Tout le monde, du plus jeune enfant à l'adulte le plus âgé, expériences angoisses et les peurs à un moment ou un autre. Anxiété dans une situation particulièrement inconfortable ne se sent jamais très bon. Cependant, avec les enfants, ces sentiments ne sont pas tout à fait normal, ils sont aussi nécessaires. Faire face à l'anxiété peut préparer les jeunes à gérer les expériences troublantes et des situations difficiles de la vie. Le plus nombreuses angoisses et les peurs sont normales
L'anxiété est définie comme «l'appréhension sans cause apparente." Il se produit habituellement quand il n'y a pas de menace immédiate pour la sécurité ou le bien-être d'une personne, mais la menace se sent réel
Anxiété rend quelqu'un veut échapper à la situation et mdash. vite. Le cœur bat vite, le corps pourrait commencer à transpirer, et «papillons» dans l'estomac suivre bientôt. Toutefois, un peu d'anxiété peut réellement aider les gens à rester alerte et concentré.
Avoir des craintes ou des inquiétudes au sujet de certaines choses peuvent aussi être utiles, car il rend les enfants se comportent d'une manière sûre. Par exemple, un enfant avec une peur du feu permettrait d'éviter de jouer avec des allumettes
La nature des angoisses et des peurs changer à mesure que les enfants grandissent et se développent.
Babies expérience étrangère anxiété, se cramponnant aux parents lorsque confronté à des gens qu'ils ne reconnaissent pas.
les tout-petits autour de 10 à 18 mois d'anxiété expérience de la séparation, devenant en détresse émotionnelle lorsque l'un ou les deux parents quittent.
les enfants âgés de 4 à 6 ont l'anxiété au sujet des choses qui ne sont pas fondées dans la réalité, comme la peur des monstres et des fantômes.
les enfants âgés de 7 à 12 ont souvent des craintes qui reflètent les circonstances réelles qui peuvent leur arriver, tels que des lésions corporelles et de catastrophe naturelle.
Comme les enfants grandissent, une peur peut disparaître ou remplacer un autre. Par exemple, un enfant qui ne pouvait pas dormir avec la lumière éteinte à 5 ans peut profiter d'une histoire de fantôme à un sommeil parti années plus tard. Et certaines craintes peuvent porter uniquement sur un type particulier de stimulus. En d'autres termes, un enfant peut vouloir caresser un lion au zoo, mais ne serait pas rêver d'aller près du chien du voisin.
Signes d'anxiété
craintes typiques de l'enfance changent avec l'âge. Ils comprennent la peur des étrangers, des hauteurs, l'obscurité, les animaux, le sang, les insectes, et d'être laissés seuls. Les enfants apprennent souvent à craindre un objet ou d'une situation spécifique après avoir une expérience désagréable, comme une morsure de chien ou d'un accident.
L'anxiété de séparation est fréquent lorsque les jeunes enfants commencent l'école, alors que les adolescents peuvent éprouver de l'anxiété liée au développement social l'acceptation et la réussite scolaire
.
Si les sentiments anxieux persistent, ils peuvent prendre un péage sur le sentiment de bien-être d'un enfant. L'anxiété associée à l'évitement social peut avoir des effets à long terme. Par exemple, un enfant avec la peur d'être rejeté peut manquer d'acquérir des compétences sociales importantes, provoquant l'isolement social.
Beaucoup d'adultes sont tourmenté par les craintes qui découlent des expériences d'enfance. La crainte d'un adulte de parler en public peut être le résultat de l'embarras devant des pairs de nombreuses années auparavant. Il est important pour les parents à reconnaître et à identifier les signes et symptômes de l'inquiétude des enfants afin que les craintes ne sont pas dans le chemin de la vie quotidienne.
Certains signes que l'enfant peut être inquiet de quelque chose peut inclure:
devenir collant, impulsif, ou distrait
mouvements nerveux, tels que des secousses temporaires
des problèmes pour faire dormir et /ou à rester endormi plus longtemps que d'habitude
les mains moites
accélération du rythme cardiaque et de la respiration
nausées
maux de tête
stomachaches
En dehors de ces signes, les parents peuvent habituellement dire quand leur enfant se sent trop mal à l'aise de quelque chose. Prêter une oreille attentive est toujours utile, et parfois tout simplement parler de la peur peut aider un enfant bouger au-delà.
Qu'est-ce qu'un Phobie?
Quand les angoisses et les craintes persistent, des problèmes peuvent survenir. Autant qu'un parent espère l'enfant va grandir hors de lui, parfois le contraire qui se produit, et la cause de l'anxiété se profile plus grand et devient plus répandue. L'anxiété devient une phobie, ou une peur qui est extrême, sévère et persistante.
Une phobie peut être très difficile à tolérer, à la fois pour les enfants et ceux qui les entourent, en particulier si le stimulus anxiogène (tout ce qui est provoquant l'anxiété) est difficile à éviter (par exemple, les orages).
phobies "réels" sont l'une des principales raisons pour les enfants sont appelés aux professionnels de la santé mentale. Mais les bonnes nouvelles est que si la phobie entrave la capacité quotidienne de fonctionner, l'enfant parfois ne sera pas besoin d'un traitement par un professionnel parce que, dans le temps, la phobie sera résolue.
Concentrant sur Angoisses, Peurs, Phobies ou
Essayez de répondre aux questions suivantes honnêtement:
Est-ce que la peur et le comportement de votre enfant liés à ce type pour l'âge de votre enfant? Si la réponse à cette question est oui, il est un bon pari que les craintes de votre enfant résoudront avant qu'ils ne deviennent une cause sérieuse de préoccupation. Cela ne veut pas dire que l'anxiété doit être écartée ou ignorée; au contraire, elle doit être considérée comme un facteur dans le développement normal de votre enfant.
Beaucoup adaptées à l'âge des craintes d'expérience des enfants, tels que la peur de l'obscurité. La plupart, avec une certaine assurance et peut-être une veilleuse, permettra de surmonter ou la dépasser. Toutefois, si elles continuent d'avoir des problèmes ou il y a l'anxiété d'autres choses, l'intervention peut devoir être plus intensif.
Quels sont les symptômes de la peur et comment affectent-ils votre enfant personnel, social et académique fonctionnement? Si les symptômes peuvent être identifiés et examinés à la lumière des activités quotidiennes de votre enfant, des ajustements peuvent être faits pour atténuer certains des facteurs de stress
Est-ce que la peur semble déraisonnable par rapport à la réalité de la situation. pourrait-il être un signe d'un problème plus grave? Si la peur de votre enfant semble hors de proportion avec la cause du stress, ce qui peut signaler la nécessité de demander une aide extérieure, comme un conseiller, un psychiatre ou un psychologue.
Les parents devraient rechercher des modèles. Si un incident isolé est résolu, ne le rend pas plus importante qu'elle ne l'est. Mais si une tendance se dégage qui est persistante ou généralisée, vous devez prendre des mesures. Si vous ne le faites pas, la phobie est susceptible de continuer à affecter votre enfant
.
Contactez votre médecin et /ou un professionnel de la santé mentale qui possède une expertise dans le travail avec les enfants et les adolescents.
Aider votre enfant
les parents peuvent aider les enfants à développer les compétences et la confiance pour surmonter les craintes afin qu'ils n'évoluent dans des réactions phobiques
pour aider votre enfant avec les peurs et les angoisses:.
Reconnaître que la crainte est réelle. Comme trivial comme une peur peut sembler, il se sent réel à votre enfant et il provoque lui de se sentir anxieux et peur. Être capable de parler de craintes contribue — mots prennent souvent partie de la puissance sur le sentiment négatif. Si vous parlez à ce sujet, il peut devenir moins puissant.
Ne jamais rabaisser la peur comme un moyen de forcer votre enfant à surmonter. Disant: «Ne sois pas ridicule! Il n'y a pas de monstres dans votre placard!" peut obtenir votre enfant d'aller au lit, mais il ne fera pas la peur disparaîtra.
Ne pas répondre aux craintes, cependant. Si votre enfant n'aime pas les chiens, ne pas traverser la rue délibérément pour éviter un. Ce sera juste renforcer que les chiens doivent être craints et évités. Fournir un soutien et des soins doux que vous vous approchez de l'objet ou de la situation redoutée avec votre enfant.
Enseigner aux enfants comment évaluer la peur. Un enfant qui peut visualiser l'intensité de la peur sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus fort, peut être en mesure de «voir» la crainte que moins intense que d'abord imaginé. Les jeunes enfants peuvent réfléchir à la façon "complète de la peur" qu'ils sont, d'être plein »jusqu'à mes genoux», comme pas peur, "jusqu'à mon ventre" comme plus peur, et «jusqu'à ma tête" comme véritablement pétrifié.
Enseigner des stratégies d'adaptation. Essayez ces techniques faciles à mettre en œuvre. vous utilisant comme "base de la maison», votre enfant peut sortir vers l'objet redouté, puis revenir à vous pour la sécurité avant de sortir à nouveau. Les enfants peuvent aussi apprendre quelques auto-déclarations positives (telles que «Je peux le faire" et "je serai OK") à se dire quand on se sent anxieux. Les techniques de relaxation sont utiles, y compris la visualisation (de flotter sur un nuage ou allongé sur une plage, par exemple) et la respiration profonde (en imaginant que les poumons sont des ballons et de les laisser lentement dégonfler).
La clé les craintes et les angoisses résoudre est de les surmonter. L'utilisation de ces suggestions, vous pouvez aider votre enfant à mieux faire face aux situations de la vie.