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Quand la plupart des parents pensent de l'acte de jonglerie impliqué dans élever une famille, ils pensent à la coordination des jeux de football avec la pratique de ballet et l'épicerie.
Mais si vous êtes un parent d'un enfant qui est malade ou a des besoins particuliers, votre horaire implique probablement les visites du médecin, des séances de thérapie et d'attente pour les médecins et les compagnies d'assurance pour retourner vos appels téléphoniques. Et puis il y a l'épuisement et l'inquiétude sans fin.
Qu'est-ce que vous avez besoin de l'aide. Mais comment pouvez-vous obtenir? Voici six suggestions pour rendre votre vie un peu moins compliqué.
Accepter l'aide d'amis et la famille. Tout le monde est occupé et qui le rend difficile de demander ou accepter de l'aide. Pour certains, il est difficile de laisser vos enfants ou partenaire aide parce qu'ils ne peuvent pas faire les choses de la même façon que vous les faites. Ou peut-être laisser d'autres personnes savent que vous vous sentez stressé ou submergé est tout simplement pas votre style. Après tout, les parents sont censés être bon à multitâche et jongler »leurs enfants et leur propre needs.If vous vous sentez épuisé et en colère et ont accepté que vous avez besoin d'aide, demandant qu'il est la prochaine étape. En ce qui concerne les autres ne sont pas un signe de faiblesse mais plutôt une force. Rechargement vos batteries de temps en temps peut vous aider à être un meilleur parent, partenaire, et par personne.
Soyez honnête sur ce que vous avez besoin. En laissant les gens savent à quel point votre situation, vous leur permettant d'entrer dans votre monde. Quand vous dites, "Voulez-vous à l'hôpital par moi-même est difficile," vous donnez un ami une chance de dire: «Laissez-moi venir avec vous." Quand vous dites qu'il est parfois difficile d'obtenir le dîner sur la table, votre bien-aimé sait que la livraison d'un repas chaud sera grandement appréciée.
Créer une liste des besoins. Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire: «Laissez-moi savoir si je peux faire quoi que ce soit." Et combien de fois avez-vous dit, «je veux» — puis n'a pas? Les gens veulent aider, mais ils ne savent pas comment. Faites une liste des choses qui rendraient la vie plus facile. Ensuite, correspondre à la tâche avec l'ami qui avait eu le temps le plus facile pour vous aider à out.Do vous avez besoin d'aide ramasser vos autres enfants de l'école? Demandez à un voisin qui est déjà ramasser ses propres enfants. Demandez des grands-parents, frères et sœurs à faire des choses qu'ils aiment, que ce soit regarder votre enfant pour vous donner une pause ou la cuisson congélateur prêt meals.In ce jour et l'âge, les médias sociaux peuvent alléger le fardeau de demander. Postez vos besoins sur votre page de médias sociaux personnels ou inscrivez-vous sur l'un des nombreux sites de soignants qui vous permettent de créer une liste de vos besoins (par exemple, le dîner deux fois par semaine, la pelouse tondue hebdomadaire, un compagnon pour les visites à l'hôpital) afin que vos amis pouvez vous inscrire pour des tâches qui correspondent le mieux à leurs compétences et les horaires.
Enrôler autres soignants. Les parents d'enfants ayant des besoins particuliers se sentent souvent qu'ils sont les seuls qui peuvent gérer les soins de leur enfant. Cela est certainement vrai dans une certaine mesure, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir pendant quelques heures chaque maintenant et puis. En laissant votre enfant avec une gardienne ou membre de la famille de confiance que vous enseignez votre enfant à gérer le changement. Votre enfant va développer la résilience et l'adaptabilité que chaque enfant mérite d'apprendre, quel que soit health.To globale assurer la personne qui vous aide est à la tâche, envisager la formation des soignants. De nombreux hôpitaux et organismes de services sociaux de l'État fournissent des classes pour les frères et sœurs, parents, grands-parents, les enseignants et les baby-sitters.
Envisager des soins de santé à domicile. Certaines compagnies d'assurance couvrent le coût d'une aide de soins à domicile ou à l'infirmière en visite pour quelques heures par semaine si des problèmes médicaux de votre enfant sont chroniques ou graves. Appelez votre fournisseur de prestations pour voir si vous êtes admissible. Les services de relève sont également disponibles pour les enfants ayant des troubles du développement, y compris l'autisme. Ces services peuvent comprendre un soignant à venir à votre domicile pour vous donner une pause pendant quelques heures ou toute la nuit, ou un programme de restitution dans la communauté.
Seek compagnie. Demander de l'aide ne signifie pas toujours demander à quelqu'un de faire quelque chose. Souvent, ce soignant a le plus besoin est de maintenir le contact avec les amis et la famille. Cela peut être difficile, cependant, quand vos enfants ont besoin de fermer par. Alors demandez à un ami de venir après que les enfants vont se coucher. Parlez sur un pot de café, partager un repas, ou regarder un film. Prenez le temps de se connecter et de rire avec les autres et vous libérer de vos soucis habituels. Les groupes de soutien, à la fois en ligne et en personne, peuvent être utiles, aussi.
Le fardeau ne devrait pas être sur vous pour le rendre plus facile pour quelqu'un pour vous aider. Vous avez assez sur votre assiette. D'ailleurs, la plupart des gens veulent aider. Si vous laissez vos amis ou en famille savent ce dont vous avez besoin, ils sauront vous aider et se sentir moins accablé — et ce n'est pas seulement bon pour vous, mais pour toute votre famille.