yoga du matin en classe enseigne aux enfants à breathe.Photo Credit: Malaika Costello-DoughertyOn un matin de printemps frais, comme le brouillard sur San Francisco commence à se dégager, environ vingt élèves de deuxième année sont latéralement équilibrés d'une part et d'un pied, le corps de chaque enfant formant l'hypoténuse d'un triangle rectangle.
Bien que l'observateur occasionnel pourrait ne pas le savoir, ces élèves suivent les instructions du professeur René Mitsui à un tee-shirt. Ils pratiquent le yoga, et ce jour-là, ils apprennent un nouveau mouvement. Mitsui appelle l'arc pose.
"Le yoga est un temps pour nous calmer," raconte Mitsui ses étudiants, qui écoutent avidement. "Le moment est venu pour nous de pratiquer avoir confiance avec nos corps et de rendre nos organismes plus forts."
Mitsui enseigne le yoga à ses élèves Dianne Feinstein Elementary School depuis Août. Bien que le temps libre pour de telles activités est rare, Mitsui cela fonctionne quand elle peut. Les étudiants comme elle, et Mitsui a trouvé qu'il aide à devenir plus conscients de leur corps et leur rappelle la façon d'être encore.
"PE est l'une des premières choses à faire mis de côté», note Mitsui . «Je pensais que si je faisais du yoga avec ma classe, au moins je serais leur donne une sorte de point de vente physique."
Le tissage du yoga dans le programme est juste une façon pour les enseignants pour améliorer bien-être physique des enfants étant sans quitter la salle de classe.
l'exercice aide le
Brain
comme la recherche liant la condition physique de la réussite scolaire continue d'émerger, les enseignants tels que Mitsui sont à venir avec des moyens créatifs pour garder les enfants actifs durant l'enseignement le temps, au lieu de compter sur la récréation et les plus en diminution des heures de PE.
les enseignants disent qu'ils trouvent que l'utilisation mouvement dans la salle de classe n'a pas juste obtenir le trac, mais fait réellement pour un meilleur apprentissage aussi, parce que engager les corps des étudiants active à son tour leurs esprits.
Darla Castelli, professeur adjoint au département de kinésiologie et de la santé communautaire à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign, étudie les effets de l'activité physique et de remise en forme sur le moteur la compétence et la performance cognitive chez les jeunes. Elle étudie comment les performances cognitives chez les enfants est affecté quand il suit immédiatement l'activité physique.
Bien qu'elle ne soit pas encore prêt à publier ses résultats, Castelli dit qu'ils ont été positifs. «Au cours de la dernière décennie, nous avons acquis une certaine confirmation réelle de la littérature des animaux que l'exercice pousse les cellules du cerveau», ajoute-elle
Les recherches menées par Castelli et ses collègues ont montré que plus adapter à la personne -. Adulte ou enfant - plus rapidement et avec précision, il ou elle répond, en comparaison avec des personnes inaptes, à des tests cognitifs. Il ne sait pas exactement pourquoi, Castelli note. Il pourrait être le résultat de plusieurs atomes d'oxygène au cerveau, ou de la croissance effective des cellules du cerveau. «En général, il n'aiguiser l'esprit», dit-elle.
Brain Breaks
Marcia Corby, un professeur de mathématiques de huitième de qualité à Phoenix, garde les esprits pointus de ses élèves en faisant en sorte qu'ils sont sur leurs pieds, autant que possible pendant ses périodes de classe de quarante-cinq minutes.
«les enfants ne tombent pas endormi dans ma classe, parce qu'ils ne peuvent pas," dit Corby, qui a enseigné les mathématiques dans centre-ville de Phoenix pendant quatre ans. "Nous sommes assis très rarement pendant plus de dix minutes." Dans la classe de Corby, à R.E. Simpson School, les étudiants font des exercices de coopération, et de jeter parfois mini-ballons de plage autour, pendant une minute "casse du cerveau» qui sont une chance pour eux d'obtenir leurs trémousse sur. Corby les utilise aussi pour réveiller les étudiants qui sont endormis après le déjeuner.
En outre, Corby fait quelque chose d'unique. Elle les enseignants ses élèves "belates," un système pour l'apprentissage des mathématiques elle est venue avec elle-même qui se compose d'étapes, des gestes et des mots les élèves ne et récitent à l'unisson. (Le nom est une combinaison de nom de jeune fille, Beldock, et le karaté de Corby, parce que, Corby a plaisanté, les mouvements regardent un peu comme l'art martial.)
«Ma théorie est que la meilleure forme de mémoire est en vos muscles », déclare t-elle. «Si je peux les amener à mettre les connaissances en mathématiques dans leurs muscles, ils ont une chance de se battre."
Certains belates mouvements sont relativement simples, telles que le placement avant-bras côte à côte devant le corps montrer des lignes parallèles. D'autres sont beaucoup plus complexes; un à la façon de diviser décimaux est longue et ressemble un peu comme une danse en ligne.
Selon Corby, son système peut sembler maladroit, mais il fonctionne. Et elle a des preuves à l'appui. L'année dernière, la Rodel Charitable Foundation de l'Arizona, un groupe qui identifie les enseignants avec un bilan de la réussite des élèves extraordinaire dans les écoles très pauvres, reconnu Corby comme un enseignant exemplaire.
"Il est vraiment cool. Si vous regardez pendant les tests, ils font tous ces mouvements pour essayer de se souvenir des choses, "Corby dit de ses élèves. «Il est inconscient. Vous les verrez commencent à faire un mouvement pour quelque chose, et il déclenche leur mémoire."
Retour à Dianne Feinstein Elementary School de San Francisco, de première qualité
kinesthésiques Caterpillars professeur Michael Sova et ses élèves sont assis en cercle.
"Je vois, je vois!" Sova exclame soudainement.
La classe répond immédiatement. "Que vois-tu?" ils demandent en chœur.
"Je vois les chenilles ramper sur une branche!" Sova exclame.
Les enfants touchent le sol et commencent inching autour de la salle de classe.
Ensuite, Sova "voit" chrysalides suspendus sur une vigne et, enfin, un papillon doux, qui invite une vingtaine en herbe papillons à se tenir debout sur la pointe des pieds et, plus ou moins gracieusement, battre des ailes
Un exercice comme «Je vois, je vois.» - qui Sova ramassé de l'enseignant de première année Hana Huang au Miraloma de San Francisco Elementary School - peut sembler un moyen juste pour passer les minutes entre la fin du temps de cercle et la récréation. Mais pour Sova, qui intègre souvent des leçons récentes dans l'exercice, il fait partie d'un effort concerté pour garder les élèves en mouvement.
"Il est tout au sujet de l'activité physique en stimulant l'esprit, pour atteindre différents apprenants de différentes façons," Sova explique. «Je pense que les enfants sont tous les apprenants kinesthésiques à des degrés divers."
mouvement de travail dans sa salle de classe est quelque chose de Sova se concentre sur cette année. Il enfonce dans chaque fois qu'il peut:. Faire des jeux de rôle au cours des études sociales, agissant sur le vocabulaire pendant les arts du langage, et ayant les élèves interprètent des problèmes de mathématiques en démontrant des réponses avec, par exemple, la quantité correcte de jumping jacks
"Ils aiment tout», dit Sova. "Toute chance de sortir de la classe et juste briser la routine -. Ils sont ravis"
Anna Oberthur est un journaliste indépendant basé dans la région de la baie de San Francisco
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