Avez-vous des difficultés à obtenir vos enfants à manger des légumes? Je ne suis certainement. Ma fille l'habitude d'être grande d'essayer et de manger à peu près tout ... et puis elle a tourné 2 1/2. Maintenant, il est à peu près impossible de lui faire manger autre chose que du maïs en ce qui concerne les légumes. Je devais donc trouver des façons amusantes et parfois sournoises pour obtenir des légumes en elle. Voici quelques un de mes préférés. 1) Faire gros pot de soupe aux légumes, puis ajoutez quelques formes de nouilles amusantes. Vous pouvez utiliser des nouilles alphabet ou chercher des formes de nouveauté amusantes. Vous pourriez être en mesure de trouver des personnages de dessins animés, jouets et formes de sport, etc. J'ai même vu la citrouille et des formes d'arbres de Noël. Avec un peu de chance que vos enfants seront l'orthographe des mots trop occupés, ou identifier la forme de noter tous les légumes qu'ils mangent dans la soup.2) Si vous ne pouvez pas les manger, les faire boivent. Versez un peu de jus de légumes sur la glace et ajouter une paille, un parapluie de cocktail ou un bâton de céleri et les regarder boivent jusqu'à. Vos enfants ne peuvent pas obtenir autant de fibres que de manger tout le légume, mais de les amener à boire leurs légumes est mieux que de ne pas obtenir tous les légumes dans leur système. 3) Avez-vous essayé en leur offrant quelques légumes crus avec un peu de vinaigrette ranch pour les plonger dans? Beaucoup d'enfants qui ne se soucient pas beaucoup pour les légumes cuits seront les manger si elles peuvent les tremper. Il suffit de saisir un sac de carottes de bébé et couper quelques poivrons rouges et jaunes et des concombres. Disposez-les sur une assiette avec un peu de vinaigrette ranch ou votre trempette légume préféré sur le côté. 4) Prenez-même un peu plus loin et laissez-les créer œuvre de leurs légumes. Offrez des légumes crus en différentes couleurs et formes et les encourager à faire un collage de légumes dans leur assiette. Vous pouvez facilement faire un visage en utilisant des tranches de concombre que les yeux, une carotte de bébé comme le nez et une tranche de poivre rouge comme une bouche. Vous pouvez utiliser le cresson ou carottes râpées ou même un peu de fromage que les cheveux. Avant de vous le savez, vous trouverez les échantillonnant leurs «fournitures d'art". 5) Pour les amener à manger plus de légumes au dîner essayer un petit bar à salade. Mettez sur laitue, certaines tranches de tomate ou hachée, des tranches de concombre, carottes râpées, des tranches de poivrons rouges et jaunes, petites fleurettes de brocoli et tout ce que vous pouvez penser. Vous pouvez également leur offrir des choix quand il vient à la vinaigrette. Favoris dans notre maison sont Ranch, Italien, Catalina, et le français. Pour couronner le tout de définir quelques croûtons et déchiqueté cheese.6) Obtenez les enfants ensemble et faire une pizza froide de légumes. Commencez avec une boîte de pâte à croissants. Déroulez la pâte, mais ne tirez pas les formes triangulaires à part. Au lieu de pousser les coutures ensemble et cuire au four sur une plaque de cuisson selon les indications du paquet. Laissez la feuille de pâte refroidir complètement, puis étalée avec quelques cr è è me fromage (on aime un légume ou d'herbes aromatisées un) et garnir de quelques légumes crus émincés. Couper en carrés et servir. 7) Les impliquer dans la cuisine surtout quand il vient à la cuisine. Demandez-leur de se laver les légumes, si elles sont assez vieux les laisser couper les légumes (sous votre supervision bien sûr), laissez-les vous aider à remuer, ou toute autre chose que vous pouvez penser ce serait l'âge approprié. Vous serez étonné de la façon dont ils seront fiers de leur produit fini. Croyez-moi, ils vont essayer à peu près tout, s'ils l'ont fait. 8) Si tout le reste échoue, cacher les légumes dans d'autres aliments. Ma mère avait l'habitude de nous faire quelques pommes de terre spéciales orange en purée. Nous avons pensé qu'il était très chic, mais tout ce qu'elle faisait était de faire cuire des carottes avec les pommes de terre et purée les juste là. Vous pouvez également couvrir le brocoli à la sauce tomate ou de fromage. Pensez à un plat de votre enfant aime vraiment et se faufiler un peu de légumes là-dedans. Donnez quelques-unes de ces idées un essai et voir ceux qui fonctionnent le mieux pour vos enfants. Conserver à elle et, tôt ou tard, ils vont commencer à développer un goût pour les légumes.