bébés et jeunes enfants Information pour les parents
Les bébés et les tout-petits de l'information pour les parents
Si votre enfant aime délices sucrés et cherche la continuité avec le sucre, vous savez probablement déjà combien il est difficile de limiter cette tendance. Poursuivre l'effort, l'organisation et la stratégie, gardez à l'esprit que ce sera beaucoup plus facile à faire maintenant alors qu'ils sont jeunes plutôt que plus tard!
Après avoir étudié les questions de persévérance, les scientifiques de l'Université de Pennsylvanie ont conclu que la tendance des enfants à des aliments sucrés peut aussi être un problème génétique. Cela ne signifie pas que les parents ne devraient pas se battre pour les légumes, mais les mêmes chercheurs soulignent que les éléments de preuve montrent que les enfants dont les parents insistent sur les règles d'une bonne nutrition ont progressivement moins de dépendance sur les tentations sucrées et sont finalement plus susceptibles de manger des légumes et des fruits.
Cependant, même dans les cas où les mères et leurs jeunes ont exactement les mêmes gènes de goût, les adultes et les mineurs comparant a conduit à la conclusion que l'enfance est beaucoup plus sensible au goût amer, alors que la sensibilité est réduite à l'âge adulte, surtout si un adulte a grandi avec les parents qui ont insisté sur les règles d'une bonne nutrition.
Combien est trop?
Permettre à l'enfant de jouir d'un petit article douce par jour , de préférence après le déjeuner ou après-midi. La question est de réduire en petites quantités abordables: un ou deux bonbons, ou très petite partie de la crème glacée, par exemple, est une allocation quotidienne idéale d'un aliment sucré et si un enfant insiste sur plus, vous devez diminuer de façon constante et expliquer que si elles sont encore faim, vous pouvez faire un sandwich sain plaisir ou offrir un pirate, mais essayez de ne pas céder. en fait, que ce soit pour permettre à l'enfant de manger quelque chose de sucré du tout peut aussi dépendre du menu du jour et si vous répondez à cela.
Bonbons Peut être utilisé comme une collation?
Ceci est une habitude que vous devriez essayer d'éviter. Le sucre est un glucide simple qui brûle rapidement. L'enfant aura faim à nouveau dans un court espace de temps et exigera encore plus de snacks et probablement encore plus collations sucrées.
Quelle est la meilleure façon de convaincre mon enfant de ne pas manger des collations sucrées /bonbons?
le comportement nutritionnel des parents est crucial, comme un enfant qui grandit tendance de suivre les habitudes de leurs parents, donc si l'enfant voir ce qui vous manger des gâteaux /bonbons chaque après-midi, puis ils seront plus que probablement vouloir à faire de même. Peut-être suggérer une gâterie spéciale une fois ou deux fois par semaine.
Que puis-je faire si je ne suis pas là pour surveiller la consommation de nourriture de mon enfant?
Clarifier au préalable avec tous les soignants de votre enfant, exactement ce que vous croyez être acceptable en termes de leur régime alimentaire et de friandises que vous autorisez, et leur demander de respecter vos souhaits. Discutez également avec votre enfant afin qu'ils sachent aussi les limites et ce qui les attend.
Quelles collations saines peuvent satisfaire le désir de mon enfant pour les aliments "sucrés"?
Il y a tellement de nombreuses alternatives qui sont beaucoup plus bénéfique pour votre enfant. Les fruits frais est excellent et plein de vitamines. La plupart des enfants aiment les bananes, les pommes, les fraises, le melon, etc. Aussi les kiwis, les poires, les oranges, les mandarines et - la liste est sans fin! Avez-vous l'enfant aider à préparer le fruit avec vous - faites un "visage souriant" sur la plaque, quoi que ce soit, utilisez votre imagination! Amusez-vous pour votre enfant. Les fruits séchés est une autre bonne alternative et facile d'avoir avec vous tout en dehors et environ, etc. Une partie de bon yaourt est très satisfaisant trop et si vous souhaitez sucrer légèrement, vous pouvez toujours ajouter une petite quantité de miel, ou mélanger avec des produits frais fruits
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