aide Parenting pour aujourd'hui tourne autour de stress parental, et les moyens de moins de stress tout en voyageant la route parentalité, de sorte que vous pouvez être à votre meilleur en tant que parent
être. un bon parent est pas une route facile et fait des ravages sur les niveaux de stress. En fait, le rôle parental, mais si important pour l'avenir de nos enfants, est l'un des domaines que les professionnels disent cause le plus de stress dans la vie d'une personne. Les parents insistent sur leur avenir et celui de leurs enfants, qu'ils font un assez bon travail, les finances, les objectifs futurs, les techniques parentales, la sécurité et le bien-être de leurs enfants, leur santé, la santé de leurs enfants, en essayant de suivre l'intégration d'un mode de vie sain pour eux-mêmes et leurs enfants, répondant aux exigences de la parentalité, et les exigences de leurs enfants, la cuisine, en gardant la maison, et avant tout ils soulignent à donner à leurs enfants un certain confort, ils peuvent ne pas avoir eu quand ils ont grandi, et ne pas faire les mêmes erreurs que leurs parents ont fait, et il ne faut pas oublier la culpabilité automatique qui vient avec le rôle parental, que ce soit justifié ou non. toute une liste vous ne pensez pas?
Ce niveau de stress dans de nombreux domaines de la vie quotidienne, peut entraîner de bons parents dans un état d'esprit écrasante, causant ainsi, un état d'agitation malheureuse, qui prend définitivement son péage sur le bien-être d'un personne. Cela peut interférer avec les parents étant à leur meilleur pour leurs enfants, leur partenaire et eux-mêmes. Il est injuste - nous avons un tel travail important, mais la responsabilité vient une énorme quantité de stress qui se termine effectivement en place diminuer nos capacités. Trop de stress nous enlève et prend donc loin de nos enfants. Tourner les tables sur le stress, ne le laissez pas changer qui vous êtes comme une personne ou un parent. Prenez ces 15 secrets et de les utiliser en direction de battre votre stress.
1. Une chose que nous avons de nos jours, que peut-être nos parents ne l'avaient pas un éventail de moyens pour réduire le stress. UTILISE LES! Trouvez celui qui vous convient le mieux et de vous engager à calmer votre esprit et votre corps. Envisager l'exercice régulier, les techniques de méditation, yoga, sorties avec des amis où vous pouvez être qui vous l'habitude d'être avant que vous ayez vos enfants. Prendre le temps pour vous-même est d'une valeur énorme et il ne faut pas longtemps avant que vous pouvez sentir la valeur dans votre vie et votre rôle parental.
2. Tendre la main et attraper l'information merveilleuse qui est là pour vous aider à être un bon parent, et vous aider à traverser les moments difficiles dans l'éducation des enfants. D'autres mamans et les papas ont beaucoup à partager et vous trouverez qu'ils sont les seuls, ont plus à offrir de l'information que seulement les professionnels. Ne laissez pas cette information se perdre. Lait pour tout ce qu'elle vaut.
3. Se sentant dépassé est un trait commun de la parentalité. Ne pas l'ignorer - au lieu obtenir de l'aide pour vaincre avant qu'il ne devienne hors de contrôle. Oubliez ce que les gens pourraient penser, les gens passent par la même chose que vous êtes et que vous aimez, ils ne veulent pas qu'on sache à quel point ils trouvent la parentalité - ce qui est un trait humain très commun. Les parents, intelligents sont ceux qui obtiennent l'aide quand ils en ont besoin et ils sont de meilleurs parents et partenaires à cause de cela.
4. Lorsque vous vous sentez le mode de colère venant - prendre un respirer, compter jusqu'à dix tout en libérant lentement votre air. Respirez lentement et contrôlée.
5. Prenez le temps chaque jour pour avoir une conversation avec votre enfant et de miser sur une bonne communication. Cela permet d'éviter les conflits, et les aides dans un enfant mieux comporté tout autour, évitant ainsi le stress parental.
6. Gardez vos passions dans votre vie. Ne pas laisser aller les choses que vous aimez et le besoin de garder le sourire et prospère. Avoir des enfants ne signifie pas vous-même ou vos besoins négliger.
7. Gardez une vie sociale avec et sans votre partenaire. Avoir des gens que vous pouvez rapporter dans votre vie est un cadeau. Les gens ont besoin d'autres personnes à partager et dépendent pour une raison quelconque. Ne vous fermer du monde et de vivre que dans maman ou papa terre. Vous êtes un adulte avec des désirs et des besoins.
8. Soyez réaliste dans vos attentes de vos enfants. Avoir conscience de l'éducation des enfants, les zones de maturité qui englobent les périodes difficiles et d'obtenir une longueur d'avance sur eux afin que vous ne vous sentez pas submergé et surpris quand ils tombent sur vous. Être prêt aide une personne à se sentir en contrôle.
9. Évitez
parentales dérapages
pour éviter le stress parental inutile.
10. Obtenez un bon sommeil. Si vous ne dormez pas bien prendre les mesures appropriées pour faire face à ce problème. Ne pas le laisser et la figure il est une partie de la parentalité. Non. Obtenir un bon sommeil est de conséquence majeure à la façon dont les fonctions du cerveau tout au long de la journée. Le manque de sommeil est une contrainte provoquant le facteur lui-même.
11. Ne pas ignorer votre santé. Si vous avez un problème physique récurrent, ou d'une maladie, peu importe comment peur que vous seriez peut-être vous devez mordre la balle, face à votre peur et résoudre le problème. Rappelez-vous que tout ne soit pas la vie en danger et la plupart des maladies peuvent être traitées et fixée. Dans le dos de votre esprit, vous souligner à propos d'une maladie du problème de santé que vous n'adressez. En adressant, vous serez le fixer et de traiter avec elle qui est encore mieux que l'ignorer et puis vraiment avoir quelque chose à se soucier plus tard sur la route.
12. Ne pas prendre plus que vous pouvez manipuler. Si vous vous sentez dépassé avec un enfant prendre une décision éclairée sur le moment ou si vous aurez une autre. Ne laissez pas vos grossesses empilent sur vous si vous n'êtes pas enclin de cette façon. Prenez votre temps et ne laissez pas quelqu'un ou quelque chose que vous pousser dans une direction que vous n'êtes pas prêt pour.
13. Si vous rencontrez des problèmes conjugaux traitent eux. Ne les laissez pas accumuler et ne les laissez pas le meilleur de vous. Rappelez-vous aussi que vos enfants vont apprendre à être eux-mêmes un partenaire des exemples que vous et votre partenaire définissez donc résoudre les problèmes conjugaux et les trier sur. Ne pas avoir peur d'obtenir une aide professionnelle si vous sentez que vous avez besoin. assistance matrimoniale Professional est extrêmement courante et vous pouvez vous sentir seul, mais croyez-moi, vous n'êtes pas. Il est tout simplement une de ces choses tout le monde se cache.
14. Ne vous comparez pas à d'autres parents et des familles. Tout le monde a des circonstances différentes. Ce que vous pensez peut-être l'air si grand dans une autre famille pourrait très bien être simplement un acte car tout le monde veut ressembler à un parent parfait devant d'autres parents. Chaque couple a ses problèmes et chaque parent a ses forces et ses faiblesses. Dans la société actuelle, les gens ne veulent pas partager leurs défauts, ils veulent juste de paraître parfait.
15. Soyez conscient des domaines de l'enfance qui causent des problèmes dans le comportement d'un enfant, comme une mauvaise alimentation, les habitudes de sommeil pauvres et trop de regarder la télévision pour ne nommer que quelques-uns. Ces comportements pauvres des zones causant seront seulement ajouter du stress à votre vie et causer des frictions inutiles que vous essayez d'obtenir un comportement sous contrôle. Il y a déjà beaucoup de temps quand en tant que parent, vous aurez à faire face à un mauvais comportement de vos enfants, il n'y a pas besoin d'ajouter de plus.
Le stress parental est une partie du territoire parental mais ce n ' t signifie que vous ne devriez pas faire le nécessaire pour limiter ce stress autant que possible et faire les choses nécessaires pour vous aider à vous effectuer bien sous le stress et la contrainte. Nip stress autant des parents dans l'œuf que vous pouvez, moins de stress, et parent à votre meilleur.
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