Dans cette série en neuf parties, nous allons examiner les facteurs importants qui influencent le bonheur et l'apprentissage social et affectif des élémentaires des enfants d'âge scolaire. Ces facteurs sont très utiles pour aider les élèves à apprendre, gérer les émotions et augmentent l'empathie. Chaque blogue présente une lettre de l'acronyme BONHEUR:
H = bonheur A = Appréciation P = Passions et forces P = Perspective I = Inner Meanie, Inner ami N = Ninja Maîtrise E = Empathy S = S = So similaires Partagez vos cadeaux
Dans cet article, nous allons explorer l'appréciation, qui est un pilier de bonheur et de l'une des façons les plus rapides pour décaler l'humeur et de la perspective d'un étudiant. La définition d'appréciation est «la reconnaissance, la reconnaissance reconnaissante." Développer gratitude aide les élèves à se concentrer sur ce qui fonctionne dans leur vie, et aussi de former leur esprit à remarquer les bonnes choses qui sont tout autour. Apprendre à apprécier même les petites choses dans la vie, comme une journée ensoleillée, un sourire ou un bon repas, améliore sa perspective essentiellement, et contribue à développer une attitude plus optimiste et résilient. Qu'est-ce que nous nous concentrons sur ce que se développe - et de gratitude favorise la positivité
Accentuer la reconnaissance positive
Cultivant, ce qui conduit à la positivité, est important en ce qu'il a une relation directe à l'apprentissage.. Selon Shawn Achor dans son livre
The Happiness Advantage
, "Le cerveau au positif est de 31% plus productifs est que le cerveau à une valeur négative, neutre ou souligné." En outre, la dopamine, l'hormone qui inonde le système à positif ouvre les centres d'apprentissage du cerveau.
Gratitude fonctionne sur deux niveaux. Il est l'un des moyens les plus rapides pour changer votre point de vue sur les problèmes perçus (externe) et il est aussi un antidote à l'intérieur "critique l'esprit." Si les individus sont reconnaissants pour les petites choses, les plus gros problèmes peuvent sembler moins intimidante. Sur le plan intérieur, quand les gens pratiquent remarquer le bon dans d'autres, ils ont tendance à être moins critique avec eux-mêmes - ce qui est important aussi
Dans la salle de classe, l'APA a rapporté une étude récente sur les effets de gratitude! étudiants âgés de 10-14. Lorsque l'on compare les résultats du moins reconnaissants 20 pour cent des étudiants aux plus reconnaissants de 20 pour cent, ils ont constaté que, d'ici la fin de la période de quatre ans, les élèves ayant le plus de reconnaissance avaient:
gagné 15 pour cent de plus d'un sens à leur vie
devenu 15 pour cent plus satisfaits de leur vie en général (à la maison, à l'école, avec leur quartier, avec leurs amis et avec eux-mêmes)
devenir 17 pour cent plus heureux et plus d'espoir de leur vie
connu une baisse de 13 pour cent dans les émotions négatives et une baisse de 15 pour cent des symptômes dépressifs
L'étude a conclu que les augmentations en reconnaissance sur une période de quatre ans ont été liés de façon significative à l'amélioration de la satisfaction de la vie, le bonheur, les attitudes positives et de l'espoir.
enseignement gratitude
Les bonnes nouvelles sont que la reconnaissance est quelque chose qui peut être enseigné . Plus que la reconnaissance et l'appréciation sont pratiquées, plus cette perspective devient une seconde nature. L'explication scientifique est que le comportement répété modifie les neuropathways du cerveau. Lorsque skillsets spécifiques sont apprises et pratiquées, ils renforcent les centres de bonheur dans le cerveau
Voici quelques moyens faciles pour apporter les avantages de la gratitude et de reconnaissance à votre classe:.
Considérez commencer chaque journée avec un Gratitude Check-In. Les élèves peuvent soit dire à la personne à côté d'eux ou d'écrire dans un journal de gratitude trois choses qu'ils sont reconnaissants pour ce jour-là. Des études scientifiques ont montré comment cette activité rapide peut apporter des résultats significatifs. Il est un moyen simple et efficace pour changer l'esprit d'un étudiant de positif, ce qui favorise l'apprentissage
et
obtient le jour de congé pour un bon départ.
Demandez aux élèves de rédiger une lettre de gratitude à quelqu'un qui a influencé ou touché leur vie d'une manière positive, quelqu'un qui les a inspirés ou qui a été particulièrement gentil et attentionné. Idéalement, l'étudiant serait remettre la lettre en personne et regarder le visage de la personne comme ils l'ont lu. Ensuite, il est l'élève qui doit être préparé pour câlins et appréciation! S'il est impossible de remettre la lettre, le simple fait de l'écrire (ou pour les jeunes enfants, juste le parler) a prouvé avantages.
Une autre facette puissante d'appréciation est lorsque les enseignants expriment l'appréciation des étudiants . Cette «reconnaissance reconnaissante» peut être exprimé pour de nombreuses raisons, y compris lorsque les élèves aident dans la salle de classe, aider un autre étudiant en quelque sorte, ou même quand ils font attention en classe. Il renforce ce qui est attendu en classe et, plus que cela, il récompense la coopération, la gentillesse et l'initiative. Ce sont des comportements et des attitudes qui aident directement avec la gestion de classe. Lorsque les élèves sont reconnus pour un comportement positif, elle contribue à créer une atmosphère contagieusement positive. Qui pourrait contester cela? Rechercher des raisons d'exprimer l'appréciation des étudiants, et vous pourriez être agréablement surpris!
Trouvez des plans de leçon et des ressources supplémentaires à projecthappiness.org. Pendant ce temps, s'il vous plaît de partager comment vous avez remarqué les avantages de l'appréciation de la salle de classe.