Les ordinateurs portables et les ordinateurs de bureau ont proliféré dans les écoles au cours des dernières années, avec des entreprises informatiques rubrique des programmes visant à intégrer pleinement l'informatique dans l'enseignement en classe. Pourtant, avec la quantité croissante d'utilisation de l'ordinateur par les enfants toujours plus jeunes, les problèmes ergonomiques physiques liés à des heures collé à l'écran sont souvent overlooked.Download Article
Comme une nouvelle génération d'utilisateurs d'ordinateurs avides pousse, les experts ergonomiques disent les parents doivent commencer bonnes habitudes encourageants maintenant. La plupart des gens savent ce que la mauvaise posture de l'ordinateur ressemble à: se penchant vers l'ordinateur avec les épaules et les yeux affaissées collés à l'écran. &Ldquo; Une mauvaise posture peut conduire à la fatigue accélérée, la douleur éventuelle et cumulative trauma /douleur, ” dit Jeffrey Chung, PhD., chef de la direction de la Fondation ergonomique internationale des enfants.
Une étude récente de l'Université Cornell montre que les blessures de mouvements répétitifs surgissent chez les jeunes. Il faut environ 10-15 ans pour une blessure à se développer. L'étude montre que, dans les années 1990, l'âge moyen des travailleurs ayant déclaré syndrome carpien-tunnel était fin des années 30 au début des années 40. Maintenant, l'âge moyen a chuté au milieu des années 20. Cela signifie que ces blessures n'a pas commencé dans le milieu de travail, ils ont commencé pendant les années de formation du corps
.
Bien qu'il puisse sembler incroyable qu'un enfant de 6 ou 7 pourrait développer le syndrome carpien-tunnel depuis trop de temps à la bureau, Chung dit à certains égards, les enfants sont plus enclins à ces types de blessures pour trois raisons principales. Tout d'abord, les enfants ne sont pas aussi sensibles à la position de leur corps et ldquo; il est donc particulièrement important de surveiller la posture et les habitudes, &rdquo de vos enfants; dit Chung. Deuxièmement, le système appareil locomoteur d'un enfant est plus souple, ce qui signifie qu'il est pas assez fort pour tenir les postures non neutres.
Enfin, Chung dit, les enfants sont célèbres pour leur capacité à former des mauvaises habitudes qui deviennent très difficiles à briser plus tard dans la vie.
Cependant, il y a des étapes précises que les parents peuvent prendre pour améliorer ensemble ergonomique de leur enfant -up à la maison, y compris les produits qui permettent d'ajuster à la taille du changement de l'enfant et des solutions maison. Voici quelques idées à considérer:
Ce qu'il faut chercher dans un fauteuil
Chung dit que les parents devraient faire en sorte que supérieure et inférieure du dos sont bien pris en charge de l'enfant?. &Ldquo; Cela peut signifier une chaise solide avec un dossier haut, et peut-être insérer une serviette ou un oreiller roulé pour soutenir le bas du dos, ” il dit. Une autre règle de base est la règle de 90 degrés: les hanches et les cuisses de l'enfant doit être à un angle d'environ 90 degrés. La même chose vaut pour les cuisses et les genoux et les chevilles et les pieds. &Ldquo; Si les pieds d'un enfant sont pendantes, un livre de téléphone, un tabouret, ou même un bloc de bois peuvent être utilisés sous les pieds de l'enfant pour créer un soutien, ” Chung a dit. Il existe également des produits là-bas qui se spécialisent en aidant les enfants à garder une bonne posture de la chaise. Ergoworks, un fabricant d'accessoires informatiques, vend, un repose-pieds réglable à bascule qui favorise une bonne circulation et va grandir avec votre enfant. Enfin, Chung dit que les parents doivent tenir compte de la hauteur de la chaise: les yeux doivent être alignés avec la partie supérieure de l'écran d'ordinateur
Qu'est-ce que sur le clavier et la souris.?
En gros, les parents doivent faire en sorte que le clavier est à la hauteur du coude, et que les bras de votre enfant sont près de son corps, pas tendu. Si vous et votre enfant de partager un espace de travail, Chung suggère d'investir dans un clavier réglable qui se fixe au bas du bureau. &Ldquo; Cela aide le poste de travail ajuster confortablement soit la taille, et rdquo; il dit. L'autre problème avec les claviers est de taille. Taille adulte clavier nécessite une quantité importante de portée pour les petits doigts et les bras. &Ldquo; les poignets d'un enfant ne doit pas être incliné, mais maintenus à proximité d'une position neutre lors de la frappe, ” il dit. C'est là un clavier miniature est très pratique, où les touches sont plus petites et il y a une plus courte distance entre eux. Ils font aussi de plus petites options dans les souris, mais Chung dit les enfants, en raison de leur limitation de la motricité fine, peuvent trouver une boule de commande plus facile à négocier. Ergoworks porte une piste boule de trois pouces, le plus grand sur le marché, ce qui permet une connexion de second souris pour la participation simultanée. Pour éviter les bras tendus, Chung dit les parents peuvent avoir à déplacer la souris ou un trackball dans le milieu de l'espace de travail. Le clavier peut être nécessaire de déplacer, et Chung suggère de le placer sur les genoux de l'enfant au-dessus d'un oreiller.
Chung dit que, en plus de la création d'un espace de travail ergonomique, les parents devraient encourager les enfants à prendre des pauses souvent. Cela signifie que les enfants utilisant l'ordinateur pendant une heure ou plus à la fois doit se lever toutes les 20-30 minutes pendant 3-5 minutes à la fois. &Ldquo; les pauses actives et des changements fréquents de l'augmentation de la position de circulation, et laisser les yeux se détendre, ” Chung dit.
Nous savons les enfants d'aujourd'hui seront en utilisant des ordinateurs pour leur vie entière. Et voilà pourquoi Chung dit leur éducation ergonomique est si important. &Ldquo; Tout comme les parents enseignent à leurs enfants à manger de la bonne nourriture, ils devraient enseigner à leurs enfants de bonnes habitudes informatiques, ” il dit.
Pour plus d'informations sur les repose-pieds, claviers miniatures, les souris et trackballs consultez le site Web Ergoworks à www.askergoworks.com