Saviez-vous un cinquième d'un avocat moyen, ou une portion d'une once, a 50 calories et contribue près de 20 vitamines et minéraux, dont 4% de la valeur quotidienne recommandée (DV) pour la vitamine E, la vitamine C 4%, 8% de l'acide folique, 8% de fibres, 2% de fer, 4% de potassium, avec 81 microgrammes de lutéine et de 19 microgrammes de bêta-carotène (selon avocado.org).
Saviez-vous aussi avocat mélangé fait une merveilleuse consistance pudding. Vraiment, il le fait! Regarde mes Chocolate expérience Pudding sur GreenLiteBites. Cette image ne se trouve pas. Lorsque fouettée et mélangé avec des ingrédients sucrés l'avocat crée une texture de glace et il est étonnant! Pourquoi ne pas profiter de ce bébé? Puis-je introduire Banana Blueberry "Pudding" faite à l'avocat. Vous devez essayer celui-ci ...
Commencez avec une demi-banane. 1 de 19You pouvez toujours ajouter plus basée sur le goût mais je trouve 1/2 est parfait.
Frozen Blueberries. 2 de 19You peut utiliser frais, mais ils sont hors de saison pour moi. Ceux sauvages congelés sont minuscules et décongèlent rapidement. Je tiens à les garder au congélateur pour mes céréales du matin.
Avocat. 3 19Use la moitié sans la graine.
Rangez l'autre moitié. 4 19Leave la semence de l'autre côté et le ranger dans un sac avec autant d'air aspiré que possible.
Ajoutez l'avocat. 5 19Just évider de la peau et l'ajouter au mélangeur.
Blend. 6 de 19You peut-être besoin d'ajouter un peu d'eau, mais essayer de travailler avec aussi peu que possible. Une fois l'avocat et de la banane se mélangent un peu, il devrait attraper. Il suffit de garder arrêter et travailler les ingrédients vers les lames.
Regardez comment lisse! 7 de 19Il ne prend un peu de travail, mais une fois que vous l'obtenez, la texture ne peut pas être battu!
Nous sommes prêts! 8 de 19 est bébé?
Il est! 9 de 19Once j'ai eu son attention qui est. :)
Est-ce qu'il aime? 10 de 19'Cause bébé ne mentent pas!
Hmmmmm 11 de la pensée de 19Il à ce sujet.
Distrait par Daddy 12 de 19Mais il a gardé de manger!
Et manger! 13 19Il terminé le bol entier!
Temps pour jouer! 14 19I signifie, il est déjà un gâchis. Pourquoi pas ?!
Il est une bonne pratique. 15 de 19Which ....
Il a besoin. 16 de 19Mais ...
Il va l'obtenir! 17 19I sais qu'il le fera.
Le temps de le laver. 18 de 19A petite formule dans un gobelet.
Un autre bébé né heureux. 19 de 19Just la façon dont je l'aime. :)
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