Galerie Photo: Zucchini & Shutterstock; Squash jaune pour Baby Food
La bonté de l'été Squash pour votre bébé
Été courge peut être merveilleux pour bébé et facile à transformer en recettes d'aliments pour bébés. Bien qu'il contient moins de nutriments que faire la courge d'hiver, il est encore un grand potager pour les aliments pour bébés.
Pourquoi y at-il moins d'éléments nutritifs dans les variétés de courges d'été? Il y a moins d'éléments nutritifs en raison du fait que les courges d'été sont immatures quand ils sont récoltés et consommés. Ci-dessous vous trouverez un résumé nutritionnel représentant toutes les variétés de courges d'été ci-dessous:
Eté /Zucchini Squash (1/2 tasse bouillie & égoutté avec le zeste)
VITAMINES: Vitamine A - 1340 mg
La vitamine C - 5,5 mg
acide pantothénique - 0,3 mg
niacine - .05 mg
riboflavine - .04 mg
thiamine - .04 mg
folate - 20 mcg
Contient quelques autres vitamines en petites quantités
MINERALS:. potassium -
phosphore de 304 mg -
Magnesium de 48 mg - 26 mg
calcium - 16 mg
sodium - 287
Fer
mg - 0,42 mg
aussi contient de petites quantités de sélénium, le cuivre, le manganèse et bien d'autres
Quand puis-je introduire Zucchini &. Squash Jaune à mon bébé?
Beaucoup de parents veulent savoir quand le bébé peut manger des courgettes et autres courges d'été délicieux. Les courges d'été est préférable d'administrer au bébé âgé d'environ 8 mois que les peaux peuvent être difficiles pour un jeune ventre à digérer. Il y a beaucoup de bébés qui peuvent faire très bien avec cette variété de courges si votre petit est sujette à des troubles digestifs, alors il pourrait ne pas être sage d'introduire avant l'âge de 8 mois.
Comment sélectionner et stocker Zucchini & Squash jaune pour les aliments pour bébés
Summer Squash ne sont pas connus pour être contaminés par des niveaux élevés de pesticides afin d'achat organique est votre choix. S'il vous plaît ne soyez sûr de se laver soigneusement ces courges d'été, si vous les préparer avec la peau.
La peau de la courge d'été est mince et délicate. Cela provoque la courge d'été à être moins copieux pour le stockage. Manipulation courges d'été avec soin est nécessaire afin de ne pas meurtrir la courge. courges d'été peut être stocké dans le réfrigérateur, non lavés sous forme de gouttelettes d'eau peut provoquer des taches minuscules de décomposition. Rangez votre courge d'été dans la boîte à légumes du réfrigérateur
Certaines variétés de courges d'été sont comme suit cependant le Zucchini et jaune sont les meilleurs choix pour une première expérience de courges d'été du bébé
Zucchini..: Certaines courgettes peuvent savoir d'être appelé le squash italien et en Europe, il peut être connu comme un courgette. Zucchini ressemble à un concombre et est vert comme un concombre est. Il devrait être entre six et huit pouces pour le meilleur goût. La viande de courgette est jaune blanchâtre ou peut apparaître un vert pâle
Jaune ou Crooked Neck:. Cette courge est jaune et peut être un peu cahoteuse recherche. Il est en forme un peu comme une bouteille avec un long cou courbé. La viande de la courge jaune est semblable à celle de la courgette, mais contient plus de graines
La meilleure façon de cuisiner Zucchini &.
Vous pouvez la vapeur ou faire bouillir l'été de squash Yellow Squash Squash. Sauteing courgettes et la courge jaune ensemble dans un petit peu d'huile d'olive avec des épices est également tout à fait délicieux pour baby.The meilleure façon de cuire Zucchini & Yellow Squash Squash
La couleur de la courge d'été va changer quand il est fait cuire; il apparaîtra plus translucide et moins coloré
A Few Zucchini &.
Squash (été) la Purée de Squash Squash Food Recipes bébé Jaune - Basic
Étape 1: Choisissez courge jaune ou courgettes qui sont un peu petit diamètre, car ce sont les plus tendre
Étape 2:. Laver la courge à fond et coupé en petites tranches ou en morceaux. Ne pas enlever les peaux
(* Vous pouvez retirer la peau mais un enfant de 7-8 mois vieux devrait être en mesure de digérer purée de courge avec des peaux sur)
Étape 3:. Vapeur jusqu'à tendreté, puis Placer dans votre choix de l'appareil pour hachoirs et commencer à réduire en purée
Étape 4:. Ajouter de l'eau si nécessaire pour atteindre une consistance fine et lisse
** Les courges d'été devient très liquide lors de la cuisson; vous aurez probablement pas besoin d'ajouter de l'eau pour votre bébé plus âgé **
ASTUCE:. cubes de nourriture pour bébé (photo) sont un excellent moyen de stocker les aliments pour bébé en faisant en lots. Consultez notre page sur faire des cubes d'aliments pour bébés pour en savoir plus
Yellow &. Vert Squash Medley
Etape 1: Faire bouillir ou de la vapeur ou les courgettes et la courge jaune jusqu'à tendreté
Étape 2:. Purée ou mash au besoin, ajouter de l'eau pour diluer si nécessaire
** été courge devient très liquide lors de la cuisson; vous aurez probablement pas besoin d'ajouter de l'eau pour votre bébé plus âgé **
Summer Squash &. Pasta Medley
(8 mois + en raison de fromage & poivrons qui sont facultatifs)
Etape 1: Faire bouillir ou de la vapeur ou les courgettes et la courge jaune jusqu'à tendreté
Étape 2: Préparer des pâtes telles que Pastina ou Ditalini selon les instructions du paquet
Étape 3: Ajouter la courge aux pâtes cuites et arroser avec un peu d'huile d'olive, saupoudrer de fromage et /ou de basilic râpé et la poudre d'ail
** Toss dans certains poivrons rouges grillés en petits dés pour la couleur supplémentaire et saveur tentation **
Zucchini &. Carrot Beignets
Best pour les 8 mois d'âge et plus. Remplacez le cayenne avec un peu de poudre d'ail, si désiré. Faites un plongeon de concombre au yaourt
Ingrédients:.
1 carotte moyenne (pelées)
1 courgette moyenne
1 petit oignon
fromage
1/3 tasse de ricotta - * Passer ricotta et sous 1/3 tasse de lait si vous préférez
1 oeuf
farine
1/2 tasse (blé entier ou tout usage )
1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne
olive ou pulvérisation d'huile de canola
Indications:
Étape 1:. Laver les légumes
Étape 2:. Râpez la carotte et la courgette et hacher l'oignon
Étape 3:. Mélanger les légumes, le fromage ricotta (ou de lait), l'oeuf, la farine et le poivre
Étape 4: légèrement vaporisez antiadhésive poêle à frire avec un jet d'huile et poêle chaude sur feu moyen
Étape 5:. la place de grandes cuillerées dans une poêle à frire, les aplatir et cuire pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que doré
Étape 6: Tournez vers l'autre côté et faire cuire encore 7 minutes ou jusqu'à ce que doré. Servir avec du concombre trempette au yogourt
Étape 7: Couper les beignets en morceaux que votre bébé sera capable de gérer
Vous pouvez aussi cuire ces à 375 F, sur une plaque de cuisson légèrement huilée oléiculture. pendant environ 20-25 minutes.
Tourner à mi-chemin à travers la cuisine et assurez-vous de vérifier les progrès souvent pour éviter de brûler.
aliments Bon à mélanger avec Summer Squash
Carottes
aubergine
haricots verts
Pois
Lentils
Pasta
poulet
boeuf
porc
Rappelez-vous, toujours consulter votre pédiatre concernant l'introduction des aliments solides à votre bébé et de discuter spécifiquement tous les aliments qui peuvent présenter des risques d'allergie pour votre bébé.
Zucchini et jaune squash sont bons petits légumes. Ils cuisinent facilement et faire des ajouts merveilleux à menu de votre petit.