snack-enfant idées
Le petit moteur d'un enfant en bas âge est constamment brûler du carburant, et votre enfant bénéficiera de petits repas espacés pendant la journée. , des collations amusantes santé fournira les tout-petits avec de l'énergie à brûler.
Un an olds
Tant de différents goûts, textures et couleurs des aliments à découvrir! Un vieux d'un an est souvent plus disposés à essayer de nouveaux goûts d'un enfant de deux ans, de sorte lui une large sélection de grignotines offrir
Voici quelques idées:.
banane Chopped
avocat sur les doigts de pain grillé
Hummus sur de petits morceaux de pain libanais
les petits cubes de melon d'eau et le fromage - une combinaison frappante!
Mango et yaourt smoothies
riz brun chaud mélangé avec du fromage râpé
La patate douce faite en copeaux
Apple et purée de céleri - purée de pois, mais délicieux
étuvé et le brocoli - oui comme collation sur leur posséder!
Deux à trois ans
Pour certains parents frustrés, leur enfant de deux ans semblera exister sur rien d'autre que des sandwichs au fromage et des biscuits de marante. Deux ans peuvent vouloir beaucoup d'aliments différents, un jour, et de refuser ces mêmes aliments le lendemain. Trois ans ont souvent des préférences alimentaires fermes, et peuvent protester avec indignation si un aliment 'yukky' est placé devant eux.
Il est important de permettre à votre enfant de décider combien ils mangent sur l'espace d'une journée. Offrez une sélection d'aliments nutritifs: si les aliments sont rejetés essayer de les présenter de manière différente et plus intéressantes. Essayez ces suggestions:
Mini-pizzas: muffins anglais coupés en deux garnies de tomates, carottes râpées et le fromage, et grillé
Honeydew melon, la menthe et la glace mélangés ensemble - une sensation d'été!
Crackers avec du fromage et vegemite
Baies et le jus d'orange dans un mélangeur à grande vitesse font un sorbet fun
Fruit & pops de yaourt (mélanger les bananes ou fraises ensemble avec du yaourt & gel)
raisins sans pépins congelés sont un régal frais (coupé en deux d'abord comme des raisins entiers pourraient être un risque d'étouffement) haricots
Baked sur «bateaux» (les bateaux . sont divisés par deux œufs durs avec le jaune sorti)
fruit brochette: morceaux d'ananas, les fraises, les tranches d'orange et toutes sortes de fruits sur une brochette (laissez-les faire eux-mêmes - superviser attentivement)
pois chiches cuits et doux! la pomme de terre
mélangés ensemble fait un plongeon délicieux
pour craquelins
Bubble et squeak: la pomme de terre les restes de purée, œufs et tout ce qui est à portée de main cuit en galettes. Il suffit de ne pas dire à votre enfant, il est appelé «bulle et grincement» ou il peut être attendu que ce soit beaucoup plus excitant!
Discutez avec d'autres parents d'enfants de 12-24 mois dans les forums EB!
Votre enfant plus âgé peut profiter:
Aider à mélanger et faire cuire des choses comme des muffins aux carottes, pikelets et pain à la banane
sandwiches avec des formes de coupe fun cookie
Cutting faisant ' veggie 'personnes: jambes de céleri, section de concombre long pour un corps, pièce ronde de carotte pour un visage, la luzerne «poil» laissez votre bambin obtenir follement créatif!
Growing quelques luzerne, menthe, persil, tomates cerises, fraises - ceux-ci peuvent tous être cultivées dans des petits pots et sont agréables à prendre et manger! Les parents, offrent des aliments sains souvent à votre enfant en bas âge, mais permettent à votre enfant de décider combien ils mangent. Les tout-petits savent quand ils sont pleins ou pas faim.
Il est également possible qu'ils sont trop distraits par le jeu, ou trop fatigué pour manger. Il aide à faire en sorte que tous les repas principaux sont à la table, sans jouets et les distractions, et pas trop près de dormir fois. Offrez de l'eau comme une boisson, et offrir de la nourriture avant les boissons de lait. Les jus de fruits ne sont pas nécessaires pour les tout-petits.
Faire épinards et fromage moulinets. Répartir la farce sur une longueur de pâte feuilletée, puis rouler dans un journal. Couper le journal crossways pour faire «roues». . Cuire les roues dans le four
Spin le jeu de couleurs: défini six différents ou plus, des aliments nutritifs de couleur (comme l'avocat, oeuf cuit, les fraises, les carottes légèrement cuit à la vapeur) et jouer tourner la couleur, avec un spinner qui a six couleurs différentes sur elle. (Filateurs peuvent souvent être trouvées dans les jeux de société pour enfants, ou faire votre propre!) Quelle que soit la couleur que vous tourner, vous avez une cuillerée ou morsure d'un aliment de la nourriture de couleur correspondant ..
Impliquer votre enfant dans la préparation des aliments si possible, en leur apprenant des choses sur la saine alimentation le long du chemin. Faites-leur goûter et d'essayer différents aliments. Plan pour commencer quand ils sont bébés: introduire lentement votre bébé à un large éventail d'aliments sains dans les mois après avoir commencé sur les solides - au moment où ils atteignent toddlerhood la tâche de les nourrir les mêmes repas que le reste de la famille devient souvent beaucoup plus facile.
conseils de super de nos membres EB
Le grand succès a été les petits mini-muffins que je fais pour lui. Banane, pomme cannelle ou de baies. Je cuire un gros lot, les congeler puis les coller dans le micro-ondes pendant 10 secondes pour décongeler quand je besoin d'eux
Leeann (Maman Mitchy)
Crackers -. Cruskits et gressins sont une excellente alternative aux biscuits .
Shirley (Millie71)
Ma fille est un mangeur semi-difficile, donc parfois je dois recourir à des astuces pour faire manger des aliments sains. Elle a peu de conteneurs «jeter» qu'elle aime manger à partir. Je mets dans un paquet de sultanes et elle va rester là heureux de les manger un par un, alors que si je leur donne à elle dans le paquet elle conseils sur elle-même.
Kristie (kristies80)
scones Mini-fromage!
Amanda (amandanamelia)
Vous pouvez acheter du maïs soufflé dans la section des aliments de santé de la plupart des grands supermarchés pour un couple de dollars et il est «le pop-corn» de ma fille. Ceci est un succès avec chaque enfant que j'ai jamais rencontré! Tout ce qui peut devenir un jeu, donc trempettes (houmous, babaganouj, tzatziki) avec des craquelins sont amusants. Vous pouvez également acheter tofu mariné pour les tout-petits végétariens (comme le mien!) Qui, lorsqu'elle est découpée en bandes, faire de grands riches en protéines, facile à tenir, des collations non salissante.
Cass (Spawn)
Cinnamon pommes recette:
Couper la pomme en petits morceaux de doigt et demandez à votre enfant de les mettre dans un petit sac en plastique refermable. Ajouter un 1 cuillère à café de sucre et 1 cuillère à café de cannelle en poudre. Sceller le sac et laissez les enfants se serrent pour enrober la pomme. Vous pouvez également utiliser Milo ou similaire. Son eux obtient impliqué et fait plaisir.
Weetbix divisé en deux avec un peu de beurre et de la confiture ou vegemite.
Congeler quelques cubes de glace ou petits blocs de glace (de jus dilué) avec des morceaux de fruits.
Skye (hamiriver)
segments de mandarines congelés
Cold cuit à la vapeur corncob
graines et fruits mélangés (graines de citrouille, graines de tournesol, sultanes, groseilles, abricots)
craquelins de riz et faible en gras en tranches savoureux fromage
céréales sèches mixte
popcorn maison
antipasti (jambon, fromage, œuf dur, olives, salami, tomates cerises)
Cold ailes de poulet marinées
Leonie (Bubbabelly)