessaire près de l'équateur, où le soleil est le plus fort, et à haute altitude, où l'air et la couverture nuageuse sont plus minces, ce qui permet aux rayons UV plus dommageables pour passer à travers l'atmosphère. Même pendant les mois d'hiver, si votre famille va skier dans les montagnes, assurez-vous d'appliquer beaucoup de crème solaire; Les rayons UV se réfléchissent sur la neige et à la fois l'eau, ce qui augmente la probabilité de coups de soleil.
Avec ces précautions, les enfants peuvent jouer en toute sécurité dans le soleil.
Évitez les rayons les plus forts de la Journée
Première , chercher l'ombre lorsque le soleil est à son plus haut en tête et donc la plus forte (généralement 10 heures-16 heures dans l'hémisphère nord). Si les enfants sont au soleil pendant ce temps, assurez-vous d'appliquer et réappliquer un écran solaire de protection — même si elles ne font que jouer dans la cour. La plupart des dommages du soleil se produit à la suite d'une exposition accidentelle au cours des activités au jour le jour, pas d'être à la plage.
Même par temps nuageux, cool, ou nuageux, les rayons UV traversent les nuages et se reflètent sur sable, l'eau, et même le béton. Les nuages et la pollution ne filtrent pas les rayons UV, et ils peuvent donner un faux sentiment de protection. Ce "soleil invisible" peut causer des coups de soleil inattendu et des lésions cutanées. Souvent, ne savent pas qu'ils sont l'élaboration d'un coup de soleil sur les journées plus fraîches ou venteux parce que la température ou la brise maintient la peau une sensation de fraîcheur sur la surface enfants.
Assurez-vous que vos enfants ne pas utiliser les lits de bronzage à tout moment, même de «préparer» pour un voyage dans un climat chaud. Les UVA et UVA lits /UVB de bronzage produisent les coups de soleil. Et il y a un risque accru de mélanome chez les personnes qui ont utilisé les lits de bronzage avant l'âge de 35 ans
Cover Up
L'une des meilleures façons de protéger votre famille contre le soleil est de couvrir et bouclier peau contre les rayons UV. Assurez-vous que les vêtements seront projetés les rayons UV nocifs en plaçant votre main à l'intérieur des vêtements et faire en sorte que vous ne pouvez pas voir à travers eux.
Parce que les bébés ont une peau plus mince et la mélanine sous-développés, leur peau brûle plus facilement que celle des enfants plus âgés. La meilleure protection pour les bébés de moins de 6 mois d'âge est l'ombre, de sorte qu'ils devraient être gardés hors de possible chaque fois que le soleil. Si votre bébé doit être au soleil, robe lui dans des vêtements qui couvrent le corps, y compris les chapeaux à larges bords à l'ombre du visage. Utilisez un parapluie pour créer de l'ombre. Si votre bébé est âgé de moins de 6 mois et a de petites zones de la peau (comme le visage) exposée encore, vous pouvez utiliser une petite quantité d'écran solaire avec un FPS (facteur de protection) de 15 sur ces zones.
enfants Même plus âgés ont besoin pour échapper au soleil. Pour tous les jours des affaires extérieures, apportez un grand parapluie ou une tente pop-up à jouer. S'il est pas trop chaud à l'extérieur et ne sera pas rendre les enfants encore plus mal à l'aise, demandez-leur porter des chemises et /ou à long lumière à manches longues pantalon. Avant de se rendre à la plage ou parc, appeler à l'avance pour savoir si certaines zones offrent des locations de parasols, tentes, et d'autres engins de protection solaire.
Utilisez Sunscreen
Constamment
Avec toutes les options disponibles (organique ou minéral? résistant à l'eau ou résistant à la sueur? lotion ou spray?), le choix d'un écran solaire pour vos enfants peut être difficile. Mais ce qui importe le plus est le degré de protection qu'il offre contre les rayons UV.
Recherchez les numéros de SPF sur les étiquettes des écrans solaires. Sélectionnez un FPS de 30 ou plus pour éviter les coups de soleil
et
bronzage, qui sont tous deux des signes de lésions de la peau. Choisissez un écran solaire qui protège contre les rayons UVA et UVB (habituellement étiquetés comme "à large spectre" écran solaire).
sprays antisolaires sont pratiques, mais doivent être utilisés avec prudence. Pour commencer, les sprays sont faciles à respirer, ce qui peut irriter les poumons. Certains sprays sont également inflammables, vous devez donc éviter les étincelles ou les flammes avant de les appliquer et de les porter. Et, sprays font qu'il est difficile de dire si vous avez appliqué suffisamment écran solaire, ce qui augmente le risque de coups de soleil
D'autres choses à considérer:.
Ne pas utiliser les écrans solaires avec PABA, ce qui peut provoquer allergies cutanées.
pour les peaux sensibles, recherchent des produits avec le dioxyde de titane ingrédient actif.
Si votre ado ou préado veut utiliser un écran solaire auto-bronzant, assurez-vous d'obtenir un qui a également a protection contre les UV (beaucoup offrent peu ou pas).
pour un écran solaire pour faire son travail, il doit être appliqué correctement. Assurez-vous donc:
Appliquez un écran solaire chaque fois que vos enfants seront au soleil. Pour de meilleurs résultats, appliquer environ 15 à 30 minutes avant que les enfants vont à l'extérieur.
Ne pas oublier les oreilles, les mains, les pieds, les épaules, et derrière le cou. Soulever bain sangles de costume et d'appliquer un écran solaire sous eux (au cas où les sangles se déplacent comme un enfant se déplace). Protéger les lèvres avec un baume pour les lèvres FPS 30
Appliquez un écran solaire généreusement &mdash. dermatologues recommandent d'utiliser 1 once (assez pour remplir un verre de tir) pour couvrir les zones exposées du corps.
Réinsérer écran solaire souvent, environ toutes les 2 heures. Réinsérer après un enfant a été la transpiration ou la natation.
Appliquer un écran solaire résistant à l'eau si les enfants seront autour de l'eau ou la natation. L'eau reflète et intensifie les rayons du soleil, afin que les enfants ont besoin de protection qui dure. écrans solaires résistant à l'eau peuvent durer jusqu'à 80 minutes dans l'eau, et certains sont aussi-résistant à la sueur. Mais quelle que soit l'étiquette résistant à l'eau, assurez-vous de réappliquer un écran solaire lorsque les enfants sortent de l'eau.
Ne vous inquiétez pas de faire une bouteille de crème solaire dernier. Stock, et jeter tout écran solaire qui est passé sa date d'expiration ou que vous avez eu pendant 3 ans ou plus.
Chaque enfant a besoin d'une protection solaire. L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande que tous les enfants et mdash; quelle que soit leur couleur de peau — porter un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Bien que la peau foncée a plus de mélanine protectrice et tans plus facilement que ça brûle, le bronzage est un signe de dommages du soleil. les enfants à peau foncée peuvent également obtenir des coups de soleil douloureux
. Utilisez Lunettes de protection pour
Kids exposition au soleil endommage les yeux, ainsi que la peau. Même 1 jour dans le soleil peut entraîner une cornée brûlée (la couche de membrane la plus externe, transparente de l'œil). L'exposition cumulative peut conduire à la cataracte (opacification du cristallin de l'œil, ce qui conduit à une vision floue) plus tard dans la vie. La meilleure façon de protéger les yeux est de porter des lunettes de soleil
toutes les lunettes de soleil ne fournissent pas le même niveau de protection contre les ultraviolets. assombries en plastique ou en verre lentilles sans filtres UV spéciaux simplement tromper les yeux dans un faux sentiment de sécurité. Achat de lunettes de soleil avec des étiquettes veillant à ce qu'ils fournissent 100% de protection UV.
Mais pas tous les enfants bénéficient des lunettes de soleil, surtout les premières fois. Pour les encourager à les porter, laissez les enfants choisir un style qu'ils aiment — de nombreux fabricants font, des cadres ou ceux en relief avec des personnages de dessins animés multicolores amusants.
Et ne pas oublier que les enfants veulent être comme les adultes. Si vous portez des lunettes de soleil régulièrement, vos enfants peuvent être disposés à suivre votre exemple. Fournir des lunettes de soleil dans la petite enfance encouragera l'habitude de les porter à l'avenir.
Double-Check médicaments
Certains médicaments augmentent la sensibilité de la peau aux rayons UV. Par conséquent, même les enfants avec la peau qui a tendance à ne pas brûler facilement peut développer un coup de soleil grave en quelques minutes lors de la prise de certains médicaments. enfants à peau claire, bien sûr, sont encore plus à risque.
Demandez à votre médecin ou votre pharmacien si toute prescription (en particulier des antibiotiques et des médicaments contre l'acné) et (OTC) médicaments over-the-counter votre enfant prend peut augmenter la sensibilité au soleil. Si oui, prenez toujours les précautions de soleil supplémentaires. La meilleure protection est tout simplement la dissimulation ou rester à l'intérieur; même écran solaire ne peuvent pas toujours protéger la peau de la sensibilité au soleil causée par des médicaments.
Si votre enfant Obtient une Sunburn
Un coup de soleil peut se faufiler sur les enfants, surtout après une longue journée à la plage ou le parc. Souvent, ils semblent très bien au cours de la journée, mais ensuite développer progressivement un plus tard ce soir "après-burn" qui peut être douloureux et chaud et même les faire se sentir malade.
Quand les enfants se coups de soleil, ils éprouvent habituellement la douleur et une sensation de chaleur — symptômes qui ont tendance à empirer plusieurs heures après l'exposition au soleil. Certains obtiennent également des frissons. Parce que le soleil a séché la peau, il peut devenir des démangeaisons et serré. la peau brûlée par le soleil commence à peler environ une semaine après le coup de soleil. Encouragez votre enfant à ne pas rayer ou décoller la peau lâche parce que la peau sous le coup de soleil est vulnérable à l'infection
Si votre enfant ne reçoit un coup de soleil, ces conseils peuvent vous aider:.
Demandez à votre enfant à prendre un endroit frais (pas froid) bain, ou doucement appliquer des compresses froides et humides sur la peau pour aider à soulager la douleur et la chaleur.
pour soulager l'inconfort, appliquer le gel d'aloe vera pur (disponible dans la plupart des pharmacies) à toutes les zones hâlés .
Donnez à votre enfant un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager la douleur et les démangeaisons. (Ne pas, cependant, donner d'aspirine aux enfants ou aux adolescents.) Over-the-counter diphenhydramine peut également aider à réduire les démangeaisons et l'enflure.
Appliquer une crème hydratante topique pour réhydrater la peau et traiter les démangeaisons. Pour les zones plus sérieusement hâlés, appliquer une mince couche de crème à 1% d'hydrocortisone pour aider à la douleur. (Ne pas utiliser de produits à base de pétrole, car ils empêchent l'excès de chaleur et de la sueur de s'échapper. Aussi, éviter les produits de premiers soins qui contiennent benzocaïne, ce qui peut provoquer une irritation ou d'allergie cutanée.)
Si le coup de soleil est grave et des cloques se développer, appelez votre médecin. Jusqu'à ce que vous pouvez voir votre médecin, dites à votre enfant de ne pas rayer, pop, ou de presser les cloques, qui peut être infecté et causer des cicatrices. Gardez votre enfant en dehors du soleil jusqu'à ce que le coup de soleil est guéri. Toute exposition au soleil plus ne fera que rendre la brûlure pire et augmenter la douleur Be Sun Safe Yourself
Ne pas oublier:. Soyez un bon modèle de rôle en utilisant systématiquement un écran solaire FPS 30 ou plus, lunettes de soleil, et en limitant votre temps au soleil. Cela réduit non seulement le risque de dommages du soleil — il enseigne aussi à vos enfants le bon sens du soleil.