Il est vrai que la condition physique est très important pour les personnes à tout âge, mais il est particulièrement préoccupant pour les citoyens plus âgés. Comme l'âge de nos parents, ils deviennent raides et commencent à perdre de la masse musculaire, ce qui peut conduire à des problèmes dans l'équilibre ainsi que les questions cardiovasculaires. Il est possible de garder le coeur en bonne santé et des muscles forts en profitant des activités d'exercice amusant, même si elle est seulement quelques fois par semaine. Les enfants peuvent encourager les parents âgés à poursuivre leurs activités physiques et hobbies.You doivent vérifier quels types d'exercice vos parents fragiles peuvent tolérer. Chaque personne âgée individu a ses propres préférences, des goûts et des capacités, mais il y a quelques idées d'exercices amusants simples qui vous aideront à vos parents supérieurs restent physiquement et mentalement sain. Elles peuvent être adaptées pour tenir dans ce que votre parent vieillissant aime et peut do.Regular exercices cardio-vasculaires, comme nous le savons, aider à maintenir un cœur en bonne santé et de réduire le risque de plusieurs maladies telles que le diabète, l'hypertension, certains cancers et l'ostéoporose. Il n'y a pas besoin de travailler avec rigueur pour rester en forme. Il suffit d'encourager vos parents à prendre pied et si possible pour eux, à vélo ou nager à un rythme modéré pendant 30 minutes dans une journée. Garder l'exercice amusant et varié aidera vos parents âgés à coller avec le programme. En fait, vous pouvez même inclure d'autres membres de votre famille et amis pour profiter des activités amusantes. Organiser une chasse au trésor ou une randonnée dans la nature avec le grandchildren.We ne réalisent pas, mais les activités ludiques de tous les jours, comme tendant le jardin, peuvent aider une personne âgée de rester actif. Il augmente le rythme cardiaque et maintient une bonne circulation.Balance de sang est particulièrement important pour vos parents âgés que bon équilibre aide à prévenir les chutes dangereuses. Il y a des activités comme le yoga ou le tai-chi qui leur faciliter à travailler sur l'équilibre, car elle encourage des mouvements doux et une bonne posture. Vous pouvez les aider à inscrire pour les classes débutants qui sont spécialement conçus pour les personnes âgées. Si possible, ils peuvent pratiquer debout sur un pied tout en plaçant le bout des doigts sur un comptoir pour maintenir stable. Demandez aux petits-enfants jouent un jeu de corde raide avec vos parents par talon aux orteils marche et bras déployées comme si l'exécution sur un haut-wire.There sont d'autres activités amusantes pour les parents âgés qui peut être apprécié à la maison ou en plein air tels que: * Louez une groupe de musique et d'organiser une fête de danse où vous pouvez encourager vos parents et autres personnes âgées à danser autant que possible. Si elles ne peuvent pas se lever et se déplacer, ils peuvent profiter de la musique en se déplaçant au rythme de la musique à leur siège. * Organiser une journée de pêche senior et obtenir les gens plus âgés apportent leur canne à pêche. Amusez-vous pour eux. * Organiser une rencontre pour les personnes âgées et de leur demander de partager leurs conseils de santé personnels et des souvenirs les uns avec les autres. * Aidez vos parents se impliquer dans des groupes sociaux * parents âgés actifs peuvent faire du bénévolat dans la communauté. * Maintenir la santé mentale en faisant des mots croisés. * Il est bon d'apprendre un nouveau passe-temps comme la peinture ou tout autre craft.It ne compte pas vraiment à ce que l'activité ou l'exercice de vos parents âgés prennent part à, aussi longtemps qu'ils sont en train de faire quelque chose ! Ils peuvent garder occupés avec la marche, le travail à la maison ou sortir du lèche-vitrine ... toute activité est l'activité. des exercices et des jeux amusants intéressants aident les parents âgés continuent d'être actif, ce qui aide à garder leur corps fort et la mémoire vive. Il est important de vérifier avec le médecin avant de commencer un programme d'exercice physique.