blogueurs alimentaires en général et Brooklyn Cène en particulier, peuvent être assez bas sur un grand nombre d'aliments transformés. Parce que nous sommes dans l'entreprise de mettre des recettes sur Internet et ne voulons pas les aliments transformés sapant notre raquette. Blague. Il est parce qu'ils sont bruts et mauvais pour vous. Et la cuisine est un plaisir. Mais parfois, vous avez vraiment besoin de faire un dîner et vous n'avez pas le temps de cuisiner et il est pratique d'avoir quelques petites choses autour de la maison qui sont prêts à aller. Voici cinq qui sont plutôt en bonne santé et peut vraiment sauver votre soirée dans un pincement.
Un carton de tomates soupes soupCommercial sont généralement chargés de sodium et ont beaucoup d'ingrédients étranges, mais nous avons eu beaucoup de chance de trouver différentes marques de soupe de tomate qui sont vraiment simple et saine. La tomate est une grande saveur d'avoir en main car il est polyvalent et peut arrondir un repas fait maison ou être chauffé et servi avec un sandwich à un repas lui-même. Il est également une grande soupe pour ajouter vos propres assaisonnements ou de légumes. Essayez une secousse de paprika ou de quelques brins de thym.
Blé entier Anglais muffinsA beaucoup de produits de boulangerie achetés en magasin vraiment repousser les limites de la définition de «pain» avec leurs ingrédients inhabituels et pulvérisés sur les croûtes. Mais vérifier les muffins anglais la prochaine fois que vous êtes à l'épicerie. Ils sont généralement fabriqués principalement avec des ingrédients que vous avez entendu parler et sont relativement faibles en calories. D'un petit déjeuner rapide à une base pour les mini-pizzas, ils sont également parfaits pour grande variété de repas rapides.
Une canette de skinless, désossées salmonThe salade de thon en sandwich est une attente de longue date pour un déjeuner rapide, mais préoccupations au sujet du mercure et la durabilité de la pêche au thon a conduit beaucoup à l'échelle de retour sur le thon manger. Mais le poisson est vraiment bon pour vous, donc obtenir votre dose de poisson avec une boîte de saumon à la place. Il coûte un peu plus que le thon, mais pas beaucoup. Et il est bon d'avoir quelque chose en main pour faire un sandwich qui est un peu plus grandi que PB & J (pas qu'il n'y ait rien de mal avec PB & J).
sauce marinara générique Ceci est une astuce que nous avons appris un ami qui est un cuisinier. La plupart de sauce pour pâtes acheté en magasin tombe dans l'une des deux catégories - les marques ordinaires qui sont pleins de sucre et les marques fantaisistes qui ont des ingrédients de qualité, mais qui nécessitent une deuxième hypothèque (en supposant que votre maison vaut $ 8.99). Mais de nombreuses marques génériques ne peuvent pas être pris la peine d'ajouter un tas de choses à leur marinara. Nous avons trouvé des pots qui sont juste la tomate et les épices. Cela vous laisse libre d'ajouter vos propres ingrédients comme les olives ou du bœuf haché ou tout simplement chauffer et servir dans un pincement.
Frozen veggiesIt peut être facile de vous attardez sur la supériorité de légumes frais pour la santé et de la saveur, mais si elle est pas toujours pratique pour vous d'acheter et de faire cuire les légumes frais et qui est vous empêche de manger des légumes, puis les légumes frais sont vous retient. Acheter quelques sacs et les garder au congélateur pendant une soirée où vous ne pouvez pas rincer, hacher, et faire cuire. Parfois, il est agréable de simplement ouvrir un sac, la chaleur, et servir
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