Les enfants grandissent vous regarder pour vivre, et avouons-le, ils apprennent assez rapidement comment pousser vos boutons. Il pourrait être question de retour, ou constante se plaindre ou de l'œil de laminage, mais quel que soit le comportement, presque chaque parent va parfois perdre leur humeur avec leurs enfants.
Beaucoup de parents contrôlent leurs émotions la plupart du temps. Cependant, beaucoup ne parviennent pas à leurs émotions et, occasionnellement ou chronique. Cet article est pour les parents qui luttent avec garder leurs émotions.
Dans cette discussion, "perdre votre sang-froid" est généralement définie comme: hurler les enfants, en les appelant des noms, en claquant des choses sur le comptoir, donnant de plus grandes conséquences que sont nécessaires, et en refusant de répondre aux besoins de base, tels que en disant: «non souper ce soir." les luttes de pouvoir peuvent se produire entre les parents et les enfants sur presque tout ce dont, pour les jeunes enfants, l'heure du coucher, se vêtir, de manger ou de ne pas manger de la nourriture, étant verbalement irrespectueux, ne répond pas aux règles et limites, faisant haute -Risque comportement comme jouer avec des briquets et des allumettes, ou ne pas rester sur le trottoir. Avec les enfants plus âgés, les questions deviennent beaucoup plus axé sur la socialisation, l'exécution en dehors de la maison, en faisant des tâches et des affectations, et être malhonnête et le mensonge. Je veux être clair que quand je dis «perdre votre sang-froid,« Je ne veux pas dire la violence physique Si les parents se trouvent avoir un comportement physique agressif quand leurs enfants agissent, ils ont besoin d'aide Permettez-moi de dire ceci:.. Que l'aide est disponible. Et il n'y a rien à avoir honte en cherchant dehors. les parents doivent assumer la responsabilité quand ils se trouvent en traversant la ligne dans la violence physique.
Deux raisons pour lesquelles les parents se chaud sous le col
les luttes de pouvoir: les parents deviennent souvent empêtré dans des luttes de pouvoir avec des enfants Peu importe ce que l'âge de l'enfant, une fois que vous êtes empêtré dans cette lutte pour le pouvoir, le plus complexe de vos émotions deviennent, et plus il est difficile de sortir.
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en général, dans le cas d'une lutte de pouvoir, les parents estiment que leur pouvoir est mis à l'essai et remise en cause par l'enfant. Comme cela arrive, les parents essaient souvent d'exercer plus de pouvoir pour amener l'enfant à se conformer ou d'accord. Bien sûr, plus le parent tente d'exercer un pouvoir, plus il est facile pour l'enfant de gagner simplement en disant «non» ou jeter une excuse. Cela frustre davantage les parents jusqu'à ce qu'ils atteignent leur point d'ébullition-Appelons cette leur «point d'humeur. "Une fois que les parents atteignent leur point de colère dans ces situations, ils perdent souvent de vue la raison initiale pour laquelle ils ont essayé d'établir une limite, et ils deviennent trop absorbés par" Qui est responsable. "Croyez-moi, beaucoup de parents là-bas se sont retrouvés dans cette situation.
Risque physique: L'autre situation où les parents atteignent leur point de trempe est quand ils traitent avec des adolescents et pré-adolescents qui font des choses à l'extérieur de la maison que leurs parents perçoivent comme étant trop risqué ou dangereux. Cela peut être un risque physique, comme aller à de mauvaises parties de la ville, ou le risque moral, comme dans l'engagement dans les mœurs de la robe, la musique et les loisirs qui sont contre les valeurs et les croyances de la société mère. Dans ces cas, les parents essaient de fixer des limites sur les enfants qui deviennent de plus en plus autonome. Les craintes qu'ils se impliquer avec la mauvaise foule, l'utilisation de drogues et d'alcool, ou de se mettre en danger physique peut déclencher des situations très chaudes où l'enfant se bat pour ce qu'il perçoit comme ses droits et libertés. Quand les enfants disent «Tout le monde le fait," ce qu'ils disent vraiment est "j'ai le droit de le faire, et vous avez pas le droit de me arrêter." Rappelez-vous, il existe une formule très simple pour comprendre pourquoi les adolescents enfreignent les règles . Cette formule va comme ceci: «Cette règle est injuste, et si elle est injuste alors je ne pas avoir à le suivre. "Malheureusement, vous entendrez cette formule indiqué de différentes façons avec les adolescents et pré-adolescents de nos jours
Pourquoi perdre votre Temper avec vos enfants ne fonctionne pas
Regardez cette façon.: Si la perte de votre humeur était efficace, être un parent serait vraiment facile. nous aimerions simplement attendre jusqu'à ce que notre enfant était ennuyeux nous trop, alors que nous avions crions à lui, et il avait sortir et changer son comportement. Je me suis souvent dit que les parents dans mon bureau, "Si hurlement travaillé, je voudrais simplement appeler les enfants dans mon bureau et crier à eux et ils voudrais rentrer à la maison et avoir une bonne semaine." en fait, si hurlements travaillé, ils jamais aurait été dans mon bureau, en premier lieu. Mais perdre votre sang-froid
ne
pas le travail. Perdre votre humeur est inefficace parce que le problème initial est souvent oublié dans la chaleur de l'argument, et va sans solution après tout est dit et fait. Au lieu de l'enfant l'apprentissage des compétences de résolution de problèmes du parent pour gérer la question particulière à portée de main, les compétences de résolution de problèmes se supplantés avec les poussées de puissance des parents envers les enfants. Cela ne veut pas dire que l'utilisation de la puissance est mauvais ou immoral. Il est tout simplement inefficace si l'enfant n'a pas appris les compétences de résolution de problèmes.
Autrement dit, si les parents ont des problèmes avec le comportement de leur enfant et tout ce qu'ils ont dans leur trousse d'outils parentaux sont plus gros marteaux, les enfants vont se développer plus gros clous. Le jour viendra où ce parent ne sera pas en mesure de gérer leur enfant en perdant leur caractère. Il faut comprendre que d'apprendre à résoudre des problèmes et à gérer les émotions est la tâche principale de l'enfance. Et si le parent n'enseigne que, il est difficile pour quelqu'un de l'extérieur de la maison, que ce soit un thérapeute, un conseiller ou un enseignant, pour ramasser les morceaux de manière efficace.
Si vous avez un "tempérament chaud," obtenir de l'aide. Si vous avez un moment toujours difficile à contrôler votre humeur, ou si vous trouvez que la colère se manifeste fréquemment, vous pouvez utiliser les points dans cet article comme un guide pour la façon de traiter avec vos enfants, mais vous devez prendre la responsabilité très rapidement obtenir l'aide dont vous avez besoin. le mot «tempérament chaud» est le code que nous utilisons pour les personnes qui ne tolèrent pas et ne peuvent pas gérer tout type de défi ou d'anxiété. Cela est souvent causé par des problèmes autres que l'éducation des enfants, que ce soit le stress du travail, les finances, les difficultés relationnelles ou propres expériences de l'enfance d'un parent. Les parents sont responsables pour obtenir l'aide extérieure dont ils ont besoin afin qu'ils puissent gérer leurs enfants de manière appropriée.
Ne prenez pas le comportement de votre enfant Personnellement
Prendre les choses personnellement signifie regarder le comportement de cet enfant comme un reflet total de votre personnage, les compétences et le mérite en tant que parent. Vous voyez souvent quand les enfants jouent dans les épiceries ou au centre commercial, et les parents se sentent gênés et jugé par les autres. Il y a deux sophismes ici: l'une est la croyance que les autres parents vous jugent critique au lieu de sentir l'empathie pour vous en raison de leurs propres expériences avec leurs enfants. L'autre erreur est de croire que leurs questions de jugement, parce qu'il ne fait pas. Ce qui importe est que vous traitez avec votre enfant de manière efficace quand il agit en public. Et si vous ne possédez pas les compétences nécessaires pour le faire, vous faire de votre responsabilité de les obtenir. Ainsi, le parent efficace est pas celui qui ne perd jamais de leur humeur; il ou elle est celui qui trouve un moyen de faire quelque chose. Les parents qui ont connu beaucoup de critiques et de frustration dans leur enfance sont plus susceptibles de voir la condamnation et de désapprobation dans les yeux des autres et réagissent de manière inefficace. Dans ces situations, où les parents ne parviennent pas efficacement les émotions, les problèmes peuvent dégénérer en une lutte de pouvoir, ce qui est quelque chose que nous voulons vraiment éviter avec les enfants, surtout en public.
Les parents qui prennent les choses ont personnellement souvent un état d'esprit qu'il est pas juste ou il est injuste que leur enfant doit vouloir acheter un jouet ou se laisser distraire ou non suivre les instructions. Cette pensée ajoute simplement le carburant au feu de la personnalisation. Sachez ceci avec des enfants plus jeunes: Quoi qu'il en soit qu'ils font, ils sont généralement ne pas le faire pour vous. Plus vous êtes en mesure
pas
pour projeter des motifs sinistres dans votre enfant, plus objectif que vous serez en mesure de rester. Le fait que vous vous sentez gêné par le comportement de votre enfant ne signifie en aucune façon, la forme ou la forme que votre enfant essaie de vous embarrasser. Votre enfant est soit trop stimulé ou distrait par quelque chose qui est pas sur votre agenda. Parfois, les enfants deviennent enfermés dans une lutte de pouvoir qu'ils ne savent pas comment résoudre et ne savent pas comment arrêter. Rappelez-vous, le temps de leur apprendre à éviter les luttes de pouvoir est quand vous n'êtes pas dans un. Quand un parent est verrouillé dans une lutte de pouvoir avec un enfant de tout âge, le parent est celui qui a besoin d'avoir des compétences suffisantes pour éviter et gérer.
Décidez ce que vous allez faire à l'avance.
Il y a deux choses que je pense que les parents peuvent faire cela eux beaucoup aider quand il vient à la gestion de leurs émotions. La première consiste à planifier à l'avance, et le second est d'avoir un plan de sauvetage. Les parents doivent prévoir des situations où ils pensent que leurs boutons vont être poussés. Ces situations sont assez faciles à comprendre si vous venez de vous asseoir et d'écrire vous-même une liste. Tout d'abord, notez des situations et des endroits à l'extérieur de la maison qui sont problématiques. Les exemples pourraient être vont des achats de nourriture, aller au centre commercial, ou aller au restaurant. Vous savez sans doute à l'avance que vous pourriez avoir des problèmes à gérer vos émotions en réaction au comportement de votre enfant au cours de ces voyages. Avouons-le, il est plus facile de comprendre ce que vous faites quand vous êtes calme et assis dans votre cuisine que lorsque vous êtes dans l'allée 3 du supermarché local.
Si votre enfant fait quelque chose en particulier que vous aggrave, le plan sur ce que votre réponse sera. Ceci est facile parce que vous ne disposez pas que beaucoup d'options pour commencer. Vous pouvez informer votre enfant que vous lui donnez un avertissement et alors vous serez tous les deux quitterez le magasin s'il se conduit mal. Vous pouvez planifier d'aller à votre voiture jusqu'à ce que votre enfant se calme et que vous pensez qu'ils sont prêts à essayer à nouveau. Pendant que vous êtes dans votre voiture, vous pouvez parler à votre enfant au sujet de ce qu'ils peuvent faire différemment quand ils ne reçoivent pas leur chemin à nouveau après vous retournez dans le magasin. Si votre enfant ne se calme pas dans la voiture, ou si calmer dans la voiture n'a pas fonctionné dans le passé, alors vous devez aller à la maison. Après vous rentrez chez vous, vous pouvez l'essayer à nouveau plus tard dans la journée ou le lendemain. Dans de nombreux cas, votre enfant apprendra comment gérer ces situations, mais ils ne le fera pas alors qu'ils sont dans le magasin. Lorsque les enfants sont dans les magasins, les centres commerciaux ou dans les terrains de jeux, il est facile pour eux de devenir trop stimulés. Une fois que cela arrive, il est presque impossible pour eux de répondre à la direction en dehors, à moins qu'il est très clair et puissant.
Pour les enfants de 3 ans et, une discussion sur ce qui va se passer
avant
ils entrent dans le magasin ou l'aire de jeu pendant que vous êtes toujours assis dans votre voiture peut être très utile. Avec les jeunes enfants en particulier, écrivant trois règles sur une carte d'index à lire avant de quitter la voiture peut être important pour les aider à acquérir des compétences d'autogestion. Il y a quelque chose de puissant aux enfants d'avoir quelque chose par écrit. Donc, vous gardez ces règles dans votre boîte à gants et avant d'aller quelque part, examiner eux avec l'enfant. La carte pourrait dire: «Pas de demander des choses supplémentaires, nous sommes là pour ramasser des objets spécifiques aujourd'hui. Si vous demandez des choses supplémentaires, vous allez être dit «non. «Si vous ou agissez sur vous serez retiré de la boutique ou l'aire de jeux. "
Avoir un plan de sauvetage. Planifier la façon de renflouer des conflits lorsque vos boutons sont poussés, de sorte que vous ne perdez pas votre sang-froid, par exemple, si vous allez parler à votre enfant quelque chose anxiogène ou émotionnel, être préparé pour quand l'enfant ne réagit pas la façon dont vous voulez qu'ils sachent déjà dans votre esprit ce que vous allez dire ou faire Il y a deux façons d'aller à ce sujet:.. un est-à-dire calmement à votre enfant, «Je dois vous parler de quelque chose d'important, je serai à votre chambre à environ 15 minutes et je ne veux pas discuter ou se battre." Cela donne à votre enfant le temps de préparer pour la discussion. En outre, pendant ce temps, vous pouvez décider ce que vous allez faire si votre enfant commence à se disputer. La chose la plus évidente est de dire à l'enfant: «Je ne veux pas être parlé de cette façon. Je ne l'aime pas », puis quitte la pièce. Vous pouvez aussi dire:« Nous pouvons essayer de parler à 6 heures, jusque-là, pas de téléphone cellulaire, jeu vidéo ou la télévision. "Les parents qui sont mentalement préparé pour la façon dont ils vont agir lorsque les enfants réagissent ont beaucoup plus de chances de ne pas perdre leur caractère.
Si vous perdez votre Temper
Reconnaissez à votre enfant que vous avez perdu votre sang-froid, mais pas en termes trop émotionnels. Tout comme nous voulons enseigner aux enfants à posséder leur comportement sans beaucoup de justifications et les excuses, donc nous devrions modéliser ce comportement pour eux. Je pense que la meilleure chose à faire est admettre que vous aviez tort et expliquer à votre enfant ce que vous allez faire différemment la prochaine fois qu'ils agissent de cette façon au lieu de perdre votre sang-froid. Mais travailler avec
vous
ce que vous allez faire différemment la prochaine fois que vous êtes sur le point de perdre votre sang-froid. Aussi, je crois que les parents devraient avoir un groupe de soutien, ils peuvent parler si elles se trouvent de perdre le contrôle de leur caractère souvent. Je dis «groupe», mais il ne peut être une ou deux personnes avec qui vous pouvez partager sur la façon dont vous avez perdu votre sang-froid avec vos enfants. Il est très utile d'avoir quelqu'un en dehors de votre famille, de préférence avec des enfants de leur propre, pour parler de la situation des parents au jour le jour qui se produisent
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Comment calmer quand votre colère a atteint le point d'ébullition
Quand nous parlons des parents calmer, nous parlons de leur «auto-apaisant." En d'autres termes, ils se calmer par la gestion de leurs propres pensées, pas en contrôlant l'environnement autour d'eux. Ainsi, lorsque votre enfant est un défi votre autorité, ce que vous pensez sera critique à la façon dont vous allez répondre. Si vous pensez, "Ce comportement est pas juste, tout le monde pense que je suis un parent défaillant, les autres parents ne passent pas par cela,» ou sont répéter une autre auto-parler autodestructrice, les choses sont sûrs d'escalade . Mais quand vous pensez, «Je peux gérer cela, ceci est un mauvais comportement de l'enfant, pas un reflet de mes compétences parentales, d'autres parents passent par cela, ce que je peux faire en toute sécurité à ce sujet maintenant," il y a une meilleure chance que il n'y aura pas de conflit. Rappelez-vous, des conseils tels que "Count to ten" ne fonctionne que si vous essayez de penser positivement
lorsque
vous compter jusqu'à dix. Donc, si vous comptez à dix en disant: «Ne pas réagir de façon excessive, cela est tout comportement enfantin, comment puis-je mieux gérer cela, qu'est-ce que l'enfant a besoin de moi maintenant, "il y a une bonne chance de compter jusqu'à dix va fonctionner. De même, si vous avez un conflit avec votre enfant à la maison et vous allez dans une autre pièce et prenez dix profondes respirations qui est une seconde inspirez sept, sept secondes retenez votre souffle, sept secondes expirez et vous pensez positivement pendant que vous faites ce que , comme "Comment puis-je gérer mieux cette situation, quelle est l'importance de cette pour moi, comment puis-je faire ce travail sans se battre," vous aurez une bien meilleure chance de résoudre cette situation de manière efficace.
quel que soit ce qui se passe sur, quel que soit votre enfant fait, perdre votre sang-froid ne va pas aider. Il peut se sentir bien dans le court terme, parce que vous sentez puissant, mais à long terme, l'enfant a appris une leçon inefficace sur la gestion de l'anxiété ou de conflit.
Depuis trois décennies, thérapeute du comportement James Lehman, MSW, a travaillé avec les adolescents en difficulté et les enfants ayant des problèmes de comportement. Il a développé une approche pratique, la vie réelle à la gestion des enfants et des adolescents qui leur enseigne comment résoudre les problèmes sociaux sans se cachant derrière une façade de comportement provocateur, irrespectueux, ou désagréable. Il a enseigné son approche aux parents, les enseignants, les organismes publics et les centres de traitement dans la pratique privée et maintenant à travers le programme de transformation totale -, un programme complet étape par étape multi-média qui fait l'apprentissage des techniques de James remarquablement facile et vous aide à changer le comportement de votre enfant.