Aéroports et les avions sont connus pour leurs offres culinaires pauvres, pour ne pas mentionner qu'ils sont chers. Mais avec un peu de planification, vous ne devez pas être pris au piège quand il vient à la nourriture que vous allez manger tout en voyageant. Voici quelques idées d'aliments sains pour les longs vols. Je tiens à emballer des collations, même pour des vols plus courts, au cas où il y a un retard une fois que je reçois effectivement à l'aéroport et passer la sécurité. Gardez à l'esprit les règles TSA lors de l'emballage pour votre vol. Vous aurez besoin d'emballer une bouteille d'eau vide pour remplir après la sécurité ou en acheter un à partir de l'aéroport. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de rester hydraté! Selon le moment de mon vol, je tiens à se réveiller et prendre un petit déjeuner sain et remplir avant de commencer ma journée de Voyage. Je vais souvent commencer par un petit smoothie, plus un œuf frit ou deux juste pour vous assurer que les enfants et moi sommes plein et prêt à partir.
A quelques jours avant de voyager je fouette jusqu'à quelques recettes préférées qui tiendra jusqu'à les vols et que je sais que nous serons heureux de manger à tout moment. Biscuits Petit déjeuner et séchées Crisps de semences de cerisier sont parfaits pour des vols, car ils contiennent beaucoup de protéines de noix et de graines pour vous aider à garder plein, ils sont amusants à manger, et les enfants sont toujours un régal doux. Le meilleur de tous, ils sont en bonne santé!
J'aime manger de la salade et ont été connus pour exercer une très grande salade avec moi à grignoter à peu près dès que l'avion décolle. Si j'ai le temps, je tiens à passer par Whole Foods sur mon chemin à l'aéroport et me construire une grande salade de leur bar à salade fabuleux. Quand je sais que le temps sera croquait le jour de Voyage, je jette ensemble une salade verte rapide la veille, faire une vinaigrette à conserver dans un récipient séparé, alors tout ce que je dois faire est de combiner les deux et je suis prêt pour mon repas en vol.
Un nouveau favori de la famille que nous avons pris en pique-nique est récemment cette Succotash asiatique. Il peut rester hors du réfrigérateur pendant un certain temps, et il n'a même pas besoin d'être cuits! Il suffit de jeter tous les ingrédients dans un bol, bien mélanger et servir. Il est un excellent repas en avion quand vous êtes dans l'humeur pour quelque chose de frais et croquant.
Si vous voyagez avec des bébés, consultez cette vidéo Chloe et je fait quand elle était juste un wee un elle-même, et il était temps pour son premier vol
Voici quelques autres grab-and-go idées d'aliments que vous pouvez prendre l'avion:!
Fruit frais:
J'aime pour attraper une pomme que je me dirige vers la porte, donc je l'ai en cas d'urgence de la faim. Si vous êtes prudent, vous pouvez également transporter les bananes, les cerises, les pêches, et à peu près tout ce que vous rêvez. Assurez-vous de les emballer dans leur propre sac et utilisez des soins lorsqu'ils se déplacent afin de ne pas meurtrir votre belle fruits frais
Bretzels:
Nous avons toujours quelques types différents de bretzels dans notre garde-manger pour une collation salée rapide quand l'humeur frappe. Ne prenez pas beaucoup de ceux-ci sur le plan parce que vous ne voulez pas faire le plein de sel
Sandwiches:
Mon père aime à s'emballer un sandwich pour son en vol repas. Choisissez un pain copieux qui tiendra les plombages, et essayer de rester loin de la mayonnaise ou d'autres écarts qui se gâter rapidement
Fromage:.
Nous voyageons souvent avec du fromage, même quand nous re juste sur le chemin de l'école! Donc, mes enfants sont habitués à avoir de petites collations de fromage de temps à autre. Gardez est enroulé de sorte qu'il ne durcit pas
Chocolat:.
Comme je l'ai dit plus haut, les enfants sont toujours dans l'ambiance d'une sucrerie, et le chocolat noir est un régal satisfaisant qui isn 't chargé avec le sucre.
Catherine McCord est le fondateur du site Web populaire Weelicious.com, et créateur de Weelicious menus, un service de planification de repas hebdomadaire. Elle a assisté à l'Institut d'éducation culinaire, a travaillé dans plusieurs restaurants haut de gamme, et est apparu sur
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parents, Lucky
et Every Day with Rachael Ray
. Un ancien animateur de modèle et de la télévision, elle vit à Los Angeles avec son mari et ses deux enfants.
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