Obtenir les enfants à manger de la bonne nourriture et des légumes
- Hide Citrouille, pommes de terre et /ou de carotte doux dans Spaghetti Bolognaise. Faire bouillir les légumes, puis les réduire en purée et les mélanger avec la sauce.
- Purée les légumes dans un Quiche
- Se moquer de l'heure des repas. Créer des images avec la nourriture, faire un visage et dessiner une bouche et les yeux
- Obtenez un Cutter Cookie et faire des formes sur les légumes en purée.
- Substituer Nuggets de poulet dans une boîte pour les faits maison (cela peut prendre un peu de temps que les enfants sont habitués à la haute teneur en sel de la variété en boîte) J'ai inclus une recette.
- Ne pas offrir des pots de vin en disant «si vous mangez vos petits pois, vous pouvez avoir des bonbons ou de la crème glacée" Vous plantez la graine ici que les pois sont mauvais et bonbons et crème glacée sont bons
-. Ne pas leur offrir quelque chose d'autre si elles ne mangent pas ce que vous leur donnez, ils apprendront que le temps de repas est l'heure des repas
-. ne pas les chasser autour de la maison en essayant de les faire manger encore une cuillère pleine
- Avoir des fruits en tranches pour les collations
-.. dans la plupart des supermarchés à la Food Isle Santé, vous trouverez Pasta faite de maïs dans des formes pour les enfants Ceci est une option saine de pâtes
-. Enfin, comme ils obtiennent un peu plus âgés, les encourager à aider à la cuisine dans le processus de cuisson et de manger la nourriture qu'ils créent eux-mêmes
Nuggets de poulet Homemade
Ingrédients:..
- 1/3 une tasse de polenta
- 1/3 de tasse de parmesan australien très finement râpé ou fromage romano
- 4 filets de poulet, coupé en lanières ou filets de poulet (800g)
- un sac en plastique est nécessaire pour mélange
- doux thaïlandais Chilli sauce à servir ou les enfants peuvent préférer la sauce tomate.
Instructions:
- Préchauffer le four à 200'C (180'C fan forcé)
- Combiner Polenta et parmesan ensemble dans le sac en plastique
- Mélanger les morceaux de poulet dans le parmesan polenta un sac
plastique - Placer sur un papier de cuisson et cuire plateau doublé à 200 ° C pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que cuit et doré
- Servir avec la sauce au piment doux thaïlandais ou sauce tomate.
Sert 4
Préparation 5 minutes Cuisson
Notes de 10 minutes: Substitute aplati poitrine de poulet, de veau ou de bœuf pour schnitzel ou fruits de mer. parmesan râpé et le fromage Romano peuvent être congelés dans un contenant hermétique jusqu'à 1 mois.
Bonne chance avec celui-ci. Les enfants peuvent être intéressants et ils sont tous différents. Quelqu'un devrait vraiment inventer un manuel à venir avec chacun.
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