“ S'il vous plaît don ’ t me faire aller à l'école et rdquo. Si vous entendez cela de votre enfant, il pourrait être un signe de l'anxiété de séparation. Alors que l'anxiété de séparation peut survenir à tout moment, l'American Academy of pédopsychiatrie dit qu'il est le plus fréquent chez les enfants âgés entre 5-7 et 11-14 — quand les enfants doivent faire face à de nouveaux défis dans élémentaire et intermédiaire school.Download article
" a propos de 10-15% de tous les enfants de l'école peut éprouver l'angoisse de séparation à un moment donné, pour une variété de raisons, " note Diane Peters Mayer, psychothérapeute et auteur de
Overcoming
École
Anxiété: Comment aider votre enfant à une séparation, Tests, devoirs, Bullies, Math Phobie, et autres soucis .
La clé est de reconnaître ce qui se passe avec votre enfant et en aidant à apprendre à contrôler ses émotions. Voici les réponses aux questions courantes sur l'anxiété de séparation.
Quels sont les symptômes de l'anxiété de séparation?
Alors que des crises de colère, accroché, et en refusant d'être laissé seul quelques-unes des les principaux symptômes de l'anxiété de séparation, les enfants peuvent également éprouver ce qui suit:
maux d'estomac
Céphalées
tremblements ou tremblements
fréquence cardiaque rapide
transpiration
revved jusqu'à la respiration
inquiétude excessive que quelque chose de mauvais va arriver à leurs parents ou eux-mêmes
diarrhée
Vomissements
les enfants peuvent certainement pas présenter tous ces symptômes, et ils ne seront généralement pas reconnaître ces symptômes comme étant " " ;, anxieux note Peters Mayer. Ils vont probablement vous dire: " Mon estomac fait mal, " ou " J'ai un mal de tête, " et sera vocale de ne pas vouloir quitter la maison.
Quand les enfants éprouvent l'angoisse de séparation, il est presque impossible de les amener à participer et à profiter des leçons de l'école, et encore moins d'avoir du plaisir. &Quot; Il est presque impossible pour les enfants avec l'anxiété de séparation de penser, de raisonner, ou de socialiser à l'école parce qu'ils sont vraiment en mode de survie, " dit Peters Mayer. &Quot; Tout ce qu'ils savent est qu'ils veulent rentrer chez eux, et l'environnement de l'école devient très stressant — chaque partie de celui-ci devient stressant ".
Quelles sont les causes d'anxiété de séparation
premier trac de jour sont 100% normal, il ne faut pas attribuer la nuit avant les sentiments nerveux à l'anxiété de séparation. Cependant, il y a des traits et des tempéraments particuliers qui rendent certains enfants plus enclins à éprouver l'anxiété
". Tempérament ou leur degré de sensibilité de certains enfants les rend plus enclins à avoir l'anxiété, " note Peters Mayer. &Quot; En outre, si un parent dans la maison a l'anxiété, ce qui augmente les chances de développer l'anxiété de séparation ou d'un trouble d'anxiété de séparation de l'enfant ".
Quand le premier jour d'école vient, un enfant sensible peut devenir stressé et avoir des manifestations physiques du stress, comme ayant un mal de ventre après avoir été laissé seul à l'école. Lorsque Jour 2 vient autour, Peters Mayer explique que ces enfants se souviennent de leurs sentiments de la veille et commencent à se sentir à nouveau anticiper leurs symptômes - causant ainsi l'anxiété pour former autour de l'acte d'aller à l'école.
Combien de temps dure l'anxiété de séparation?
La plupart des enfants ajustent à l'école et à surmonter l'anxiété de séparation éventuellement, mais combien de temps cela prend dépend de l'enfant. En général, les enfants commencent à apprendre que leurs parents viennent les chercher à la fin de chaque jour, et ajusteront dans quelques semaines
". La règle de base est que si votre enfant est ne pas ajuster dans un mois de l'école de départ, alors vous voulez aller à l'école pour l'aide, " Peters suggère Mayer. Vous pouvez parler à l'enseignant, le conseiller d'orientation de l'école, et d'autres qui peuvent être en mesure de faire équipe avec vous pour aider votre enfant à apprendre à se calmer et d'ajuster à l'école.
Comment pouvez-vous traiter l'anxiété de séparation
Heureusement, il y a un certain nombre de chose que les parents peuvent faire pour aider à soulager et même prévenir l'anxiété de séparation, y compris:
Encourager l'indépendance précoce. Les jeunes enfants, en particulier ceux qui sont timides et sensibles peuvent bénéficier de temps loin de leurs parents. Déposez-les avec un grand-parent ou une gardienne, et leur dire le temps que vous serez de retour. Assurez-vous de montrer quand vous dites que vous voulez, comme cela est essentiel pour aider les enfants la confiance que vous reviendrez pour eux à la fin de la journée scolaire.
Apprenez à vous calmer. Les enfants peuvent lire quand leurs parents se sentent anxieux, même quand vous dites le contraire. Peters Mayer suggère d'apprendre à prendre des respirations calmantes et pratiquer détendre vos muscles du visage en face d'un miroir.
Expliquez ce qui se passe.
Une analogyPeters Mayer utilise pour expliquer l'anxiété de séparation aux enfants est un feu alarme qui se déclenche quand maman est la cuisine. Peters Mayer dit-elle dit aux enfants, et ldquo; Il n'y avait vraiment pas de feu, mais l'alarme ne le sait pas, et quand vous allez à l'école de votre cerveau dit «Hey, cela est dangereux, je n'aime pas ça,» et ensembles au large de la même type d'alarme '". Comprendre ce qui se passe pour les aidera les enfants à reconnaître leurs sentiments plutôt que de devenir consommés par eux.
Apprenez-leur à se calmer. Selon l'enfant, juste pratiquer la respiration profonde du ventre peut être très apaisant. D'autres pourraient bénéficier de la réalisation d'un petit objet à la maison dans leur poche ou backpack.Figure ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant, et que l'enseignant sait donc elle peut encourager l'enfant à utiliser la technique à l'école aussi.