Boost bébés de fer sont nés avec leurs propres magasins de fer, qu'ils obtiennent de leur mère pendant les derniers mois de la grossesse. Après quelques mois, ils vont devoir reconstituer ces niveaux.
La plupart des bébés en bonne santé qui sont nés à terme, et dont les mères avaient une grossesse en santé, ont assez de fer pour durer quatre à six mois après la naissance.
les bébés prématurés, les bébés de faible poids de naissance et les bébés nés de mères avec un diabète mal contrôlé sont à risque d'avoir des magasins bas de fer, ce qui peut conduire à une carence en fer et l'anémie ferriprive. Pour ces bébés, la supplémentation en fer peut être nécessaire, sous surveillance médicale.
Le fer a divers rôles dans le corps, y compris le transport de l'oxygène dans le corps dans le sang. Si le corps manque de fer, il y a moins d'oxygène, ce qui rend alors plus difficile de se concentrer, se souvenir et apprendre. Cela peut avoir un impact dans la vie plus tard. Le manque de fer peut aussi causer de la fatigue et de l'irritabilité.
Dans le passé, les premiers aliments pour bébés couramment inclus les céréales enrichies de fer, les féculents et les fruits, puis finalement la volaille et le poisson. Mais une nouvelle étude montre maintenant que la viande rouge peut être introduit dès six mois, une fois que les premiers goûts sont établis, pour aider à augmenter les niveaux de fer.
La viande rouge, y compris l'agneau, la viande bovine, a le fer le plus absorbable par rapport à d'autres aliments. Volaille et le poisson puis suivre. Voir le tableau dans notre article Fer et les tout-petits pour plus de détails sur les aliments contiennent le plus de fer.
Conseils pour élever les niveaux de fer chez les bébés
Allaitez si possible, en particulier pour au moins les six premiers mois. Le lait maternel est faible en fer, mais le taux d'absorption est élevé. Une fois aliments riches en fer ou une formule enrichie de fer est introduit dans le régime alimentaire, l'absorption du fer réduit en raison de l'augmentation de l'apport alimentaire de fer.
Une fois que les aliments solides sont lancés (en particulier à six à sept mois), introduire la viande rouge, la volaille et le poisson, faire en sorte que la viande soit tendre, bien cuits et en purée jusqu'à lisse et soyeux - les viandes ou les ragoûts braisée sont bons pour cela. Cela permettra d'assurer une meilleure digestion et une meilleure absorption du fer.
Introduire d'autres aliments riches en fer, qui comprennent les abats, les céréales enrichies de fer pour bébés, les grains entiers (surtout le quinoa, le millet, l'amarante et orge), les légumineuses et les haricots, les pois, les avocats, sombre.
Pour améliorer l'absorption du fer, mélanger la vitamine C des aliments riches, comme les fruits et légumes de couleur vive, avec des aliments riches en fer abricots secs et les légumes verts.
Si vous pensez que votre bébé a des niveaux faibles de fer ou est déficient, consultez votre médecin pour confirmer cela par un test sanguin. Ne donnez jamais vos suppléments de fer bébé sauf avis médical; fer est toxique en grande quantité, et peut être mortelle. Il est également important de noter que le niveau de fer d'un bébé allaité ne peut être augmentée par sa mère de prendre un supplément de fer.