En tant que parent, une question qui est constamment à l'esprit est celui d'assurer mes enfants sont correctement nourris. Heureusement, mes enfants ont les habitudes alimentaires de J.R.R. Le Hobbits- de Tolkien ils mangent au moins trois petits-déjeuners avant le déjeuner. Cela me donne amplement l'occasion de veiller à ce que leur apport nutritionnel est fixé pour le reste de la day.I suis sûr que d'autres parents ont les mêmes préoccupations, mais peut-être pas le temps facile, je dois à nourrir mes enfants. Je voudrais partager une partie de la nutrition "secrets" j'ai rencontré dans mes interminables voyages au réfrigérateur pour garder mes petits munchers creusées happy.The premier secret est que la nutrition est pas un secret du tout. Chaque conteneur d'aliments que vous achetez a des valeurs nutritionnelles figurant sur une étiquette sur le côté. Ces valeurs sont très importantes pour déterminer si oui ou non les charges du parent qui reste à la maison reçoivent toutes les vitamines, minéraux, fibres, protéines et les cent autres nécessités nutritionnelles qui gardent l'esprit du parent qui reste à la maison occupée .Le second secret important est le lait. Le lait est le nectar des dieux. En faisant en sorte que vos enfants boivent juste une tasse de lait à chaque repas, vous aurez pris soin des besoins de leur corps pour les vitamines A, D et B12, ainsi que le calcium, une partie du contenu de fer et même protéine. Autres produits laitiers aident également à combler ces besoins, de sorte que le fromage et le yogourt sont aussi bons add-ons pour les collations ou pour meals.Breakfast aliments tels que la farine d'avoine et de la plupart des céréales sont également bourré de vitamines, minéraux et fibres. céréales de sucre devraient être utilisés avec parcimonie, comme une friandise. Il y a beaucoup d'autres façons d'ajouter un peu de piquant à une céréale que les enfants peuvent par ailleurs penser que fade. Le petit déjeuner peut également inclure des fruits (bananes sont particulièrement bien la nourriture de puissance) et le jus, bien que trop de jus dans une journée est mauvaise tant pour la consommation de sucre d'un enfant et leurs dents. Les enfants devraient être autorisés un peu de jus, cependant, et le nouveau jus de fruits de style et de légumes est idéal car il goûte juste comme le jus régulier, mais contient le contenu de légumes ainsi (comme les épinards et les carottes), et est donc un bon égaliseur pour un enfant qui est pointilleux sur leur pain de blé vegetables.Whole est également très important pour l'alimentation d'un enfant. Ils ne pensent qu'il est indésirable si un parent ou un camarade de classe, il souligne à eux. Pain de blé entier, en particulier la marque de Dempster, est débordant d'études de goodness.Recent nutritionnels ont suggéré que les légumes achetés congelés peuvent effectivement être en meilleure santé que ceux cuits frais. Le gel bloque les éléments nutritifs dans les légumes immédiatement, et ne permet pas le sangsues que commence autrement dès que le légume est cueilli du ground.There ya certains aliments qui peuvent sembler être une bonne idée pour une collation ou un complément à un repas mais, en fait, ils doivent être évités. Uppermost parmi ceux-ci sont séchées chips de banane. Ces petites pépites sont en fait frits, et juste une poignée contiennent plus de matières grasses qu'un Big Mac! Assurez-vous que vous savez comment les aliments que vous nourrissez vos enfants est traitée avant d'envisager un choix sain.