More qu'il ya cinq ans, le Center for Disease Control (CDC) a publié «Lignes directrices pour l'école et des programmes communautaires» pour promouvoir l'activité physique chez les enfants et les adolescents, dans l'espoir de les aider à développer l'exercice continu et des schémas de conditionnement physique. Si vous, en tant que parent, comprendre et accepter ces lignes directrices, vous pouvez travailler avec votre système scolaire et avec des centres et des programmes communautaires, comme le YMCA et les Boy Scouts, pour encourager et même aider à développer l'activité et l'exercice des programmes physiques qui soutiennent votre goals.If votre enfant est obèse, légèrement en surpoids ou tout simplement en danger de tomber dans le grand, trou noir du jeu vidéo, vous avez besoin de les descendre du canapé, à partir en face de la station d'ordinateur ou jeu vidéo, et jusque dans l'air frais pour obtenir un peu d'exercice de exercise.Without, l'alimentation est beaucoup moins successful.Although votre enfant peut rechignent à des activités physiques au début, ils finiront par trouver qu'ils se sentent mieux, dorment mieux et fonctionnent mieux quand ils exercise.Take un coup d'oeil quelques-unes des lignes directrices des CDC et de chercher des façons d'obtenir votre enfant plus impliqués dans l'exercice, et /ou de vous procurer plus impliqués dans le développement de ces programmes dans vos écoles et Communauté.Le CDC encourage les écoles et les organismes communautaires de même d'établir des politiques et lignes directrices qui encouragent l'activité physique qui est agréable et qui est adapté à tous les groupes d'âge, de sorte que l'exercice devient un activity.Schools à vie doit exiger des crédits d'éducation physique et de fournir l'éducation et des cours de santé détaillé pour enseigner aux enfants de bonnes habitudes alimentaires et de leur montrer le droit façon d'exercer afin qu'ils ne sont pas blessés dans les process.Schools trouveront et mettre en œuvre des programmes d'éducation et de l'exercice physique qui encouragent l'activité physique et offrent des options agréables. Des activités telles que la danse, la gymnastique, les sports et d'autres options devraient être offertes avec le coaching supervisé pour éviter les blessures. Pas toutes les activités devraient être compétitifs! Les activités devraient être séquentielle, avançant dans la complexité et le défi que l'enfant vieillit pour leur permettre d'atteindre potential.At minimum physique, les normes nationales de remise en forme physique doivent être des écoles met.Both et les organismes communautaires doivent fournir un financement adéquat et supervision et d'orientation pour les activités physiques, les sports et les activités equipment.These d'exercice et des choix d'équipement doivent fournir un large éventail d'options pour satisfaire les intérêts de tous les enfants de la communauté, et les programmes de system.Community et de l'école secondaire devraient inclure des activités qui sont appropriés pour les enfants de tous les âges et tous les niveaux de programmes ability.These devraient être annoncés et promus à des enfants pour les informer de la disponibilité et les programmes devraient être souhaitable et agréable pour le groupe d'âge et le type d'enfants qui sont censés participate.Health cours d'éducation devraient aider les élèves à développer les connaissances et les compétences nécessaires pour encourager et améliorer les programmes de régime et d'exercice. Ces programmes devraient favoriser une attitude appropriée de sorte que tous les enfants veulent vivre une saine style.Programs de vie devrait souligner la modération dans toutes les activités pour que les enfants voient l'exercice comme l'une des choses qu'ils vont faire tous les jours, en plus des autres activités qu'ils aiment , par exemple jeux informatiques ou vidéo ou regarder la télévision ou movies.All entraîneurs, les enseignants, le personnel de l'éducation de la santé, et les directeurs de loisirs devraient avoir une formation appropriée pour gérer et promouvoir ces programmes d'éducation et de l'exercice physique et de veiller à ce que les enfants sous leur supervision participent en toute sécurité dans ces programs.Safe, a supervisé l'accès à des installations et de l'équipement est essentiel! temps de jeu Unstructured est important au cours de l'école et après l'école, avec des outils et de l'équipement pour encourager les jeux improvisés, par exemple balles, bâtons, cordes à sauter, gymnastique equipment.Parents et les enseignants devraient se réunir pour discuter de la disponibilité de l'école et de l'exercice de la communauté et programs.Parents d'éducation physique devraient être encouragés à prendre sur l'exercice et les activités physiques et de partager ces derniers avec leurs enfants, selon le cas ; pour devenir des modèles pour leurs enfants par l'exercice et participer à des activités physiques au cours des événements familiaux, à des fonctions de travail, tout en visitant le parc, les programmes scolaires et communautaires etc.Tous devraient être periodically.This évaluées évaluation devraient être suffisamment détaillées pour assurer que les besoins des enfants de la communauté sont met.Does chaque enfant possède plus d'une option et la possibilité pour l'exercice et l'éducation sanitaire dans plusieurs sites et installations? maintenant que vous comprenez les recommandations du CDC, jetez un oeil à votre propre système scolaire et à la parascolaire, et la disponibilité de la communauté des activités physiques, les sports et l'exercice options.If votre communauté est à la traîne dans ces programmes, s'impliquer activement. Votre présence et la présentation lors d'une réunion du conseil d'administration de la ville peuvent obtenir des organisations comme le Boys and Girls Club, et le YMCA dans votre community.And vous pouvez parler à votre conseil scolaire et PTA ou PTO sur les lacunes dans vos programmes d'éducation physique et de santé, et comment votre système scolaire peut être en mesure d'améliorer leur programs.You actuelle beaucoup plus facile d'aider votre enfant face à leurs pertes ou de remise en forme objectifs de poids lorsque vous avez la communauté et le système scolaire support.For votre enfant en surpoids, obèses ou inactive, ce soutien et de l'aide est inestimable!