Quiconque a connu le manque de sommeil sympathiser avec les parents dont les bébés ne seront pas dormir la nuit. Mon premier enfant n'a pas dormi toute la nuit jusqu'à ce qu'elle était un an. D'ici là, je suis fatigué et mes nerfs ont été déchirés en lambeaux. Avant mon deuxième enfant est né, je fait des plans et a décidé sur une routine de nuit. Au moment où il était neuf mois, il dormait régulièrement dans la nuit. Qu'avais-je fait différemment la deuxième fois? Je décidai que je ne serais pas le laisser dériver vers le sommeil sur ma poitrine ou sur mon genou. Je lui ai appris à se contenter de dormir au lieu de le bercer pour dormir comme je l'ai secoué ma fille. Si vous voulez éviter la torture de la privation de sommeil voici sept clés simples pour vous aider à obtenir 1- Rechercher une bonne nuit pour les premiers signes de fatigue. Regardez votre bébé et notez ses actions quand il est fatigué, il ne frotte ses veilles ou de la tête, sucer son poing ou les doigts ou se tortillent d'une manière particulière. Quand les bébés sont overtired ils deviennent irritables et trouvent qu'il est plus difficile de dériver vers sleep.Key 2 - Assurez-vous que votre bébé est ni trop chaud ni cold.Key 3 - Observer les préférences de votre bébé Votre bébé dormir plus facilement quand il est emmailloté dans une feuille de coton? Est-ce que votre bébé préfère le silence ou de la musique, comme une berceuse, classique ou la musique ventre? Est-ce que votre bébé préfère l'obscurité complète ou une veilleuse? Les parents pensent souvent un bébé ont peur de l'obscurité, mais rappelez-vous qu'ils passent les premiers mois de leur vie dans un ventre chaud et sombre. Est-ce que votre bébé trouver un inquiétant mobile ou fait-elle le trouver apaisante? Est-ce que vous le bébé aime être bercé doucement, tapotant ou caressé? Tenu en position verticale ou horizontale clé 4 - Mettez votre bébé dans son landau ou lit bébé avant qu'il tombe endormi Si possible mettre votre bébé pour dormir quand elle est somnolente afin qu'elle puisse se habituer à tomber endormi sur elle-même. Les bébés qui apprennent à le faire à un âge précoce sont plus susceptibles de se ré-installer quand ils se réveillent pendant la nuit. Aussi les bébés aiment généralement se réveiller où ils se sont endormis il est donc beaucoup plus facile d'apprendre à votre bébé comment se contenter d'un lit ou pram.Key 5 - Ne pas trop stimuler votre bébé pendant la nuit se nourrit Si votre bébé se réveille pour une alimentation pendant la nuit ne pas trop la stimuler en discutant ou en jouant avec elle. Les bébés ne peuvent pas distinguer entre la nuit ou le jour, donc si vous jouez avec votre bébé, elle continuera de se réveiller pour un jeu, même quand elle a grandi sur sa nuit feeds.Key 6 - Développer une routine de temps de lit Une fois que vous avez observé vos bébés dorment les modèles que vous pouvez développer une routine du coucher simple. Routines aider les bébés et les enfants se sentent en sécurité, mais les routines sont efficaces que si elles sont appliquées de manière uniforme. Une routine du coucher peut être aussi simple que cela: Nourrissez jeu Quiet - ne stimule pas sur votre bébé Cuddle et histoire 7.30 bébé dans le lit. Key 7- Nourrissez votre bébé s'il en a besoin Tout le monde peut former un bébé à dormir toute la nuit en ignorant ses cris pour le lait et d'affection. Cependant, la plupart des jeunes bébés de 0-6 mois (et plus si elles sont en dessous du poids moyen d'un bébé âgé de 6 mois) ont besoin d'alimentation et de l'attention à travers la nuit. Les bébés ne peuvent pas contrôler leurs habitudes de sommeil et ils ne peuvent distinguer entre la nuit et le jour. Si vous nourrissez un bébé affamé pendant la nuit, puis rentrez le ramener dans son lit, il est plus susceptible de se sentir aimé et secrète secure.The pour obtenir les mensonges une bonne nuit est d'aider votre enfant à développer une routine de sommeil. Vous pouvez le faire en observant vos bébés habitudes de sommeil, l'alimentation, s'il a faim, le mettre pour dormir quand il est somnolent et la création d'un coucher cohérente routine.Copyright 2006 Vivre votre meilleure vie