Vous ’ avez tout essayé. You ’ avez plaidé, vous ’ avez crié, vous ’ avez donné, vous ’ ai donné des conférences. Mais votre enfant semble tomber constamment dans “ mode tantrum ” — coups de pied, crier, les œuvres! En tant que parent, comment pouvez-vous empêcher votre enfant ’ s crises de colère? Et pourquoi diable tout-petits et les enfants d'âge préscolaire ont eux en permanence? psychologue clinique Dr. Laura Markham passe sa vie à parler aux parents sur des questions comme celle-ci à travers son site web, AhaParenting.com. Markham définit des crises comme des moments où les émotions submergent reason.Download Article
De façon surprenante, elle dit que ces débordements se produisent tout au long de la vie, même si elles sont le plus commun avec les jeunes enfants. &Ldquo; Les mères ont des crises avec les enfants quand ils sont poussés sur le bord, les gens ont des crises avec leurs conjoints, les travailleurs ont même des crises avec leurs collègues, et rdquo; elle dit
La différence est que lorsque les adultes se laisser submerger par l'émotion, les étapes du cortex frontal dans et nous rappelle d'éviter la lutte ou de fuite, aussi longtemps que la situation isn ’. t vraiment une situation d'urgence. Chez un jeune enfant, cependant, le cortex frontal isn ’ t encore pleinement développé; en fait, il a gagné ’ t être entièrement développé au moins jusqu'à 25 ans Ceci est normal — bien frustrant quand votre petit décide d'avoir un effondrement dans la voie de la caisse du supermarché!
Une fois que votre enfant commence une crise de colère, il ’ s pas que vous pouvez faire pour l'arrêter. Ce que vous pouvez faire est de travailler sur la prévention des crises, en premier lieu en aidant votre enfant à réguler ses émotions
Restez calme
Avant que vous pouvez attendre de votre enfant à autoréguler, vous ’. Ll avoir à garder vos propres émotions. Quand une situation stressante survient, prenez une profonde respiration et compter jusqu'à dix en silence pour vous donner le temps de gérer vos émotions. En restant calme, vous êtes inconsciemment communiquer à votre enfant que la situation est une situation d'urgence, et ne garantit pas une grande réaction. Parfois, votre réponse négative à une situation peut effectivement déclencher votre enfant ’. S réaction de combat ou de vol, ce qui lui envoie dans un accès de colère
Besoins
Rencontrez Basic
Votre enfant est-faim? Assoiffé? Est-ce qu'il manque une sieste ou d'obtenir une courte nuit ’ s le sommeil? At-il eu assez de temps d'arrêt et assez “ faire moi-même ” temps sculpté dans votre horaire chargé? &Ldquo; Quand les enfants et rsquo; les besoins de base de sont remplies, ils ont plus de ressources intérieures pour tirer, et ils seront plus en mesure de gérer les émotions, ” explique Markham. Vous pouvez souvent éviter des crises de colère avec un peu de prévoyance
Développer votre enfant ’. S Frontal Cortex
Bien que différents enfants développent à des rythmes différents et mdash; avec quelques quatre ans encore jeter plein à part entière convient et d'autres qui ont grandi sur les crises et mdash; vous pouvez aider à accélérer les choses. cortex frontal; Voici quelques façons dont vous pouvez aider à développer votre enfant &rsquo:
Afficher l'empathie. &Ldquo; Quand nous donnons notre empathie des enfants, ” dit Markham, “ il se sent compris, et doesn ’ t sens si seul avec ces grandes émotions. Empathie obtient certains produits chimiques apaisants ont commencé, ce qui empêche l'enfant d'entrer dans un état de panique et tantrumming ”.
plan physique emoting Times. Aidez votre enfant à exprimer ses émotions non verbalement. Lorsque vous lui dites à “ arrêter de pleurer ” ou “ être tranquille déjà, ” votre petit peut écouter tout d'abord en étouffant ses sentiments. À un certain point, cependant, les sentiments vont exploser hors de lui. Au lieu de cela, se concentrer sur de laisser votre enfant libérer ses émotions physiquement sur une base régulière, et pas seulement au milieu d'une crise. Joke autour avec votre enfant afin qu'il puisse glousser — le rire est un excellent moyen pour lui de libérer le stress émotionnel (tant qu'il est pas obligé, comme avec chatouillant). Roughhouse avec lui, lutter, le jeter en l'air, et laissez-le sauter et courir autant que possible.
Ne craignez pas les larmes. Parfois, les enfants ont juste besoin de pleurer — une autre forme de emoting physique. Différencier les crises réelles et des larmes simples. Par exemple, si les sanglots de votre enfant parce qu'un ami ne peut pas venir à jouer, ou parce que vous lui interdisez d'avoir un autre cookie, ce n'est pas une crise de colère. Il est juste une réaction physique à la forte émotion de déception, et il est en fait assez bonne santé. Tenez votre petit quand il pleure, puis lui offrir un verre d'eau ou une débarbouillette humide pour refroidir son visage. Rappelez-vous, ceci est un traitement normal de l'émotion, et il vous donne une chance de montrer à votre enfant que vous êtes vraiment à l'écoute. &Ldquo; Les enfants peuvent gérer leurs sentiments quand nous les acceptons, ” explique Markham. &Ldquo; Plus nous acceptons leurs sentiments, moins intensément ils les sentent, parce que nous construisons leur cortex frontal. Nous enseignons à penser, ‘ Ceci est juste colère, cela est tout simplement peur, je peux gérer cela ’. &Rdquo;
Donnez-lui des étiquettes. Donnez à votre enfant le vocabulaire qu'il a besoin d'exprimer ses émotions. &Ldquo; Le cortex frontal est verbale, ” Markham explique. &Ldquo; Quand les enfants utilisent des mots pour décrire les émotions, leur cortex frontal se développe et construit la force dont ils auront besoin pour la régulation émotionnelle et rdquo. Aidez vos petits une étiquette ses sentiments, même s'il can ’ t utiliser des mots une fois qu'il est en mode de combat ou de vol. Vous pouvez également utiliser des histoires sociales, telles que “ Vous êtes inquiet au sujet du voyage &hellip domaine; mais vous étiez inquiet dernière fois, aussi, et vous avez fini par aimer le musée, ” pour les aider à faire face aux craintes ou d'autres émotions. Juste mettre ses sentiments en mots peut aider à repousser une crise avant qu'elle ne commence.
Alors qu'il peut sembler impossible de calmer votre enfant vers le bas une fois qu'il a glissé dans le mode de fusion, vous pouvez prévenir les crises futures avec les conseils décrits ci-dessus. Par trempe vos propres réactions négatives et d'aider votre petit travail à travers ses émotions, vous lui donnez les outils dont il a besoin pour contrôler son humeur et de réagir de façon appropriée à toute situation.