Comme un enfant, je me souviens très bien de ma mère me disant que je dois rester à la table jusqu'à ce que je fini mon assiette de hamburgers cocotte. Je mangeais assez pour satisfaire ma faim, même si je détestais la nourriture, parce que j'avais faim. Cependant, les facteurs de combinaison des détestant la nourriture et ne pas avoir faim plus fait une tâche apparemment impossible de finir mon assiette. La partie était trop grande, et je n'a pas besoin que beaucoup de nourriture. Je ne sais pas comment expliquer cela à ma mère, donc je répondu en brisant la nourriture, cachant sous mes pommes de terre, et de se faufiler certaines d'entre elles sous la table pour le chien. Je me sentais mal que ma mère était frustré avec moi, mais je ne pouvais pas le finir.
Sound familiar? Si vous êtes comme la plupart des parents, vous êtes concernés par quoi et comment vos enfants mangent. Que vous êtes inquiet au sujet des préférences poids, l'appétit, ou de la nourriture de votre enfant, vous n'êtes pas seul. Plutôt que de se concentrer sur le problème avec votre enfant, il peut être utile de se concentrer sur les comportements yourself'what que vous faites qui peuvent avoir des répercussions sur l'alimentation de votre enfant
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Tous les enfants ont envie de manger. Si votre enfant ne mange pas, mange trop, ou refuse de manger de la nourriture avec les nutriments essentiels dont ils ont besoin, il a probablement moins à voir avec leur désir ou la capacité de manger, et plus à voir avec votre relation d'alimentation avec votre enfant. Qu'est-ce que vous avez besoin est d'évaluer la répartition des responsabilités de l'alimentation de votre enfant.
Ellyn Satter, une diététiste notable, a étudié et beaucoup écrit sur le maintien d'une répartition des responsabilités essentielles à la réussite de l'alimentation d'un enfant, et un parent de succès alimentation. Dans Secrets de nourrir une famille saine, elle explique que la compréhension du rôle que vous et votre enfant jouer dans l'alimentation de votre enfant. Cela inclut les habitudes de l'enfant et les besoins nutritionnels, les types d'aliments fournis à l'enfant, et les attentes des parents et de l'enfant ont pour l'autre. Les parents qui sont trop contrôlant ou occasionnels, mais bien intentionnés leurs actions peuvent être, par inadvertance peut porter atteinte à une relation d'alimentation par ailleurs réussi avec leurs enfants.
Comprenez que vous êtes responsable de ce que la nourriture est fournie à votre enfant, quand il est prévu, et où il est fourni; contrairement aux croyances de nombreux parents, votre responsabilité se termine là. Votre enfant ne vous-est responsable de tout ce qu'il mange, et pour décider s'il mange du tout.
Les parents doivent fournir un équilibre de l'amour et des limites pour leurs enfants afin d'encourager les meilleures habitudes alimentaires appropriées. Avoir des attentes réalistes et adaptées au développement pour le comportement de votre enfant, et pour la nourriture qu'ils mangent. Selon Satter, il peut prendre un enfant en moyenne 10-20 goûts avant qu'il ne commence à aimer un aliment. Si vous abandonnez trop facilement, vous pouvez limiter votre enfant ou de le priver de son droit d'apprendre à apprécier de nouveaux aliments. Donnez à vos options de plusieurs aliments de l'enfant à la fois, et laissez-le choisir ce qui et combien il va manger.
Les enfants sont incroyablement bons naturellement la régulation de leur régime alimentaire, et d'obtenir les nutriments dont ils ont besoin. Les encourager et leur permettre de choisir sans les forcer. Cela crée un environnement propice pour votre enfant à manger, essayer de nouvelles choses, et de développer un goût pour des aliments nutritifs. Des collations santé fournis à des moments appropriés seront également aider à équilibrer les habitudes alimentaires de votre enfant.
Au lieu d'être obligé de rester à la table jusqu'à ce que je l'ai fini, ma mère aurait pu comprendre la répartition des responsabilités et m'a permis de manger le portion de nourriture que je connaissais était juste pour moi. Bien sûr, si je revenais vingt minutes plus tard demander une collation parce que j'avais faim, alors ma mère pourrait offrir des choix et des limites appropriées pour moi. Avoir une compréhension de son rôle en tant que fournisseur de la nourriture, et mon rôle en tant que le mangeur, aurait pu nous aider à la fois d'éviter beaucoup de frustration et de maux d'estomac.
La ligne de fond est de permettre à votre enfant de prendre le contrôle de sa propre alimentation, après avoir fourni des choix et des limites appropriées. Cela encouragera les bonnes habitudes alimentaires, et l'aider à devenir plus comme un adulte en quoi et comment il mange. Votre enfant remarque vos comportements et les attitudes envers la nourriture, et est apte à les adopter lui-même. Faire la famille des repas une expérience positive pour votre enfant, et il sera probablement faire une expérience positive pour vous.
Art Gib écrit et contribue à de nombreux bébé, enfant, la famille et les publications en ligne, y compris les parents HugaMonkey. L'art est un bébé avide fronde supporter en raison de l'impact positif qu'elle peut avoir sur les familles. Pour plus d'informations concernant les porte-bébés, visitez http://www.hugamonkey.com.