Fer et votre bébé - votre bébé pourrait être à risque d'anémie ferriprive
Votre bébé mange des aliments solides et maintenant vous vous demandez à propos de Iron et votre bébé?. La vitamine C aide à l'absorption du fer alors essayez d'inclure des fruits et légumes chaque fois que possible. Il est important de savoir que les bébés qui peuvent être à risque d'anémie entrent dans les catégories suivantes:
Les bébés qui sont nés prématurés; les réserves de fer à construire au cours des derniers mois de la grossesse.
Les bébés qui avaient un faible poids de naissance, indépendamment d'être «mandat complet». et
Les nourrissons dont les mères étaient d'un mauvais état nutritionnel pendant la grossesse ou qui ont le diabète.
Alors combien de temps les magasins de fer d'un bébé durent? Qu'en est-il du bébé allaité?
Notre corps a besoin de fer pour fabriquer des hémoglobines, la protéine qui transporte l'oxygène dans notre sang. Pour les deux nourris au lait maternisé et allaité
à terme en bonne santé
nourrissons, les réserves en fer sont bien entretenus jusqu'à 6 mois lorsque les réserves de fer peuvent alors commencer à épuiser. Gardez à l'esprit que, si le bébé de fer a stocké peut commencer à diminuer, il ne disparaît pas tout à coup! Les bébés qui sont en bonne santé et à terme qui sont nourris au lait maternisé sont rarement à risque de carences en fer en raison de la grande quantité de fer dans les formules enrichies de fer. Les nourrissons en bonne santé et à terme qui sont exclusivement allaités au sein sont aussi rarement au risque d'anémie de carence en fer, surtout si le bébé ne commence pas d'aliments solides avant l'âge de 6 mois.
solides Présentation trop tôt pour bébé peuvent réellement faire obstacle à la les niveaux de fer dans le bébé; le plus souvent cela est lié à des bébés allaités. Si un bébé est allaité exclusivement, alors bébé reçoit tout le fer nécessaire jusqu'à environ la marque de 6 mois.
"La plupart des bébés d'allaitement ne nécessitent pas de l'eau, des vitamines ou en fer, en plus du lait maternel pendant au moins les 6 premiers mois. Le lait maternel fournit tous les fluides et les nutriments d'un bébé a besoin d'être en bonne santé. En environ 6 mois d'âge, cependant, vous devriez commencer à introduire votre bébé aux aliments pour bébés qui contiennent du fer. Votre pédiatre peut prescrire de la vitamine D ou un supplément de fer s'il y a un besoin. "
American Academy of Pediatrics. Guide de la femme à l'allaitement maternel
"
L'American Academy of Pediatrics (AAP) Section allaitement recommande que les nourrissons soient nourris exclusivement pendant les six premiers mois de la vie du sein.
L'introduction progressive du fer aliments solides enrichies devraient compléter le lait maternel de 7 à 12 mois d'âge [26]. Les nourrissons sevrés du lait maternel avant 12 mois devraient recevoir des préparations pour nourrissons enrichie de fer [26]. Les préparations pour nourrissons qui contiennent de 4 à 12 milligrammes de fer par litre sont considérées comme enrichies de fer [27] «National Institutes of Health -. bureau des suppléments diététiques
Combien de fer est dans la nourriture que je nourrir mon bébé?
Voir la quantité de fer est dans 1 cuillère à soupe des aliments pour bébés communs suivants: (il y a environ 14,23 grammes dans 1 cuillère à soupe) Compilé à partir de la base de données UDSA éléments nutritifs
brocoli .09 mg
patate douce .10mg
Beef .36 mg
poulet .15 mg (viande blanche) .19 mg (viande foncée)
Egg Yolk. 38 mg
les signes de
Si le bébé ne reçoit pas assez de fer, il /elle peut éprouve ces symptômes de carence en fer chez les bébés:
lente gain de poids
pas d'appétit
peau pâle
faible niveau d'activité, mais l'irritabilité élevée (grincheux et difficile)
Qu'est-ce que l'apport quotidien recommandé de fer pour bébé?
la RDA pour le fer a été révisée en 2001 et est basée sur la prévention de la carence en fer et l'entretien des réserves en fer suffisantes chez les personnes ayant une alimentation mixte (11).
apport nutritionnel recommandé (RDA) pour Iron
Référence de fer à Oregon State
vie StageAge Hommes (mg /jour) Femmes (mg /jour) months0.27 Infants0-6 (AI) 0,27 (AI) Infants7-12 months1111Children1-3 years77Children4 -8 years1010Children9-13 years88Adolescents14-18 years1115Adults19-50 years818Adults51 années et des années older88Pregnancyall âges-27Breastfeeding18 Les ans et moins-10Breastfeeding19 et plus-9
l'absorption de fer de Maximize bébé - repas, la vitamine C et du fer
Avez-vous savoir le lait maternel contient de la vitamine C? Il fait certainement.
En tant que votre enfant grandit, vous pouvez augmenter l'absorption du fer (non hémique) à partir d'aliments "végétaux", ainsi que le (hème) fer provenant des aliments "protéine /viande" lorsqu'un aliment contenant de la vitamine C est consommée dans le même repas ou une collation. Servir les céréales avec un fruit qui contient de la vitamine C pourrait aider à l'absorption du fer contenu dans le produit céréalier.
Manger des aliments qui sont riches en vitamine C va aider le corps à absorber le fer non hémique qui est présent dans la plupart des aliments servis dans un repas. La majorité du fer que la plupart des gens reçoivent est le fer non hémique; ce type de fer a une biodisponibilité inférieure et est absorbé en petites quantités par le corps. Obtenez que la vitamine C à travailler pour aider utiliser pleinement fer.
La plupart des pédiatres aux États-Unis recommandent que vous servez un fruit et un légume avec une céréale pour un repas. Comme bébé grandit, servant un fruit, des protéines (comme le poulet), des légumes et du yogourt est un repas parfaitement équilibré.
Les aliments qui sont riches en vitamine C
Agrumes
Berries
les légumes verts (comme le brocoli et le chou)
Peaches
pommes
bananes
tomates
Enrichi d'Apple (ou autres fruits) jus avec la vitamine C.
Lire Donner bébé jus d'apprendre de jus de fruits et de votre bébé
en savoir plus sur allaités bébés et fer
"la carence en fer est rarement observée chez les bébés allaités pendant les six premiers mois de la vie. Le fer est présent dans votre lait. Bien que le lait maternel ne contient pas de grandes quantités de fer, il est très bien absorbé. Environ 50 pour cent du fer contenu dans le lait maternel est absorbée, par rapport à seulement 7 pour cent d'absorption de la formule et un 4 pour cent d'absorption à base de céréales pour nourrissons (Dallman 1986). Étant donné que les réserves de fer d'un bébé complet à long terme commencent à diminuer d'environ six mois, les aliments solides peuvent aider à répondre à l'augmentation des besoins de votre bébé pour le fer et de protéines à ce moment-là "
Debbi Donovan -. Directeur de ParentsPlace.com et aussi un Board Certified lactation Consultant
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formule ou le lait TABLEAU 2. Fer absorption par les nourrissons nourris (8)
Table ajouté 07 Juillet 2007
substance teneur en fer (mg /L) fer biodisponible (en%) de fer absorbée (mg /L) formula1.5-4.8 Nonfortified * ~ 100.15-0.48Iron fortifiée formule + milk0.5 de 10,0 à 12,8 * ~ 40.40-0.51Whole vache ~ milk0.5 100.05Breast ~ 500,25 * les valeurs sont données pour les préparations pour nourrissons couramment commercialisés formule + enrichies de fer contient >. = 1,0 mg de fer /100 kcal formule (8). La plupart des formules enrichies en fer contiennent environ 680 kcal /L, ce qui est équivalent à > = 6,8 mg de fer /L.Taken des recommandations du CDC pour la prévention et le contrôle carence en fer aux États-Unis Une étude non randomisée avec une petite cohorte a suggéré que exclusive l'allaitement au sein pendant plus de 7 mois est protecteur contre la carence en fer par rapport à l'allaitement maternel ainsi que l'introduction d'aliments non enrichis en fer à l'âge inférieur ou égal à 7 mois les nourrissons sevrés à des aliments enrichis en fer ne sont pas inclus dans cette étude. Pisacane A, De Vizia B, Valiente A, et al. état de fer chez les nourrissons nourris au sein. J Pediatr 1995; 127 (3):. 429-31
"Iron dans le lait maternel humain est bien absorbée par les nourrissons. On estime que les nourrissons peuvent utiliser plus de 50% du fer contenu dans le lait maternel par comparaison à moins de 12% du fer contenu dans les préparations pour nourrissons [1]. La quantité de fer dans le lait de vache est faible et mal absorber les nourrissons. Nourrir le lait de vache pour les nourrissons peut aussi entraîner des saignements gastro-intestinaux. Pour ces raisons, le lait de vache ne doit pas être alimenté aux nourrissons jusqu'à ce qu'ils soient au moins 1 an [1]
Sources de Heme et fer non hémique dans une variété d'aliments
Tableau 1:. Sélectionné Sources de fer hémique alimentaires [10] Alimentation (Notez que les 2 cuillères à soupe équivaut à 1 once (US) Milligramsper portion% DV * foie de poulet, cuit, 3½ onces (7 cuillères à soupe) 12.870Oysters, panés et frits, 6 pieces4.525
Beef, chuck, maigre, braisé, 3 onces (6 cuillères à soupe)
3.220Clams, panés, frits, ¾ cup3.015Beef, filet, rôti, 3 ounces3.015
Turquie, viande foncée, rôties, 3½ onces
(7 cuillères à soupe)
2.310Beef, oeil de ronde, rôti, 3 ounces2.210Turkey, viande blanche, rôti, 3½ ounces1.68Chicken, cuisse, viande seulement, rôtie, 3½ ounces1.36Tuna, frais rouge, cuit chaud, sec, 3 ounces1.16Chicken, du sein, rôti, 3 ounces1.16Halibut, cuits, la chaleur sèche, 3 ounces0.96Crab, crabe bleu, cuits, la chaleur humide, 3 ounces0.84Pork, longe, grillé, 3 ounces0 .84Tuna, blanc, en conserve dans l'eau, 3 ounces0.84Shrimp, espèces mélangées, cuits, la chaleur humide, 4 large0.74
Tableau 2: Certaines sources de fer non hémique [10] Alimentation Alimentation (2 cuillères à soupe est égal à 1 once onces et8 est égal à 1 tasse (US)) Milligramsper portion% DV * Prêt-à-manger des céréales, 100% enrichie de fer, ¾ cup18.0100Oatmeal, instantanée, fortifiée, préparé w /eau, 1 cup10.060Soybeans, mature, bouilli, 1 cup8.850Lentils, bouilli, 1 cup6.635Beans, les reins, matures, cuites, 1 cup5.225Beans, lima, grandes, matures, cuites, 1 cup4.525Beans, marine, mature, bouilli, 1 cup4.525Ready à céréales -Manger, 25% de fer fortifié, ¾ cup4.525Beans, noir, matures, bouilli, 1 cup3.620Beans, pinto, matures, bouilli, 1 cup3.620Molasses, Blackstrap, 1 tablespoon3.520Tofu, cru, ferme, ½ cup3. 420Spinach, bouillis, égouttés, ½ cup3.220Spinach, en conserve, solides égouttés ½ cup2.510Black-eyed peas (doliques), bouilli, 1 cup1.810Spinach, congelés, hachés, ½ cup1.910Grits bouillis, blanc, enrichi, rapide, préparés w /eau, 1 cup1.58Raisins, épépiné, emballé, pain de blé ½ cup1.58Whole, 1 slice0.96White pain, enrichi, 1 slice0.96
Les aliments qui sont riches en fer
le lait maternel
préparations pour nourrissons enrichie de fer
haricots secs
courges d'hiver
patates douces
brocoli
champignons
viande & volaille (boeuf, boeuf & foie de poulet, porc, dinde, poulet)
verts (épinards, le brocoli, le chou frisé, chou)
jaunes d'oeuf
fruits secs (figues , abricots, pruneaux, raisins secs)
jus de pruneau
tofu
grains (kasha, quinoa, germe de blé, la semoule de maïs, le millet, le riz brun, farina, son, pains, fer céréales enrichies)
mélasse de blackstrap (essayez d'ajouter un peu de céréales quand le bébé est âgé de plus de 10 mois)
la levure de bière
coquillages (palourdes, huîtres, crevettes - 12 mois + et s'il vous plaît obtenir le consentement de pediatriaicn)
le thon, les sardines, le saumon en conserve
la vitamine C aide à l'absorption du fer alors essayez d'inclure des fruits et légumes chaque fois que possible.
Rappelez-vous, toujours consulter votre pédiatre concernant l'introduction des aliments solides à votre bébé et de discuter spécifiquement tous les aliments qui peuvent présenter des risques d'allergie pour votre bébé.