Ainsi, votre enfant n'a jamais autre chose que des nouilles et le fromage, le yogourt et le pain blanc mangé. Vos parents disent qu'elle ’ est juste têtu. Vos amis disent que leurs enfants étaient jamais ce pointilleux. Dans cet article, nous ’ allons démystifier certains des mythes entourant les mangeurs difficiles et expliquer les différentes techniques que vous pouvez utiliser pour développer votre enfant ’ s liste des aliments acceptés. Télécharger l'article
" Les enfants deviennent pointilleux parce que leurs parents les laisser être pointilleux "
Status:.. Mythe
Bien qu'un petit pourcentage d'enfants peut devenir difficile en raison de facteurs environnementaux, de nouvelles recherches ont montré que la plupart pickiness est génétique. Cette étude, publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, regarda 5.390 paires de jumeaux. Il a constaté que 78 pour cent de refus d'essayer de nouveaux aliments est génétique, et non en raison de facteurs environnementaux. Qu'est-ce que cela veut dire?
Selon Abigail Natenshon, psychothérapeute spécialisée en mangeant le dysfonctionnement et les troubles, les scientifiques ont récemment commencé à découvrir que les légumes, par exemple, peuvent goûter métallique à certains mangeurs difficiles. D'une certaine manière, l'enfant ’ le corps d'impacts biologiquement les goûts de de certains aliments, ce qui les rend désagréables. Ce que les adultes peuvent voir que l'entêtement ou de défi est le plus souvent un véritable phénomène biologique. manger Picky peut aussi être causée par un problème d'intégration sensorielle, où l'enfant a hypersensibilités à certaines odeurs, les goûts et les textures dans leur bouche. &Ldquo; La première chose que les parents sachent que leur ’ re pas fou, ils haven ’ t trumped ce, même quand tout le monde autour d'eux dit qu'il ’ s pas un problème, et rdquo; explique Natenshon.
" Mon enfant ’ pédiatre dit-elle ’ s bien, donc il ’ rien s à vous soucier de "
Status:. Mythe
Quand un parent apporte une alimentation difficile. souci de l'enfant ’ pédiatre, la réponse est souvent quelque chose comme, “ Eh bien, son poids est sur la courbe de croissance, alors elle doit être fine. Attendez un peu, et elle ’ ll deviennent trop grand pour elle &rdquo. Bien que cela puisse être vrai de temps en temps, manger pointilleux est pas une étape pour de nombreux enfants. Selon Natenshon, les médecins sont formés pour traiter la pathologie, et parce que rien ne semble être mal à l'enfant physiquement, un pédiatre peut ignorer complètement les questions problématiques qui peuvent survenir avec un peu difficile.
Dr. Julie Jardin-Robinson, professeure agrégée et de l'Alimentation et spécialiste de la nutrition à l'Université d'État du Dakota du Nord, souligne un exemple de ces questions. &Ldquo; nutritionnellement, si votre enfant ne mange pas une grande variété d'aliments de tous les groupes d'aliments, vous voudrez peut-être ajouter un supplément de vitamine /minéral à sa routine quotidienne comme un peu d'assurance-nutrition, ” dit Jardin-Robinson. &Ldquo; Cependant, les compléments alimentaires ne sont pas un substitut pour une alimentation saine, puisque la nourriture fournit un large éventail de nutriments que les suppléments ne comprennent pas ”.
" Vous pouvez empêcher un enfant de devenir un peu difficile. "
Statut: Myth partiel
un enfant qui est biologiquement enclins à devenir un peu difficile sera probablement de développer en conséquence, peu importe ce que son environnement familial ressemble.. Dans le même temps, il y a quelques étapes que les parents peuvent prendre pour essayer de minimiser les risques. Les parents peuvent offrir aux enfants autant, des aliments nutritifs variés que possible au cours des premières années de leur vie, de préférence le plus tôt possible. Ils devraient continuer à offrir ces aliments même après leur ’ ve été rejetée à plusieurs reprises. La recherche montre que cela peut prendre jusqu'à une douzaine de fois pour un aliment rejeté pour finalement devenir accepté – et que ’ s encore normale.
" Récompenser votre enfant pour manger ne se retourner contre "
Statut:.. Vérité partielle
Dans une certaine mesure, cela est vrai. Dr Garden-Robinson souligne spécifiquement les aspects négatifs de l'aide alimentaire comme une récompense. &Ldquo; Nous sommes déjà nés avec un goût naturel pour les aliments sucrés, afin que les enfants ne doivent pas l'encouragement supplémentaire pour manger des desserts, ” elle dit. &Ldquo; En fait, l'alimentation pourrait devenir une lutte de pouvoir avec l'escalade des récompenses. &Lsquo; Voulez-vous que je mange que le brocoli? Je vais manger si je suis le dessert toute la journée de demain ’. &Rdquo; Natenshon, d'autre part, estime que les récompenses peuvent être très bien, en supposant que l'enfant est capable de réellement réussir. Si un enfant est incapable de manger un aliment qui a un goût métallique à elle, par exemple, en refusant de donner à l'enfant une récompense à chaque fois punit l'enfant sans résoudre le problème.
" Si votre enfant est vraiment faim, il va manger "
Status:.. De nombreux pédiatres Mythe suggèrent que les parents refusent d'offrir des aliments de substitution aux enfants, une suggestion que Natenshon rails contre. Imaginez si quelqu'un vous a dit que la seule nourriture disponible pour le dîner était la nourriture pour chiens, et vous pouvez soit manger de la nourriture pour chien ou mourir de faim. Comprendre que de nombreux mangeurs difficiles détestent réellement le goût de certains aliments peut changer votre attitude de confrontation à la compréhension.
" Vous pouvez garder vos enfants en bonne santé en se faufilant légumes en purée dans leur nourriture "
Status:. Incertain
Certains best-sellers ont rendu public cette approche, mais certains nutritionnistes. désapprouver. &Ldquo; la nourriture se faufiler dans votre enfant ’ le régime alimentaire pourrait se retourner et donner lieu à eux de ne pas vous faire confiance dans d'autres domaines de votre relation, et rdquo; Dr Garden-Robinson explique. Natenshon souligne un autre problème avec cette approche, qui est celle qu'il vient de remporter ’ t travailler pour de nombreux mangeurs difficiles. Si l'enfant a un problème sensoriel ou d'une déficience particulière de goût, vous won ’ t être en mesure de sortir avec simplement broyant la nourriture. Peu importe combien vous essayez de couvrir le goût, il sera toujours là.
" Il y a des options de traitement qui peuvent aider les mangeurs difficiles "
Status:. Vérité
Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser pour aider votre enfant difficile devenir. un peu moins difficile.
Soyez un bon modèle de rôle. Mangez vos légumes, et de montrer à votre enfant que vous êtes prêt à essayer de nouveaux aliments.
Inviter plus amis qui aiment une variété d'aliments. Parfois, la pression des pairs encouragera votre enfant à goûter un nouvel aliment.
Allez-y doucement. Lors de l'introduction d'un nouvel aliment, essayez de le coupler avec un aliment que votre enfant aime. Servir seulement une petite quantité de la nouvelle nourriture pour éviter de submerger votre enfant.
Assurez-vous de manger des aliments nouveaux fun! Coupez votre enfant ’ s des légumes dans des formes intéressantes ou laissez votre enfant les plonger dans un pansement sain
Créer un jardin, et laissez vos enfants vous aider à cultiver les aliments que vous aimeriez qu'ils mangent
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Offre alimentaire jusqu'à une douzaine de fois avant d'abandonner. Au fil du temps, la nourriture peut devenir plus “ familier, ” stimuler l'enfant pour l'essayer. Si vous ’ ai essayé ces techniques de base et le sentiment que vous ’ re face à un problème biologique ou sensorielle forte, vous pouvez essayer l'une des idées suivantes:
Essayez la thérapie comportementale, qui utilise la désensibilisation ou de la nourriture chaînage.
Regardez dans les méthodes Feldenkrais et Anatbaniel, les deux qui offrent des expériences de jeu agréables pour les enfants qui peuvent aider le cerveau et le corps deviennent mieux organisés.
Consultez la parole et ergothérapeutes qui comprennent comment changer la neurologie.
Donnez à votre enfant une multivitamine et /ou une boisson de santé qui comprend les vitamines et minéraux dont votre enfant a besoin pour prospérer.
Peu importe ce que votre enfant difficile est pointilleux sur, il y a des mesures simples que vous pouvez prendre pour aider de-rides qui scrunch visage, et obtenir votre enfant de manger délicieux et nutritifs repas que vous êtes à la fois heureux environ.