Tout savoir sur riz brun pour une utilisation dans bébé Food Recipes - Présentation de riz brun pour bébé
riz brun est l'une des les aliments qui est le moins susceptible d'être un allergène pour votre bébé. , Le riz brun nutritif et polyvalent peut être combiné avec tous les aliments que votre bébé aime.
Quand mon bébé peut manger de riz brun et autres riz?
Homemade brun céréale de riz est en mesure d'être présenté à bébé de 4 mois. S'il vous plaît rappelez-vous que les recommandations actuelles pour le démarrage bébé des aliments solides est de 6 mois.
Les bienfaits du riz brun pour les bébés
Le riz brun est très nutritif et est plus nutritif que le riz blanc. En effet, le riz brun est peu traitée et dépouillé de son bonté naturelle. Le riz brun est peu coûteux et très facile à faire. Dollar pour dollar, vous obtenez pour votre argent quand vous faites bébé brun céréales de riz à la maison. Vous obtenez également plus de nutriments que vos céréales de riz brun maison ne contiendra pas de charges ou d'additifs qui peuvent être allergènes pour bébé
riz brun (une tasse, cuit) Protein -. 5,03 g
VITAMINES
La vitamine A - 0 IU
La vitamine C - 0 mg
La vitamine B1 (thiamine) - 0,18 mg
La vitamine B2 (riboflavine) - .04 mg
niacine - 2,9 mg
folate -. 8 mcg
Contient des autres vitamines en petites quantités
MINERAUX
potassium - 84 mg
phosphore - 162 mg
magnésium - 84 mg
calcium - 20 mg
sodium - 10 mg
Fer - .8 mg
contient également de petites quantités de manganèse, le cuivre et le zinc.
Comment sélectionner et stocker le riz brun pour la nourriture de bébé maison
Le EWG ne classent pas les grains dans son " sale douzaine "liste des aliments, mais l'achat du riz biologique est un choix intelligent chaque fois que possible.
Les grains entiers peuvent être stockés pendant plusieurs mois dans un endroit frais et sec. Si la température devient extrêmement chaud dans votre maison, vous pouvez stocker les grains dans le réfrigérateur
.
grains entiers moulus, tels que la farine de riz, farine de blé entier, farine d'avoine, etc., doivent être stockés dans un récipient étanche à l'air et de préférence dans votre réfrigérateur. Vous pouvez les stocker dans un endroit frais et sec cependant vous assurer que vous vérifiez sur l'état des grains si vous les utilisez rarement.
Lorsque les grains sont broyés, les huiles naturelles qui viennent du grain peuvent devenir rances sans réfrigération . Lors de l'achat de tout type de grains entiers blanchi, il est toujours préférable d'acheter de petites quantités pour garantir que vos grains entiers sont utilisés avant de les rancir.
Suivez les mêmes méthodes de stockage pour toute la poudre de riz, de la poudre d'avoine, de l'orge poudre, etc. que vous avez sol (blanchi) pour votre bébé céréales maison. Vous devez le stocker dans un récipient étanche à l'air, dans un endroit frais et sec, mais de préférence dans le réfrigérateur si votre maison est chaude.
La meilleure façon de faire cuire de riz brun pour les aliments pour bébés ou Céréales pour bébés
Vous pouvez utiliser un cuiseur à riz pour le plus rapide et sans tracas de riz brun parfait tout le temps. L'utilisation d'un cuiseur à riz signifie que vous devrez réduire en purée les grains de riz entiers déjà cuits cependant. Lors de la cuisson de la "poudre de riz" pour bébé céréales maison, utilisez 1/4 tasse de poudre par 1-2 tasses d'eau - plus ou moins comme bon vous semble. La clé est de fouetter Fouet Fouet que vous cuisinez pour éviter l'agglutination
Pourquoi Brown, mais pas blanc, le riz est l'un des aliments les plus sains du monde -.
gracieuseté de Whole Foods
La différence entre le riz brun et le riz blanc est non seulement la couleur. Tout un grain de riz a plusieurs couches. Seule la couche la plus externe, la coque, est enlevée pour produire ce que nous appelons le riz brun. Ce processus est la moins préjudiciable à la valeur nutritionnelle du riz et évite la perte inutile de nutriments qui se produit avec le traitement ultérieur. Si le riz brun est en outre usiné pour enlever le son et la majeure partie de la couche de germe, le résultat est un riz plus blanc, mais aussi un riz qui a perdu beaucoup plus d'éléments nutritifs.
À ce stade, cependant, le riz est encore fruste, et il faut polir pour produire le riz blanc, nous sommes habitués à voir. Le polissage élimine la couche d'aleurone du grain, une couche remplie avec des acides gras essentiels à la santé de soutien. Parce que ces graisses, une fois exposées à l'air par le processus de raffinage, sont très sensibles à l'oxydation, cette couche est retirée pour prolonger la durée de vie du produit.
Le riz blanc résultant est tout simplement un amidon raffiné qui est en grande partie privé de ses éléments nutritifs originaux
Facile &. Nutritifs riz brun pour bébé Food Recipes:
Céréale de riz brun (rendent organique à l'aide de riz brun biologique.)
1/4 c. poudre de riz (masse de riz brun dans un robot mélangeur ou robot culinaire) 1 tasse d'eau
1. Porter un liquide à ébullition dans une casserole. Ajouter la poudre de riz tout en agitant constantly.3. Laisser mijoter pendant 10 minutes, en remuant constamment, mélanger dans la formule ou le lait maternel et les fruits si desired3. Servir chaud
Ajoutez des fruits et légumes en purée pour maison céréales de riz brun pour bébé -.. Vous assurer que vous avez suivi la règle d'attente de 4 jours
Banana 'Cado riz brun Mash
1/2 c. riz brun cuit maison cereal1 /2 purée banana1 /2 cuillères à soupe de purée avocado2 de compote de pommes
Mix et écrasez tous les ingrédients ensemble et servir légèrement réchauffés. Congelez ou réfrigérez les restes
Quick & bébé. Facile Rice & Fruit Pudding (8 mois +)
Instructions:
1 tasse de riz cuit (Faites votre propre maison pour bébé Recettes de cuisine pour les céréales)
1 1/2 tasse de lait
1/2 tasse de fruits secs comme les figues, les raisins secs, dattes, abricots
1/2 c muscade
1-2 cuillères à soupe de sucre brun ou du sirop d'érable de beurre 1 cuillère à soupe
1 banane mûre,
directions grossièrement hachées: Étape 1: Mélanger tous les ingrédients dans un saucepan.Step milieu 2: Apportez les ingrédients à ébullition douce et continuer à mijoter, sur bas pendant environ 1/2 heure ou jusqu'à ce que le lait a absorbé
Bols à riz:. adaptations de usarice.com pour les bébés de 8 mois +
Vous pouvez réduire en purée ou hacher tous les ingrédients ensemble si votre petit est pas en morceaux et pourtant textures.
est-ce que le bébé déplacé sur les «aliments de table» et est maintenant refuser ces purées cubes d'aliments pour bébés? Utilisez vos cubes d'aliments pour bébés qui sont restes et mélanger dans ces idées de bol de riz
bol de riz asiatique:. ½ tasse de riz brun cuit, oignons de printemps en dés (au goût) 1/2 dés tasse et poitrine de poulet cuit ou sautés tofu, une pincée de gingembre. (Ajouter ou utiliser des cubes restes de fruits, de la viande et /ou un légume trop)
bol de riz végétarien: ½ tasse de riz brun cuit, ½cup brocoli cuit haché, ½cup carottes hachées cuites, 1/2 tasse de tofu sauté, poudre d'ail, le basilic & poivre (Ajouter ou utiliser des cubes restes de fruits et /ou un légume trop - par ex ajouter un cube de la patate douce ou de squash.)
Texas bol de riz: ½ tasse de riz brun cuit, ½cup tomates en dés, ¼cup hachées oignon, ¼cup dés de poivron, 1 tasse de haricots noirs égouttés, 1 cuillère à soupe de fromage jack poivre
Petit bol de riz: ½ tasse de riz brun cuit, champignons ½cup sautés, ¼cup sautées & dés le poivron, 2 onces hachées tout jambon naturel, 2 jaunes d'œufs cuits durs en dés. (Ajouter ou utiliser des cubes restes de fruits et /ou un légume trop - par ex ajouter un cube de compote de pommes et d'omettre les poivrons et les champignons..)
Aliments Bon à mélanger avec riz brun: Fruits, légumes, yaourt et les viandes sont tous de bons aliments à ajouter et mélanger avec du riz brun céréales pour bébés faits maison.
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Rappelez-vous, toujours combinés purées maison consulter votre pédiatre concernant l'introduction des aliments solides à votre bébé et de discuter spécifiquement tous les aliments qui peuvent présenter des risques d'allergie pour votre bébé.