Note de la rédaction: Ce poste est co-écrit par Marcus Conyers qui, avec Donna Wilson, est co-développeur du M.S. et Ed.S. programmes de diplôme d'enseignement Casse-Basé à l'Université Nova Southeastern. Ils ont écrit plusieurs livres, y compris
Cinq grandes idées pour un enseignement efficace:. Connexion esprit, le cerveau et la recherche en éducation à la pratique en classe
Intégrer l'exercice et le mouvement tout au long de la journée scolaire rend les étudiants moins remuants et plus ciblée sur l'apprentissage. Améliorer le comportement sur la tâche et de réduire les problèmes de gestion de classe sont parmi les avantages les plus évidents de l'ajout d'activités physiques à votre enseignement boîte à outils. Comme la recherche continue d'explorer comment l'exercice facilite la préparation et la capacité d'apprendre et de retenir l'information du cerveau, nous recommandons plusieurs stratégies à utiliser avec les élèves et pour stimuler le corps et le cerveau de la santé des enseignants.
Comme "Miracle-Gro pour la Brain "
L'exercice peut avoir à la fois un impact physiologique et de développement sur le cerveau des enfants. mécanismes physiques comprennent:
Augmentation de l'oxygène au cerveau qui peut améliorer sa capacité d'apprendre
Modifications de neurotransmetteurs
Les changements structurels dans le système nerveux central
en fait, John Ratey, auteur de
Guide de l'utilisateur du
du cerveau, appelle l'exercice "Miracle-Gro pour le cerveau" en raison de son rôle dans la stimulation des facteurs de croissance des nerfs.
des études suggèrent que l'activité physique régulière favorise le développement sain de l'enfant en améliorant la mémoire, la concentration et des perspectives positives. Par exemple, les chercheurs ont constaté que les enfants qui ont eu l'occasion de courir 15-45 minutes avant la classe étaient moins distraits et plus attentifs aux travaux scolaires. Ces effets positifs ont duré deux à quatre heures après leurs séances d'entraînement.
Le lien entre l'apprentissage et l'exercice semble être particulièrement forte pour les élèves des écoles primaires. Compte tenu de ces résultats, la réduction sur l'éducation physique dans le but d'améliorer le rendement scolaire, que certains districts ont fait ou peuvent être considérer, est susceptible d'être contre-productif.
Pump Up Your Brain avec l'exercice régulier
l'activité physique régulière est un élément essentiel pour maintenir le corps et la santé du cerveau pour les personnes de tous âges. Une étude récente portant sur 120 personnes ont trouvé que la marche rapide 30-40 minutes par jour, trois fois par semaine a contribué à "repousser" les structures du cerveau liée au déclin cognitif chez les personnes âgées. L'effet a été l'équivalent d'arrêter le vieillissement de l'horloge du cerveau par un à deux ans. Ceci est l'une des premières études scientifiquement contrôlées montrant la puissance de l'exercice dans la stimulation de la régénération cérébrale. Comme nous partageons avec les éducateurs dans nos programmes, l'activité physique avant, pendant et après l'école est intelligent pour votre coeur, le corps et le cerveau. «L'exercice est vraiment pour le cerveau, pas le corps," Ratey soutient dans un article WebMD. ". Il affecte l'humeur, la vitalité, la vigilance et le sentiment de bien-être"
En intégrant le mouvement et l'activité physique dans la journée d'école, vous pouvez soutenir l'apprentissage des élèves dans une variété de façons:
Commencez la journée avec le Mouvement
de nombreux enseignants nous savons commencer la journée scolaire avec des exercices tels que des pantins, des bras des croix et des étirements. Kim Poore, qui enseigne K-5 élèves ayant des troubles comportementaux et émotionnels dans le comté de Lancaster Public School District de Caroline du Sud, nous dit que sa classe a conduit l'école dans une émission de routine matin d'échauffement pour les salles de classe plus de télévision en circuit fermé.
Améliorer l'attention pendant et entre les leçons
l'incorporation de courtes pauses d'exercice ou extensibles dans les cours peuvent réaffûter l'accent sur l'apprentissage des enfants. Surtout pour les plus jeunes, en divisant les leçons en 8-20 minutes "morceaux" ponctuées par des activités qui impliquent le mouvement maintient leur attention sur l'apprentissage et contribue à rendre le contenu plus mémorable. pauses d'exercice et d'étirement travaillent aussi bien lors des transitions entre les leçons.
Mme. Poore dit que l'un des moyens préférés de ses élèves à se préparer pour les tests est de «boule de neige». Elle écrit un examen d'essai question sur un morceau de papier, WAD dans une boule de papier, et le jette à un étudiant qui ouvre le papier, répond à la question et le jette en arrière. "Il est une manière fraîche et efficace pour atteindre ces enfants," dit-elle.
Engagez les sens
Nos cerveaux reçoivent l'entrée de notre visuel, tactile, sens auditifs et olfactifs, nous permettant de engager avec le reste du monde. L'intégration des activités qui impliquent tous les sens peut rendre l'apprentissage plus mémorable. Joe Frank Uriz, qui enseigne l'espagnol à l'école primaire Parsons dans le comté de Gwinnett, Géorgie, dit: «Les expériences sensorielles sont un aspect important de l'apprentissage."
Mr. Uriz ne se contente pas enseigner élèves de troisième année les mots espagnols pour les fruits. Il introduit les fruits tropicaux des Amériques dans une «boîte mystère» activité qui ajoute tactile, l'odorat et le goût des expériences d'apprentissage. Et il fait la majeure partie de la puissance de la musique et de mouvement pour renforcer ce que les élèves apprennent avec une chanson claquements de chant appelé "Frutas."
professeur d'espagnol Joe Uriz engage les sens des élèves avec une activité de boîte mystère.
crédit: Donna Wilson & Marcus Conyers
Lecture
Les leçons d'enseignement de jeux comme des jeux actifs améliore également l'attention et de la mémoire. Que diriez-vous d'un concours d'orthographe kinesthésique dans lequel des équipes d'étudiants épeler des mots de vocabulaire en positionnant leurs corps dans les formes des lettres?
Quelles activités physiques intégrez-vous dans vos leçons? S'il vous plaît nous dire à leur sujet dans la section des commentaires ci-dessous.
Références et
Articles de ressources du Journal of Play et WebMD présentent certaines des recherches sur l'exercice et l'apprentissage.
Cette liste de BrainBreaks propose d'autres idées sur la circulation au cours de la journée scolaire. Pour plus d'informations sur la connexion corps-cerveau, voir le chapitre 5 de
Cinq grandes idées pour un enseignement efficace:. Connexion esprit, le cerveau et la recherche en éducation à la pratique en classe