Sommeil, et l'absence de celui-ci, est un gros problème pour beaucoup de parents, et peut causer beaucoup de stress inutile. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider et voici nos conseils pour faire coucher moins une épreuve.
1. Faire leur chambre spéciale. Faites-leur chambre et les impliquer dans la conception, si possible. Il est agréable si elles peuvent avoir une main dans le choix de meubles et de modèles de couleurs (dans la raison - «s'il vous plaît puis-je avoir ce lit comme entraîneur et de l'or de la feuille de Cendrillon sur les murs" peut être un peu trop loin pour la plupart des parents), mais même si votre budget ne fonctionne pas à ce que vous pouvez les associer en mettant en place leurs dessins, ou les laisser choisir l'art pour les murs qu'ils aiment - cela ne doit pas être cher, je l'ai acheté des cadres de perspex bon marché d'Ikea et encadrée cartes postales joyeux. tous les enfants ne sont pas assez chanceux pour avoir leur propre chambre - mais essayer de donner à chaque enfant de leur propre espace dans une pièce, avec rangement pour leurs jouets spéciaux
2 Stick à une routine du coucher Il est tentant juste... laissez votre enfant en bas âge déments s'usent et tomber endormi sur le canapé - mais la difficulté peut en résulter plus tard, quand ils se réveillent après avoir été déposé dans leur propre lit Stick à peu près la même heure du coucher tous les soirs, et la même routine -. peut-être un bain, un histoire et un faible éclairage câliner dans leur chambre et voix calme.
3. Gardez-les remettre au lit. Ne pas se laisser entraîner dans un débat sur le palier. La première fois que vous pouvez dire, fermement, "non, il est l'heure du coucher - retourner au lit, maintenant. "Say Goodnight, et la sortie, le stade a quitté Après cela, ne vous engagez pas dans la conversation du tout -.. Il suffit de les conduire, avec douceur et fermeté, le dos au lit Vous pouvez avoir à faire un grand nombre de fois - et il est difficile si elle est le milieu de la nuit et vous êtes à moitié endormi - mais rester avec elle Si avoir votre enfant dans le lit avec vous est pas un problème, alors allez-y -. mais nous avons trouvé que dormir avec notre fils aîné était comme le partage d'un lit avec un agité octopus - et aucun d'entre nous a le sommeil d'une bonne nuit
4 Obtenir une veilleuse Certains enfants sont vraiment peur de l'obscurité et une veilleuse peut soulager la terreur pour eux -... il est pas une grosse affaire (n ' t dire à personne, mais mon aînée a encore une veilleuse à 11) Nightmares peut être un problème pour les petits enfants aussi -., mais ils ont tendance à se développer hors de leur être calme et rassurant (et peut-être garder un œil sur ce qu'ils sont. regarder - mon plus jeune avait une série de cauchemars après avoir vu le programme pour enfants sur les vampires) et vous dire "ça va passer."
5. cartes de récompense. Cela a bien fonctionné avec mon plus jeune fils, qui avait l'habitude de nous réveiller chaque fois qu'il se réveillait - il retourner au lit, mais il a fait pour le sommeil d'une nuit moche quand il apparaissait dans notre chambre à coucher trois ou quatre fois par nuit . Je fis une carte des étoiles et il a obtenu une étoile s'il est resté dans le lit 'til matin sans nous réveiller. Sept étoiles et il a obtenu un régal - il est une âme wee mercenaire donc ce fait des merveilles
Par-dessus tout, si vous avez un enfant de yo-yo, monter et descendre toute la nuit, gardez le calme!. Ne perdez pas votre sang-froid - il ne va pas aider et vous vous sentirez mal. Soyez cohérent - garder les remettre au lit - et ils seront, par la suite, faire passer le message. Il est un sentiment heureux quand vous réalisez que vous ne pouvez pas vous rappeler quand vous étiez dernier réveillé dans la nuit par un petit enfant apparaissant, fantomatique, sur le côté de votre lit.