Tous les enfants se sentent inquiets au sujet de la première journée d'école, si elles ’ re continue sur le prochain niveau de l'école primaire ou à partir du milieu scolaire pour la première fois. Habituellement, l'excitation plus voir de vieux amis l'emportent sur les papillons nerveux, et la plupart des enfants sont impatients de rentrer dans la routine de la classe, les sports, et activities.Download autre article
Mais pour les enfants anxieux, anticipant le premier jour de l'école peut être rempli de crainte. Plutôt que de regarder avec impatience la nouvelle année scolaire, ces enfants ont souvent peur de tout, de savoir si elles ’ ll aiment leurs enseignants à être séparés de leur famille. En tant que parents, cependant, il y a beaucoup de mesures que vous pouvez prendre avant l'école commence à diminuer l'anxiété et aider votre enfant à se sentir plus positif sur ce grand premier jour.
Dawn Huebner, Ph.D, auteur de
Qu'est-ce que faire quand vous vous inquiétez trop: A Kid ’ s Guide pour vaincre l'anxiété
, dit alors qu'il pourrait être tentant d'éviter de parler de l'école à l'avance quand on sait que la conversation va déclencher l'anxiété pour votre enfant, en évitant la question est une grosse erreur. &Ldquo; Votre enfant a besoin de parler, entendre parler, penser à l'école pour s'y habituer, et ldquo; elle dit. &Ldquo; Surtout s'il est anxieux, il a besoin d'être baigné dans l'entretien de l'école à ‘ porter le ruban ’ sur les parties effrayantes &rdquo.;
Voici quelques autres recommandations de Huebner pour aider votre enfant inquiétante faire à travers retour à l'école:
Faire le Talk Positive
Rappelez à votre enfant que tout le monde se sent anxieux au sujet de la première journée de l'école. Parlez de la façon la nervosité et l'excitation peuvent se fondre ensemble, créant des sentiments comme un ventre mal au cœur ou un cœur battant. &Ldquo; Votre enfant peut lui-même &lsquo dire; I ’ suis juste excité; tout le monde se sent de cette façon et rsquo. It ’ est plus facile de faire face à ces sentiments de corps étranges lorsque vous les associez avec enthousiasme plutôt que, ou en plus, la peur, ” elle dit. Huebner recommande également enseigner à votre enfant comment parler à lui-même quand il se sent inquiet. &Ldquo; Les enfants peuvent dire des choses comme, ‘ I ’ m okay, ’ ou ‘ I ’ ll voir ma mère juste après l'école, et rsquo; ” dit Huebner. Ce genre d'auto-parler peut aider à calmer les enfants vers le bas.
Familiarisez votre enfant avec l'école Réglage
Si votre enfant est de retour à la même école, l'accent sur les choses qui seront familiers, tels que l'aire de jeux, une cafétéria, un même art, la musique, ou professeurs d'éducation physique. Si possible, visiter une nouvelle ou une ancienne école pendant l'été. Assistez à toutes les portes ouvertes ou des pique-niques offerts par l'école. Prenez les jeunes enfants à jouer sur le terrain de jeu à plusieurs reprises, et voir si vous pouvez organiser une visite en classe à l'avance. Les enseignants sont généralement à l'école plusieurs jours ou plusieurs semaines à l'avance pour la préparation de l'année scolaire, et les visites les plus bienvenue, surtout quand ils vous &rsquo savent; re être proactif et d'essayer de parer les craintes du premier jour. Trouver un autre enfant qui vit à proximité avec lesquels vous pouvez faire du covoiturage, marcher ou prendre le bus à l'école. It ’ s beaucoup plus facile de dire au revoir à un parent lorsque vous ’ ai un copain long.
Go shopping pour les fournitures Ensemble
Impliquez votre enfant dans la cueillette des vêtements, chaussures, sacs à dos, lunchboxes, et d'autres fournitures, en se concentrant sur le plaisir qu'elle ou il aura les utiliser. Aller sur le calendrier de la cafétéria de l'école et de choisir les jours votre enfant veut acheter le déjeuner. Ou la tête à l'épicerie et sélectionner des collations, des boîtes de jus et d'autres friandises pour donner à votre enfant quelque chose à espérer au déjeuner ou le goûter
Horaire “. Worry Time ”
Non Si rassurant que vous êtes, un enfant anxieux sera toujours nerveux au sujet de retourner à l'école. Huebner suggère la planification d'un 10 minutes et ldquo; vous inquiétez temps ” chaque jour où vous encouragez votre enfant à parler de ses craintes et l'incertitude. &Ldquo; Quand le temps de l'inquiétude est terminée, ” dit-elle, “ passer à parler d'un aspect différent de l'école, ou tout autre chose. Si votre enfant soulève des craintes au sujet de l'école, et il ’ s vous inquiétez pas le temps, vous pouvez lui parler pendant le temps de l'inquiétude dire, et lui demander de le ranger jusque-là. Cela aide à contenir l'anxiété, plutôt que de permettre à suinter dans chaque instant disponible ”.