Fournir un enfant une collation santé de morsure légumes de taille est beaucoup plus nourrissant qu'un paquet de chips de bonbons. Nous connaissons tous les avantages de salubrité de manger notre ‘ 5 par jour ’ fruits et légumes quotas, pourtant comment diable pensez-vous que vous obtenez enfant de manger des légumes et de prendre sur un menu sain sans tracas
Il y a beaucoup de façons - certains assez compréhensible comme y compris les légumes à un repas principal et ayant un désert à base de fruits, mais ce ne sont pas toujours aussi simple et vous pouvez avoir besoin d'un peu d'imagination pour soutenir le jeune dans les manger. Comme père et la mère, il est à nous que les principaux dispensateurs de soins pour vous assurer que notre progéniture obtenir la bonne quantité de nutrition, mais avec un peu de temps de penser cela peut être facilement atteint.
Couleur - avec un arc en ciel de couleur sur une plaque, comme un repas sain, comment un enfant lui enfonça loin? Il a l'air frais appétissants et délicieux. Beaucoup famille va manger des aliments crus, de sorte que les carottes, les tranches de poivrons rouges, verts, oranges et jaunes, mini tomates, pois mange-tout et le bébé de maïs font tous pour un légume plateau coloré, et avec l'inclusion de la viande ou une autre protéine, fournir un nutritif repas. Ceci peut être suivi dans les mêmes moyens par un arc en ciel de fruits. Pourquoi ne pas faire un jeu amusant de coloration en images de légumes pour correspondre à ce que votre jeune personne a consommé
Présentation - une goutte de boue vert pâle est rebutant, même pour les adultes, alors comment pouvons-nous attendre un enfant Mange le. En offrant une façon de bonne mine va encourager votre petit à essayer (rappelez-vous les repas scolaires horribles - personne ne sait ce qui était en eux ?!).
Exemple - en mangeant avec votre enfant et en leur montrant ce qui est attendu, l'encourageant à essayer un légume avec vous et faire le plaisir des repas diminue toute préoccupation. Il a été bien examiné que les enfants apprennent par l'exemple, donc si papa déteste les choux, la probabilité est si sera l'enfant, mais il y a des tas de solutions de rechange pour les choux.
Considérez ceci - comment pouvez-vous faire un amusement de légumes? Les légumes peuvent être faites dans des formes amusantes, semblables à une chenille ou motif géométrique, laissez votre aide enfant en bas âge, il les encouragera par le toucher, la texture et l'apparence. Également prendre en considération à l'aide des histoires au coucher pour faire des légumes amusant et intéressant - considérer l'humble carotte comme ‘ Roi de la Jungle &rsquo ;, au lieu d'un lion, ou un épi de maïs comme une demoiselle en détresse! Il y a tellement de types de légumes pour créer des histoires à partir d'un ‘ Vegetable Uni &rsquo ;.
Nous voulons tous nos enfants à manger sainement et une option est d'inclure une collation saine, une bonne information peut être obtenue à partir de notre ebook sain