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La bonté de pommes pour le bébé:
"Une pomme par jour», comme le dit le vieil adage est en effet bon pour votre santé. Les pommes sont vraiment un fruit étonnant et ils peuvent être l'un des premiers aliments de votre bébé
L'une des composantes nutritionnelles les plus importantes de pommes est qu'ils contiennent deux types de fibres. les fibres insolubles et les fibres solubles. Les deux fibres insolubles dans les pommes et leur pectine de fibres solubles, aider à maintenir la régularité intestinale (aidant ainsi à prévenir la diverticulose et le cancer du côlon). La fibre insoluble fonctionne comme fourrage, tandis que la fibre soluble (pectine), aide à garder les entrailles régulière (éviter la constipation, en évitant la diarrhée) et affecte spécifiquement la composition des selles. Pectine va raffermir les selles car il est une fibre soluble.
Bien que l'étude des avantages pour la santé de pommes est encore à un stade très précoce, la recherche à ce jour suggère que les pommes et les éléments nutritifs de la pomme peuvent jouer un rôle dans la promotion de l'homme la santé dans un certain nombre de façons. Les pommes peuvent aider à maintenir une bonne santé par la promotion de la santé cardiovasculaire en abaissant le cholestérol LDL et d'inhiber l'oxydation des LDL, et de réduire le risque de certains types d'AVC; maintenir un poids santé, dans le cadre d'une faible teneur en gras, régime alimentaire riche en fibres; la promotion de la santé pulmonaire, en luttant contre les effets des dommages oxydatifs; la promotion de la prostate, du foie et de la santé du côlon, en inhibant la croissance des tumeurs cancéreuses liées; et la promotion de la santé des os, en fournissant une bonne source de bore minéral alimentaire.
Est-ce que les pommes doivent être pelées pour les bébés et les recettes d'aliments pour bébés faits maison?
pommes Toujours peler que vous servirez cru comme aliments doigt jusqu'à ce que vous sentez que votre enfant est capable de gérer les pelures
ce qui suit vaut pour les pommes que vous serez la cuisine et de brassage ou de purée:.
les pommes devraient être épluchés pour les bébés de moins 8 mois pour assurer qu'il n'y a pas aigreurs d'estomac. Votre bébé devrait faire très bien avec les peaux de pommes après 8 mois d'âge. Bien sûr, il y a beaucoup de bébés qui font très bien avec les pommes qui ont la peau, donc s'il vous plaît utiliser votre propre jugement
Les éléments nutritifs dans les pommes (un milieu de pommes)
VITAMINES:. La vitamine A - 73 IUVitamin C - 9 mg
folate (important pendant la grossesse) - 4 mcg
La vitamine E - .66 IUMINERALS: potassium - 158 mgCalcium - 9,5 mg
phosphore - 9,5 mg
magnésium - 7 mg
Selenium -.? 0,4 mg
Il contient également de petites quantités de fer, de manganèse, de cuivre et de zinc
Quand puis-je introduire des pommes à mon bébé
Les pommes sont un excellent choix pour l'un des premiers aliments d'un nourrisson. Ils sont faciles à préparer, facile à digérer et sont plein de nutriments. Les pommes sont aussi très polyvalent et peut être ajouté à presque toutes les recettes de bébé que vous trouvez. Vous pouvez mélanger des pommes avec des céréales, purées de légumes, avec des purées de viande et de les utiliser dans la dentition recettes de biscuits, dans des recettes de gâteaux sains, dans le yogourt et mélangé avec d'autres fruits aussi.
Les pommes sont également très bien quand ils sont gelés, ajouté à un Safe Feeder bébé et utilisé comme releveur de dentition. Applesauce est un excellent substitut pour l'huile dans de nombreuses recettes de produits de boulangerie.
Comment sélectionner les pommes parfaites pour des recettes d'aliments pour bébés
Selon le EWG, les pommes sont un des «sale douzaine» aliments qui sont les plus contaminés par des pesticides -. l'achat organique est un choix intelligent
Sélectionnez les pommes qui sont fermes et n'ont pas indentations spongieux. la peau d'Apple ne devrait pas être décolorée (
coloration inégale est la marque d'un grand nombre de pommes afin de ne pas confondre la décoloration pour la coloration
normale) ou avoir des coupures et des contusions.
pommes de magasin dans le réfrigérateur et ne coupe quand vous êtes prêt à cuire ou de les utiliser. sinon
La meilleure façon de faire cuire les pommes pour les recettes d'aliments pour bébés
les pommes sont plus savoureux et savoureux quand ils sont cuits. Vous pouvez également la vapeur des pommes de conserver la plupart de leurs nutriments. Faire bouillir les pommes dans une quantité d'eau peu est une autre façon de faire cuire les pommes. Les pommes sont très juteux et ils semblent «faire bouillir» que vous êtes à la vapeur ou les faire bouillir. Cela tombe bien parce que vous aurez probablement pas besoin d'ajouter de l'eau pour faire de la compote de pommes de bébé. Ajouter des épices comme ils sont la cuisine pour supplémentaire savoureuse-yum
Apple recettes d'aliments pour bébés
Pommes purées /Applesauce pour
Ingrédients bébés 4-6 mois:.
Toute quantité de pommes que vous désirez - Je recommande d'utiliser 5-10 grosses pommes (essayez Macintosh, Gala ou Braeburn.)
Indications:
Étape 1: Peler, évider et pomme coupée en tranches /morceaux
Étape 2: Placer les tranches ou en morceaux dans une casserole avec juste assez d'eau pour couvrir légèrement les pommes
Étape 3: Faire bouillir /vapeur jusqu'à tendreté; assurez-vous de vérifier le niveau d'eau et remuer.
Voilà! Facile comme bonjour.
Les pommes peuvent être réduites en purée avec un pilon pour obtenir une consistance de compote de pommes lisse. Si votre masher ne sera pas obtenir une consistance de la purée, puis suivez les étapes 4-7:
Étape 4: Réservez toute l'eau qui reste à utiliser pour l'éclaircissage des pommes
Étape 5: Placez dans votre le choix de l'appareil pour hachoirs et commencer hachoirs
Etape 6: Ajouter l'eau réservée que nécessaire pour obtenir une surface lisse, purée fine
Étape 7: Ajouter les céréales (si désiré) pour épaissir la purée
Demandez à votre pédiatre au sujet de l'ajout d'un peu de cannelle de nouvelles saveurs
ASTUCE:. Vous pouvez également acheter un "adulte" pot de compote de pommes naturel de vos épiciers locaux. Assurez-vous que vous achetez la compote de pommes naturel cependant. Lisez les étiquettes si vous n'êtes pas sûr. Les seuls ingrédients doivent être des pommes et de l'eau, ou tout simplement des pommes. Quelques entreprises peuvent ajouter de l'acide ascorbique (vitamine C) ou de l'acide citrique à leur compote de pommes naturel; cela est bien beau
Recette mixte Pomme Purée /Applesauce Baby Food pour
Ingrédients bébés 4-6 mois:.
eau
1/2 tasse de
5 pommes moyennes (1 Macintosh, 1 Granny Smith, 1 Braeburn, Fuji 2)
Indications:
Étape 1: noyau, peler, et dés les pommes
Étape 2: Ajouter une pincée de cannelle et de goutte de vanille si désiré
Étape 3: Mélanger tous les ingrédients dans une grande casserole et porter à ébullition douce
Étape 4: Baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce "sauce" consistance est obtenue; veiller à ce que vous vérifiez le niveau de liquide
Étape 5:. Mash, la souche et la purée de la "sauce" résultant au besoin - Peut être congelé dans des bacs à glaçons pour les baby cubes alimentaires
Pommes au four baby pour
Ingrédients bébés 4-6 mois: - (. essayer Macintosh, Gala ou Braeburn)
Toute quantité de pommes que vous désirez que je recommande d'utiliser 5-10 grosses pommes
Une petite quantité de beurre (1 cuillère à soupe ou moins)
Étape 1: les pommes de base et de laisser pelure (sans la peau, la pomme se tournera vers mush)
Étape 2: Placez un petit peu de beurre (8 mois + si le bébé est prêt pour ou a eu des produits laitiers) à l'intérieur de la pomme évidée (8 mois + - saupoudrer un peu de cannelle dans la pomme si votre désir et si le bébé est prêt pour ou a eu la cannelle)
Étape 3: Placer dans un plat peu profond ou plat à rôtir avec un peu d'eau - environ un pouce ou 2 d'eau
Étape 4: Cuire dans un four à 400 degrés pendant 30 minutes ou jusqu'à tendreté; assurez-vous de vérifier le niveau d'eau
Étape 5:. Une fois cuit, laisser refroidir, puis glisser la peau en cas de besoin. Vous pouvez soit pomme coupée en petits morceaux et servir comme un aliment de doigt ou mash comme indiqué ci-dessus dans la pomme /compote de pommes recette
Oats &. Pomme de céréales pour
Ingrédients bébés 4-6 mois:
1 petite pomme
avoine moulue
1/4 tasse de
3/4 tasse eau
Indications:
Étape 1: Peler, évider et couper une petite pomme en
Étape 2 de petits dés: Placer dans une casserole avec 1/4 c l'avoine au sol et 3/4 c eau
Étape 3: Amener le mélange à ébullition lente. Laisser mijoter à couvert, en vérifiant fréquemment, jusqu'à ce que les pommes soient tendres et le gruau est cuit
Étape 4: Assurez-vous de remuer et de la purée pendant la cuisson
Étape 5: Mélanger dans la formule ou le lait maternel ou du jus de minces si nécessaire - la purée si nécessaire
(Saupoudrer un peu de cannelle dans la céréale si votre désir et si le bébé est prêt pour ou a eu la cannelle.)
Apple grain Petit déjeuner Recette Salade baby Food pour
Ingrédients bébés 8-10 mois:
3 tasses d'eau
1/4 sel de cuillère à café (omettre si nécessaire)
3/4 tasse à cuisson rapide du riz brun
3/4 tasse boulgour
1 pomme Granny Smith
1 pomme Red Delicious
1 grosse pêche
raisins
1 tasse de
1 récipient (8 onces) à faible vanille gras ou yogourt nature
Indications:
Étape 1 : Dans une grande casserole, chauffer l'eau et le sel à ébullition sur feu vif. Ajouter le riz et le boulgour; réduire à feu doux, couvrir et cuire pendant 10 minutes
Étape 2:. Retirer du feu et mettre de côté, à couvert, pendant 2 minutes
Étape 3: Répartir les grains chauds sur une plaque de cuisson à frais (ce qui les rend douillets). Grains peuvent être préparés la veille et conservés au réfrigérateur
Étape 4: Juste avant de servir, préparez les fruits:. Noyau et hacher les pommes; . Le zeste d'orange ou de pêche et les couper en sections
Étape 5:. Ajouter les pommes et /ou de pêche, et les raisins secs au mélange de grains
Étape 6: Incorporer le yogourt aux grains de manteau et de fruits. Saupoudrer de germe de blé.
Assurez-vous que vous utilisez des fruits mûrs doux au moment de servir pour les bébés de 8 mois + et être sûr que la texture est gérable pour bébé.
Variation pour les 8 mois +
Étape 1:. grains cuire pendant 30 minutes, puis ajouter les pommes coupées en dés, pêche en dés et les raisins secs hachés
Étape 2: Retour à la cuisson pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que tout est détrempé et des céréales comme. Gardez un œil sur le pot que vous devrez peut-être ajouter plus d'eau. Remuer souvent
Étape 3:. Juste avant de servir, mélanger le yogourt d'un montant que vous désirez. Saupoudrer de germe de blé
Apple bébé Food Recipes -. Poulet Pommes Délicieux pour bébés 8-10 mois
Reserve cette recette pour quand votre pédiatre dit bébé peut avoir des viandes
Ingrédients:.
2 tasses d'eau
pommes 1 tasse - pelées, évidées et coupées en dés
1 poitrine de poulet - non cuits et coupées en dés
Indications:
Étape 1: Dans une casserole moyenne, mélanger l'eau, les dés de pomme et de poitrine de poulet. Porter lentement à ébullition
Étape 2: Baisser le feu à doux et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et a été entièrement cuit. Test Fork de tendresse
Étape 3:. Hacher ou de la purée comme nécessaire pour la texture des préférences de votre bébé
* Ajouter le riz ou les pâtes étoiles pour un repas copieux *
Rice Breakfast Pudding aux pommes pour
Ingrédients bébés 8-10 mois:
1/2 tasse (Brown /ou Jasmine) riz (grind à la taille de l'orge - ne pas broyer si servir à un enfant en bas âge)
2 tasses d'eau
1/4 pommes tasse coupé en petits dés ou rubans
1/4 tasse raisins secs (facultatif)
sucre
1/8 tasse de brun (en option)
2 c de cannelle
1/2 c gingembre
Indications:
Étape 1: Mélanger tous les ingrédients ci-dessus dans
Étape 2 une casserole moyenne: cuire à feu moyen-doux pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre, parfumé et un peu soupy
Étape 3: Incorporer 1/8 tasse de lait dans le riz, continuer à feu doux pendant 10 minutes. Gardez une montre proche de veiller à ce que la cohérence reste soupy mais pas pâteux
Étape 4:. Remuer fréquemment pour arrêter coller à la casserole et ajouter plus de lait ou de l'eau si nécessaire
Étape 5: Servir chaud portion restante puis transfert au réfrigérateur
aliments Bon à mélanger avec les pommes pour votre bébé
Rice, l'avoine, l'orge et mixte grain Homemade céréales pour bébés
bananes
avocat
Blueberries
Poires
Patates douces
Carottes
Summer squash - Zucchini, Jaune (Crooked Neck)
poulet
boeuf
yogourt
SYNDROME ALLERGIE ORALE
La nourriture cette page peut être l'un impliquant l'OEA. OEA se produit quand une personne sensible /allergique au pollen se développe une réaction aux fruits /légumes qui ont un type de pollen similaire. Démangeaisons & gonflement des lèvres, la bouche et /ou de la gorge sont des symptômes typiques. Ces symptômes apparaissent normalement à quelques minutes de manger l'aliment incriminé et peut être pire au printemps et à l'automne de pollen. Il est rare que la vie de l'OEA menaçant. Cliquez ci-dessous pour en savoir plus. Le pollen de bouleau allergies AllergiesBirch de pollen sont associés à la pomme, carotte, cerise, poire, pêche, prune, fenouil, noix, pomme de terre, les épinards, le sarrasin, l'arachide, le miel, le céleri et les allergies de kiwifruit.Cedar AllergiesJapanese sont associés avec le melon, pomme, pêchers et kiwifruit.Mugwort AllergiesMugwort allergies sont associés avec du céleri, la carotte, les épices, le melon, la pastèque, pomme, noisette, et chestnut.Grass PollenGrass allergies au pollen sont associés avec le melon, la tomate, la pastèque, orange, riz et allergies cherry.Ragweed PollenRagweed sont associé avec le melon, la camomille, le miel, la banane, et les allergies de tournesol seeds.LatexLatex peut être une réaction croisée à la banane, l'avocat, le kiwi et la papaye.
Rappelez-vous, toujours consulter votre pédiatre concernant l'introduction des aliments solides pour votre bébé et discuter spécifiquement tous les aliments qui peuvent présenter des risques d'allergie pour votre bébé
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