It ’! Temps de pour ce grand examen – vous savez, le genre qui compte pour des milliers de points. Le genre qui fait même les étudiants les plus vives gémissent. Votre enfant a effectivement étudié cette fois, et semble préparée pour le succès. Mais dans le moment de vérité, lorsque la pression est sur, votre enfant ’ la mémoire se fige. Bloquer le cerveau a frappé, et il hurts.Download Article
En tant que parent, il ’ s facile de penser que vous ’ re coincé, aussi. Mais même si vous can ’ t prendre exactement le test pour votre enfant, vous
peut
aide. Bien que le travail scolaire appartient à votre enfant, les parents peuvent partager une boîte à outils de luxe pour l'obtenir fait. En fait, votre coaching peut aider à cultiver des compétences qui peuvent coller avec votre enfant pour la vie
Voici cinq stratégies que je recommande, développé et testé sur mes années d'enseignement.
Soyez Humain. Tout ancien combattant du bloc cerveau vous dira: il se sent horriblement honteux. S'ils vous disent qu'ils ont gelé jusqu'à aujourd'hui ’ le test de (ne soyez pas surpris si elles ne le font pas!) Faire tous les efforts pour montrer de la compassion. Si la case cerveau ne vous a jamais frappé, partager une histoire rapide. Et il ’ s crucial de dire, calmement et joyeusement, que vous ’ re ne pas abandonner, ni si votre enfant.
Pratiquez la respiration. You ’ seriez étonné de voir comment dénaturée prendre une grande respiration peut se sentir à un adolescent paniqué. Les enfants se recroquevillent leurs épaules, verrouillent leur cou, et pratiquement retiennent leur souffle lorsqu'ils sont confrontés à une question paralysante. Incitez-les à étirer leurs mains vers le haut, et de prendre une grande respiration thoracique profonde tout en étudiant à la maison ou à l'essai à l'école. Ce simple geste peut aider à réinitialiser, une horloge interne nerveux au point mort.
Ecrire à la grand-mère … ou une petite sœur, ou même votre chien. Tout sauf l'instructeur terrifiant! OK, donc l'essai porte sur les points les plus fins d'algues photosynthèse et votre caniche couldn ’ t se soucient moins. Mais les gens sont rarement à leur meilleur lorsqu'ils sont confrontés à une figure d'autorité effrayante. Encouragez votre enfant à libérer sa voix en prétendant que son public est quelqu'un avec qui elle est complètement à l'aise qui va lire avec ravissement, acceptant attention.
Créer un “. Wakeup Call ” Lorsque Bloc cerveau commence son fluage à froid, aider votre enfant battre émotionnellement. Demandez à votre enfant de penser à un moment de pur bonheur triomphant, et de faire un instantané mental. Lorsque la panique se profile, demandez à votre enfant rap une articulation sur le bureau, ou cogner un stylo sur son genou. Le geste peut être utilisé comme un rappel pour tirer vers le haut cette image mentale.
Pratiquez. Rehearsing est beaucoup plus que l'étude supplémentaire. Invitez votre enfant à faire un rendez-vous grâce mentale complète de toute l'expérience à venir. Où va-t-elle rester? Où vont ses stylos être? Et si ces sentiments de panique commencent à ramper vers le haut? Si vous obtenez une résistance, parler des athlètes ou des artistes, qui wouldn ’ t rêve de réaliser sans visualiser tous les défis possibles à venir. Ceci est un moment idéal pour sortir ce vieil adage: si vous ne prévoyez pas, vous prévoyez d'échouer. Trop souvent, les examens et les essais sont tellement peur que les enfants pensent qu'ils pourraient aussi bien jouer “ la roulette académique &rdquo ;: apparaissent, le feu aveuglément, et l'espoir pour le mieux. Mais je ne ai jamais vu un étudiant qui didn ’ t apprécient un kit de crise. Parfois, les outils fonctionnent tout de suite; plus probablement, vous ’ aurez besoin de leur donner quelques essais. Mais restez avec lui, et vous verrez les résultats.