Le Faux Confort associé à la Veilleuse
Un bon nombre de jeunes enfants, soit vous disent qu'ils sont ou sont vraiment peur de l'obscurité. Chaque soir vous entendrez les mots suppliants; &Ldquo; Maman, assurez-vous de laisser la lumière allumée "Vous pouvez même trouver des lumières qui sont spécifiquement conçus pour fournir une lueur douce à l'intérieur de la chambre de votre enfant la nuit, mais êtes-vous en train de les faire toutes sortes de faveurs en permettant l'utilisation d'un. la lumière la nuit?
il y a un mécanisme naturel par lequel les êtres humains arrivent à dormir, et il fonctionne chez les jeunes enfants dans la même manière comme il le fait les adultes. comme les gouttes de lumière du jour et il commence à devenir plus sombre, la lumière devient jaune au lieu de bleu. Cette lumière jaunie de niveau réduit particulier commence à déclencher la production de l'hormone mélatonine.
Il est la mélatonine qui nous aide à endormons, plus son même recommandé comme un supplément à ceux qui luttent avec l'insomnie ou qui autrement trouver encore du mal à trouver le sommeil la nuit. Ceci est le premier grand danger d'utiliser une veilleuse. Si elle est trop claire, ou si la lumière est la mauvaise couleur, alors il pourrait en fait limiter la production de cette hormone vitale et donc arrêter votre enfant de se endormir facilement, ainsi que de la manière normale.
Cependant la mélatonine fait plus pour nous que pour nous aider à la dérive doucement vers le sommeil. Cette hormone a d'autres actions dans le corps, y compris affecter les autres systèmes hormonaux dans le corps Childs et pire-mélatonine contribue à freiner la croissance des tumeurs cancéreuses. Des tests scientifiques chez les animaux montrent une augmentation de certains types de cancer chez ceux qui ne disposent pas d'une période régulière de la lumière et l'obscurité. La leucémie infantile en particulier, a un plus grand risque où la création de la mélatonine normale ne se produit pas.
Les accidents sont un autre risque. Electrocution a eu lieu trop souvent à chaque fois que les jeunes enfants commencent à jouer avec une lumière de nuit qui est à une hauteur accessible. D'autres modèles ont allumé de devenir trop chaud en cours d'utilisation, ce qui conduit à des incendies à l'intérieur de la chambre de l'enfant. Certains ont fait partie d'un plus grand rappel des fabricants.
Quelle alternative avez-vous à l'aide d'une veilleuse? Vous pouvez trouver des lumières qui sont spécialement conçus pour bloquer les fréquences de la lumière qui empêchent la production de mélatonine, ce qui les a beaucoup mieux substituer à une lampe standard de nuit fait. En réalité, des études ont montré que les dépenses de votre deux dernières heures de veille dans ces sortes de lumière favorise activement un bon sommeil. Cependant, ils ne traitent pas les questions de sécurité.
Sinon, vous pouvez aider votre enfant à se réconcilier d'être dans une pièce sombre, quelque chose qui doit se produire quand ils vieillissent de toute façon. Parlez avec eux de leurs angoisses, et expliquer la réalité pour eux. &Lsquo; Monstre Anti ’ sprays, en réalité, que de l'eau dans un flacon pulvérisateur, est connu pour chasser ces monstres ennuyeux loin.
Il y a une exception à aucune règle de veilleuse, et qui est pour la salle de bains. Ici, l'utilisation de l'éclairage zénithal est plus dommageable que cela pourrait complètement perturber le cycle de sommeil, beaucoup plus sévèrement que la nuit la lumière de bas niveau. lumières LED plus récents sont moins dangereux aussi, émettant un minimum de chaleur.
aider à prendre la crainte de suite que l'obscurité détient, puis avec de la chance, la lumière de nuit réelle à l'intérieur de la chambre peut être éteint pour de bon.
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