Cutting — à l'aide d'un objet pointu, comme une lame de rasoir, un couteau, des ciseaux ou de faire des marques, des coupures ou des égratignures sur son propre corps — est une forme d'automutilation.
Il peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu'un pourrait lui-même ou se blesser sur le but. Apprenant que votre propre adolescence fait, il peut vous laisser un sentiment choqué et bouleversé — et ne sais pas quoi faire ou comment aider.
A propos de coupe
Pour la plupart, la coupe est une tentative d'interrompre des émotions fortes et des pressions qui semblent impossibles à tolérer. Elle peut être liée à des problèmes émotionnels plus larges qui ont besoin d'attention. La plupart du temps, la coupe est pas une tentative de suicide
Cutting affecte de nombreux adolescents et préadolescents &mdash. même au-delà de ceux qui se mutilent. Beaucoup d'adolescents inquiètent un ami qui coupe ou pression nominale de leurs pairs pour essayer de coupe comme une chose audacieuse à faire.
Dans de nombreux cas, la coupe et les émotions qui vont de pair avec elle sont quelque chose adolescents luttent avec seul. Mais à cause de la prise de conscience, plus les adolescents peuvent obtenir l'aide dont ils ont besoin
Les parents peuvent aider les adolescents qui ont coupé &mdash. et le plus tôt sera le mieux. La coupe peut créer une accoutumance, et malheureusement, beaucoup de gens sous-estiment les risques de tomber gravement malade ou blessé qui vont de pair avec elle.
Que les parents peuvent faire
Si votre adolescent est la coupe, il des moyens d'aider . En faire face à vos propres sentiments, l'apprentissage de la coupe, trouver de l'aide professionnelle, et juste être là pour aimer et croire en votre adolescent, vous fournirez le calme, un soutien constant qu'il ou elle a besoin.
Acceptez votre propres émotions. Si vous savez ou soupçonnez que votre adolescent est la coupe, il est naturel de se sentir toute une gamme d'émotions. Vous pourriez vous sentir choqué, en colère, triste, déçu, confus ou peur. Vous pourriez vous sentir mal à ce que votre adolescent ne sont pas venus à vous pour vous aider ou se sentir coupable que vous ne saviez pas. Toutes ces émotions sont tout à fait compréhensible. Mais il est pas votre faute, et il est pas la faute de votre adolescent.
Prenez le temps d'identifier vos propres sentiments et trouver un moyen de les exprimer. Cela pourrait signifier avoir un bon cri, parler à un ami, ou faire une promenade pour se défouler ou réfléchir tranquillement. Si vous vous sentez dépassés, parler avec un thérapeute peut vous aider à trier les choses à travers et d'acquérir une certaine perspective afin que vous puissiez apporter le soutien de votre adolescent a besoin.
En savoir autant que possible sur la coupe. Découvrez tout ce que vous pouvez sur la coupe, pourquoi les adolescents font, et ce qui peut les aider à arrêter. Certains adolescents coupés en raison de la pression &mdash pairs; et une fois qu'ils commencent, ils ne peuvent pas arrêter facilement. D'autres adolescents se sentent la pression d'être parfait et de la lutte pour accepter des échecs ou des erreurs. Et d'autres encore soutiennent avec humeur puissants comme la colère, la tristesse, de dévalorisation et de désespoir qui se sentent mal à contrôler ou trop lourd à porter. La coupe est parfois le résultat d'un traumatisme et douloureuses expériences que personne ne connaît.
Il peut faire du mal à penser que votre enfant pourrait rencontrer l'un de ces sentiments. Aussi difficile que cela est, essayez de garder à l'esprit que l'exploration quelles pressions incitent votre adolescent à l'automutilation est une étape nécessaire vers la guérison.
Communication est la clé
Parlez à votre enfant. Il peut être difficile de parler d'un tel sujet douloureux. Vous ne pouvez pas savoir ce que vous allez dire. C'est bon. Ce que vous dites ne sera pas presque aussi important que la façon dont vous le dites. Pour ouvrir la conversation, vous pouvez tout simplement dire que vous savez sur la coupe, puis transmettre votre préoccupation, l'amour, et votre volonté d'aider votre arrêt de l'enfant.
Il sera probablement difficile pour votre adolescent à parler ça aussi. Il ou elle pourrait se sentir gênés ou honteux, ou inquiet à propos de la façon dont vous allez réagir ou ce que pourraient être les conséquences. Vous pouvez aider à soulager ces inquiétudes en posant des questions et en écoutant ce que votre adolescent a à dire sans réagir avec punition, gronder, ou des conférences.
Laissez votre adolescent sait que la coupe est souvent liée à des expériences douloureuses ou des pressions intenses, et demandez quelles sont les questions difficiles que votre adolescent peut être confronté. Votre adolescent pourrait ne pas être prêt à en parler ou même de savoir pourquoi il ou elle coupe. Même si tel est le cas, expliquez que vous voulez comprendre et trouver des façons d'aider.
Ne soyez pas surpris si votre adolescent résiste à vos efforts pour parler de la coupe. Il ou elle pourrait refuser la coupe, se mettre en colère ou contrarié, pleurer, crier ou tempête au large. Un adolescent pourrait palourde ou dire que vous ne comprenez pas. Si quelque chose comme cela se produit, essayez de rester calme et patient. Ne pas abandonner — trouver un autre temps pour communiquer et essayer à nouveau.
Demander de l'aide professionnelle. Il est important de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié qui peut vous aider à comprendre pourquoi vos coupes de l'adolescence, et aussi aider votre adolescent à guérir vieilles blessures et de développer de nouvelles habiletés d'adaptation.
La thérapie peut permettre aux adolescents de raconter leurs histoires, mettre leurs expériences difficiles en mots, et d'acquérir des compétences pour faire face aux contraintes qui font partie de la vie. La thérapie peut aussi aider à identifier un problème de santé mentale sous-jacente qui a besoin d'évaluation et de traitement. Pour beaucoup d'adolescents, la coupe est un indice de dépression ou bipolaire (humeur) problèmes, deuil non résolu, des comportements compulsifs, ou les luttes avec le perfectionnisme.
Il est important de trouver un thérapeute votre adolescent peut se sentir ouvert et à l'aise avec. Si vous avez besoin d'aide pour trouver quelqu'un, votre médecin ou un conseiller scolaire pourraient être en mesure de fournir des conseils.
Rester positif
Offre d'encouragement et de soutien. Alors que votre adolescent reçoit de l'aide professionnelle, rester impliqué dans le processus autant que possible. Demandez le thérapeute pour vous guider dans la façon de parler et soutenir votre adolescent. Et demandez à votre adolescent comment vous pouvez mieux aider
Par exemple, il peut aider à:.
Laissez votre adolescent sais que tu seras là pour parler quand les sentiments sont douloureux ou des troubles semblent trop difficile à supporter.
Aidez votre adolescent à créer un plan pour ce qu'il faut faire au lieu de couper lorsque les pressions deviennent fortes.
Encouragez votre adolescent à parler de leurs expériences quotidiennes et de mettre les sentiments, les besoins, les déceptions, les réussites et les opinions en mots.
Soyez à l'écoute, le confort, et d'aider votre adolescent penser à des solutions aux problèmes et offrir un soutien lorsque des problèmes se posent.
Passez du temps ensemble à faire quelque chose d'amusant, relaxant , ou tout simplement traîner. Vous pourriez prendre une marche, aller faire un tour, partager une collation, ou faire des courses.
Focus sur les aspects positifs. Bien qu'il aide à parler de problèmes, éviter de s'y attarder. Assurez-vous que ce qui est bon sur la vie obtient le temps d'antenne, aussi.
Définir un bon exemple. Sachez que vous pouvez influencer la façon dont votre enfant réagit au stress et à la pression par un bon exemple. Remarquez comment vous gérer vos propres émotions et à composer avec les frustrations quotidiennes, le stress et la pression. Notez si vous avez tendance à mettre les autres vers le bas, ou sont auto-critique ou prompt à la colère. Pensez à faire des changements dans tous les modèles que vous ne voulez pas que votre adolescent à imiter.
Soyez patient et être optimiste. Découvrir que votre adolescent est la coupe peut être le début d'un long processus. Il peut prendre du temps pour arrêter de coupe — et parfois un adolescent ne veut pas arrêter ou n'est pas prêt à faire les changements qu'il implique.
Pour arrêter la coupe prend la motivation et la détermination. Elle prend également conscience de soi et la pratique de nouvelles compétences pour gérer les pressions et la détresse émotionnelle. Ces choses peuvent prendre du temps et nécessitent souvent une aide professionnelle.
En tant que parent, vous pourriez avoir besoin d'être patient. Avec un bon encadrement, l'amour et le soutien, sachez que votre adolescent peut cesser de couper et d'apprendre des façons saines de faire face.