obésité infantile comme un résultat de la télévision et de jeux vidéo
Obésité: il est le pire cauchemar de tous les parents. Ils grincer des dents à l'idée que peut-être qu'ils ont fait quelque chose de mal en tant que gardiens. Ont-ils la nourrissent trop? Non prêter attention à la quantité de jeux vidéo qui ont été joué? Ces questions jouent un rôle majeur dans les soucis d'aujourd'hui, comme l'obésité infantile est le balayage de la nation. Heureusement, il existe des façons d'obtenir votre enfant sur la bonne voie et de réduire le risque d'obésité. Il isn 抰 trop tard pour intervenir.
Limitez "couch potato" l'apport de votre enfant. Bien sûr, nous aimons tous regarder une émission de télévision ou peut-être un bon jeu vidéo. Cependant, tout devrait être dans la modération. Permettez à votre enfant de regarder une heure de télévision ou d'une heure de jeu vidéo à jouer. Ce sera toujours leur donner la liberté de jouir, mais limitera leur habitude. Sont-ils se plaignent de l'ennui? Il y a beaucoup d'autres alternatives - les signer pour un passe-temps actif. Peut-être à cheval à cheval, la natation ou même de basket-ball. Tant qu'ils obtiennent l'exercice, vous diminuez les chances de l'obésité.
2. Alors que la plupart des jeux vidéo ont une mauvaise réputation, il y a certains qui augmentent effectivement l'exercice. Nintendo Wii a développé Wii Sports pour aider à combattre l'obésité. Du tennis à la boxe et même bowling, ces jeux sont destinés à vous sortir de votre canapé et commencer à bouger. Demandez à votre enfant à se concentrer sur ces derniers et ils voudront peut-être juste pour se joindre à une équipe de tennis de la vie réelle ou de baseball.
3. Oubliez la malbouffe. Alors que la plupart d'entre nous sont trop occupés pour cuisiner des repas élaborés, cela ne justifie pas de ne pas trouver une option saine. Assurez-vous que votre enfant a une alimentation équilibrée - rempli de fruits, les légumes, les produits laitiers et les grains entiers. Si vous êtes sur la course, essayez la cuisson des pâtes de blé entier la veille. Que diriez-repas Cuisine Minceur ou un sac de fruits à grignoter? Si vous apprenez à votre enfant la bonne façon de manger tôt, les chances sont qu'ils vont continuer à manger bien. En conséquence, le diabète et l'obésité pourrait rester à la baie.
Malgré le fait que nous vivons tous des vies rythme rapide, nous pouvons encore prendre le temps de changer le chemin de nos enfants sont allumés. Éteignez le téléviseur et se concentrer sur ce qui va motiver votre enfant le plus. Dans de nombreux cas, le jeu vidéo Wii Sports fait le tour. Il peut ne pas être aussi bénéfique que un tour de jogging ou de vélo, mais il les pointant dans la bonne direction. Après tout, tout ce qui empêche l'obésité est une étape positive. étapes de bébé ne sont qu'un début.
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