Baby Food and Présentation de bananes à votre bébé
Les bananes sont une excellente source de nutrition et en tant que tels, sont un autre parfait fruits pour être l'un des premiers aliments de bébé.
les bienfaits des bananes pour votre bébé
les bananes sont souvent appelés l'un des aliments parfaits de la nature parce qu'ils sont censés contenir de nombreux éléments nutritifs qu'une personne a besoin pour survivre. L'un des éléments nutritifs les plus importants de la banane est qu'elles contiennent du potassium et de fibres. Les bananes sont également riches en vitamine B6, la vitamine C et la vitamine B2.
Le potassium dans les bananes a souvent une mauvaise réputation en raison de la confusion avec le sodium (sel). Le potassium contribue à une saine pression artérielle ainsi que des fonctions cardiaques saines. Certaines études ont suggéré que les personnes qui consomment des bananes et d'autres aliments riches en potassium sont moins susceptibles de développer l'athérosclérose et l'hypertension artérielle.
Les bananes sont également connus comme l'un des propres antiacides de la nature. Ils sont connus pour aider à protéger contre les ulcères d'estomac et des lésions de l'ulcère. La raison de ce fait rarement connu et presque étrange est que les bananes contiennent des «substances gonflants mucilagineuses". L'aide de l'intestin avec la production d'un revêtement mucousy et sont très très facile à digérer.
S'il vous plaît être conscient que les bananes sont savent aussi causer de la constipation lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités.
Éléments nutritifs dans 1 tasse de bananes en purée
vITAMINES: vitamine A - 144 IUVitamin C - 19,6 mgFolate (important pendant la grossesse) - 45 mcgVitamin B6 - 0,82 mcgNiacin - 1,49 mgPantothenic Acid - 0,31 mg
La vitamine E - .22 IUMINERALS: potassium - 806 mgMagnesium - 61 mgPhosphorus - 50 mgCalcium - 11 mgIron - 0,58 mgAlso contient des traces de zinc, le manganèse et le cuivre
Quand puis-je présenter les bananes à mon bébé
les bananes peuvent être introduits pour votre bébé? dès l'âge de 4 mois. S'il vous plaît rappelez-vous que l'âge recommandé pour commencer à introduire des aliments solides est entre 4-6 mois, avec 6 mois étant l'âge idée.
Bananes ont été associés à des allergies et des sensibilités en latex alors demandez à votre pédiatre au sujet de l'introduction de bananes votre bébé s'il y a une histoire de problèmes de latex. Comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre pédiatre au sujet de l'introduction des aliments solides à votre bébé.
Le Mieux Convenience Food
En plus de toutes les fantastiques qualités saines ci-dessus, les bananes sont l'un des meilleurs de commodité nourriture. Ils viennent dans leurs propres vestes et il n'y a pas besoin de les laver; simplement peler & manger. Cela donne à la banane un gros pouce vers le haut pour les parents; quand vient le temps et Voyage, prendre une banane et se sentir bien en sachant que vous et vos enfants se livrer à l'un des aliments parfaits de la nature.
Sélection et mémorisation des bananes
Beaucoup pensent que les bananes sont fortement contaminés par des pesticides mais cela est faux. Selon l'EWG, les bananes ne sont pas l'un des «douzaine sale» des aliments qui sont plus fortement contaminés par des pesticides -. Achètent bio est un choix personnel
Tasty Banana Baby Food Recipes
Purée bananes
1 Ripe Banana - bananes ne doivent être cuits
L'eau, la Formule ou le lait maternel au besoin
Étape 1: Peler et couper une banane mûre dans
Étape 2 de petits dés: Mash avec une fourchette
Il ne devrait pas être nécessaire d'utiliser une machine comme les bananes, tout comme les avocats, auront une très consistance molle et la texture.
Selon l'âge et le stade de votre bébé, vous ne pouvez pas besoin d'ajouter de liquide à la purée de banane. Vous pouvez réduire en purée la banane dans un robot culinaire ou au mélangeur, si désiré
Banana-Cado
avocats et les bananes ne doivent être cuits.
1 banane mûre
1 avocat mûr
Étape 1: Peler et dénoyauter un avocat mûr
Étape 2: Couper "viande" out and mash avec une fourchette
Étape 3: Peel et mash 1 banane
Étape 4:. Placer dans un processeur et purée de mélangeur ou de la nourriture jusqu'à ce que la texture désirée est atteinte
Banana "Custard"
2 bananes mûres
jaunes
3 oeufs
1/2 tasse de lait ou de la formule
pincée de gingembre ou de cannelle ou de muscade - vous choisissez
Étape 1:. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse, mais non coulante et mince - ou simplement le fouet à la main les ingrédients ensemble si vous préférez
Étape 2 : Verser le mélange dans la crème /ramequins et cuire au four à 350F pendant environ 20 minutes
Étape 3:. Vérifiez toutes les 10 minutes que le temps peut varier en fonction de l'épaisseur /mince vous avez fait le mélange. Cela va commencer à diviser comme une tarte à la citrouille ou de la crème ne lorsque vous avez terminé
Étape 4:. Test avec un couteau propre inséré dans le centre; il est fait lorsque le couteau ressorte propre
Cela peut aussi être fait par le brouillage dans une poêle sur feu doux, avec un peu d'huile d'olive
Bananes &..; Tapioca
½ tasse d'eau
1/3 Coupe cuisson rapide Tapioca
1 Banana
½ Coupe plaine ou à la vanille yogourt
Étape 1: Porter l'eau à ébullition dans une casserole
Étape 2: ajouter graduellement tapioca, en remuant constamment
Étape 3:.. Réduire à feu doux & cuire 5 minutes, en continuant à remuer constamment
Étape 4:. Séparément purée la banane & ajouter au mélange
Étape 5:. Mélanger le tapioca avec du yogourt & . Banane
Fried Bananas
2 bananes
beurre
la cannelle ou de gingembre
Étape 1: Dans une petite poêle, faire chauffer doucement 2 cuillères à soupe de beurre
Étape 2:. Couper les bananes en tranches minces ou dices
Étape 3:.. Ajouter les bananes dans la poêle et faire revenir
Étape 4:
Banana Pouding au riz
1 tasse de riz brun cuit
1/2 tasse banane Saupoudrer avec des épices si désiré et purée si nécessaire. purée
1/2 tasse de yogourt de lait entier
1/2 cuillère à café de vanille
pincée de cannelle et /ou de gingembre
Étape 1 : Mélanger les ingrédients et réchauffer doucement dans une casserole. Remuer fréquemment
Étape 2:. Retirer pouding réchauffé à un robot ou au mélangeur et mélanger au besoin pour une texture de votre bébé appréciera. Ne pas mélanger si servant à un bébé plus âgé qui peut gérer la texture. Gardez un peu pour vous-même aussi. Yum.
Quelques aliments Bon à mélanger avec Bananas
Cereals
Avocado
Blueberries
Kiwi
Peaches
Pears
Apples
Sweet Pommes de terre
Yogourt
Ressources et apprentissage Plus:
American Heart Association -Importance de potassium
Harvard School of Public Health - Heart Disease
Lebombo - information Banana
Rappelez-vous, toujours consulter votre pédiatre concernant l'introduction des aliments solides à votre bébé et de discuter spécifiquement tous les aliments qui peuvent présenter des risques d'allergie pour votre bébé
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