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La contrainte résultant de l'intimidation chronique, les taquineries, le harcèlement et la cruauté sociale peut changer le comportement d'un enfant et même endommager leur cerveau
Un certain degré de stress est inévitable dans la vie quotidienne, et peut même être bénéfique pour aider un enfant à développer la résilience et les mécanismes d'adaptation bons.
Cependant, le stress extrême ou prolongée (comme le genre qui vient d'être victime d'intimidation) a des effets profondément négatifs.
L'intimidation provoque à la fois ‘ externe ’ le stress (être agressé, gêné, boudé par les pairs) et ‘ interne ’ le stress (anxiété, la fatigue, etc.). Chaque incident est un micro-traumatismes; chaque micro-traumatisme provoque la libération d'hormones puissantes dans le flux sanguin. Respiration, la fréquence cardiaque et de pic de pression artérielle et de rester élevée jusqu'à ce que lsquo de &le corps; calmer ’ mécanismes peuvent rétablir l'équilibre quelque temps plus tard.
(Le système nerveux sympathique passe sur la lutte de la réponse de vol. - le système nerveux parasympathique régule la réponse de relaxation)
Selon l'âge de l'enfant, le niveau et l'expérience de développement, ils peuvent répondre à stress extrême par:
* ayant des crises d'agressivité ou défensives
* crises de lancer
* pleurer sans raison
* obtenir
clingy
* développer des maux de tête, maux d'estomac ou d'autres symptômes physiques
* échapper dans le sommeil /étant incapable de dormir
* devenir
déprimé
* éviter les situations /retrait social
* torsion /cheveux à mâcher, se ronger les ongles, succion du pouce
* manger trop ou trop peu
* auto-mutilation
Les chercheurs scientifiques ont lié le stress excessif affaibli le système immunitaire, maladies de la peau, problèmes de mémoire, des problèmes digestifs et même le rétrécissement de l'hippocampe (Artilleur & Barr 1988, Lombroso & Sapolsky 1998).
Le stress peut être soit aiguë (apparition soudaine) ou chronique (à long terme). Une des caractéristiques insidieuses de l'intimidation est que les victimes connaissent les deux extrémités du spectre. Ils sont soumis à la ‘ la panique instantanée ’ chaque fois qu'ils sont ciblés, et ils développent aussi l'anxiété au sujet du prochain incident, même lorsqu'il n'y a pas de danger est présent.
Le stress est connu en 4 étapes:
1. Alarme - choc et réaction de surprise
2. Evaluation- essayer de comprendre ce qui se passe, obtenant sens
3. A la recherche de stratégies d'adaptation - des moyens d'adapter, gérer
4. Action - mettre le plan en mouvement
Un enfant qui doit régulièrement faire face à l'intimidation développe des attitudes et des émotions toxiques telles que: l'auto-apitoiement, la culpabilité, la honte, l'anxiété, la peur, la colère, l'impuissance, la négativité, l'aliénation et dépression.
Un adulte peut aider un enfant à composer avec le stress d'être intimidé par la formule suivante:
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Aide à anticiper le prochain événement possible afin qu'ils ne soient pas pris dépourvu
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Fournir un environnement favorable
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Aidez-les à reconnaître, le nom et convenablement exprimer leurs sentiments
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Enseignez-leur des techniques pour calmer et se réconforter
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Créer un plan d'action, répéter, et la mettre en œuvre
Apprendre à un enfant comment gérer leur émotions et en fournissant des stratégies simples pour faire face aux intimidateurs vont améliorer leur santé ainsi que leur qualité de vie.
Attention:
Évitez les erreurs suivantes:
* Ignorer /Minimiser le problème ( «son juste une phase", tu es trop sensible »)
* Offrant Bad conseils /récitait Cliches ( "les ignorer", un retour Snappy ")
* Attendre quelqu'un d'autre va corriger la situation (" son de la responsabilité des écoles, ou la police " )
The Take-Away:
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