Sauf si vous avez pas ouvert un magazine ou à gauche de votre maison au cours des dernières années, vous savez sans doute que le yoga est à la mode. Eh bien, il ’ est pas seulement pour les célébrités et les mondains plus. Les familles à travers le pays sont en sautillant sur le tapis de yoga, et vous pouvez aussi “. Yoga contribue à bâtir la confiance, l'estime de soi, la concentration et la concentration, et rdquo; dit Shari Vilchez-Blatt, fondateur et directeur de Karma Kids in New York City. &Ldquo; Il ’ s un excellent moyen de donner aux enfants les outils pour se détendre en période de stress rdquo &;. It ’ s aussi une forme non-compétitive d'exercice qui renforce les muscles et la flexibilité, tout en fournissant les enfants qui collent avec elle un véritable sentiment d'accomplissement. Et, pendant que vous aren ’ t sur le point d'enfiler un tutu pour votre fille ’ s classe de ballet, le yoga est un passe-temps que les parents et les enfants peuvent profiter together.Parents introduisent leurs enfants au yoga pour des raisons différentes. Dans de nombreux cas, les parents sont tout simplement enseignent à leurs enfants à aimer un passe-temps ils bénéficient déjà. Dans d'autres cas, ils les amener au tapis de yoga parce qu'ils ’ ai été dit il permettra d'améliorer leur performance à un autre sport. Dans certains cas, les enseignants suggèrent yoga pour les enfants qui luttent pour rester assis pendant la classe. &Ldquo; Nous avons des moyens créatifs pour les amener à se concentrer et de se concentrer, mais nous savons comment faire plaisir, ” dit Vilchez-Blatt.Starting de comprendre pourquoi le yoga ’ s si populaire? les classes formelles sont une excellente façon de commencer, surtout si vous ’ re nouveau pour le yoga vous. Vilchez-Blatt suggère la recherche d'un instructeur qui ’ s été certifié pour enseigner aux enfants, en soulignant que même le meilleur instructeur aura besoin de patience supplémentaire pour travailler avec les jeunes. L'environnement doit être sûr et l'atmosphère devrait être kid-friendly. Regardez une classe pour voir comment l'enseignant gère les problèmes de comportement, si votre enfant est d'avoir du plaisir, et ce que votre intestin dit you.Of Bien sûr, il y a aussi beaucoup de dvds de yoga disponibles pour la pratique de la maison. Certains, comme le Yoga Journal ’ s “ Yoga Famille, ” montrer à la fois les enfants et les adultes. L'inconvénient d'une vidéo à la maison est que vous pouvez avoir à grue votre cou pour voir l'écran, mais ce won ’ t être un problème pour la plupart des enfants, qui ont tendance à avoir de bons souvenirs. Se concentrer sur le plaisir plutôt que la forme; Vilchez-Blatt suggère incorporant des marionnettes et des histoires, aboyer alors en position de chien vers le bas, et généralement être ridicule. &Ldquo; Enfants ’ le yoga est très animé et amusant, ” elle dit. Et le plaisir est une tendance qui ne sort jamais du style.Download article