"Je ne peux pas prendre plus!" désespérée e-mail d'une jeune mère a plaidé, «il faut de deux à quatre heures pour obtenir mes enfants au lit la nuit et je suis si fatigué. Parfois, je suis assis dans leur chambre et pleurer comme je l'attends pour eux de tomber endormi. Qu'est-ce que dois-je faire? "les problèmes de sommeil sont un énorme problème pour les parents. Personne informe les couples quand ils attendent leur premier bébé qui «dormir comme un bébé" signifie prendre deux heures pour s'endormir et se réveiller toutes les heures et demie pour la première année ou deux et pas vraiment dormir toute la nuit jusqu'à cinq ans. Beaucoup de parents, même après avoir lu tous les livres parentales, sont en proie à d'innombrables nuits de bedtimes difficiles, les pop-ups (les enfants quittant leurs lits après l'extinction des feux), et des lits musicaux. Est-il un moyen d'amener les enfants au lit sans le drame du soir? Comment les parents finissent la journée sur une note positive avec de grands bâillements et des enfants heureux de mettre leurs têtes? Le Bedtime RitualA réglé rituel du coucher est une méthode efficace pour amener les enfants au lit et ont à rester là et se endormir sur leurs propres. La routine du coucher rend également les soirées moelleux et confortable et envoie les enfants dans dreamland sur une note heureuse. Soyez averti, ensemble des moyens "fixés dans la pierre" jusqu'à ce que les horloges du corps de l'enfant sont fixés et qu'ils associent réellement les étapes de la routine avec le sommeil. The Perfect BedtimeFigure sur le coucher parfait. Pour certains enfants, il est très clair quand ils ont besoin d'aller au lit, car ils bâillent et obtenir des yeux vitreux et disent qu'ils veulent aller au lit. D'autres enfants commencent à devenir grincheux et larmoyant et d'autres encore se hype et sauvage. Les parents devraient prêter attention à leurs enfants pour un couple de nuits et affiner sur le meilleur moment pour mettre leurs enfants dans le lit. Count Retour Une heure et obtenir à l'heure TubOne avant le coucher éteint la télévision et tamiser les lumières de la salle familiale. Se brosser les dents, puis mettre l'enfant dans la baignoire. L'heure du bain est une merveilleuse façon de régler les enfants et les amener à se détendre. Abaisser les lumières dans la salle de bain et commencer à parler dans des tons plus bas. Utilisez des produits de bain qui sont conçus pour les enfants donc il n'y a pas les yeux et les bouleversements qui obtiennent les enfants agités urticants. Les produits qui sont parfumés avec des flocons d'avoine et de miel, de lavande, d'amande et de vanille délicieuse odeur et on dit de se détendre et calme. L'objet de l'heure du bain, en plus de lavage hors du terrain de jeu saleté, est de commencer à liquider les child.Soft Serviettes et Snuggly PajamasDry hors l'enfant doucement sans être vigoureuse. Amener l'enfant dans sa chambre et mettre sur un CD de l'heure du coucher. Un peu massage du dos avec une lotion douce sera plus moelleux l'enfant. Mettez pyjamas, encore une visite au pot et puis tout droit dans le lit. Une note sur un pyjama: trouver un pyjama que l'enfant aime et qui sont confortables. Mettre sur le pyjama ne devrait pas être un combat ou le vent jusqu'à ce point a été un waste.Tuck InBeing borda est très important pour les enfants. Ils aiment se sentir en sécurité, protégés et en paix. Une mère fait ses enfants dans une «tarte» tous les soirs. Elle "sertissages" les bords de la "tarte" en rabattant les feuilles tout autour de l'enfant, puis se termine par une grande cuillerée de baisers de crème fouettée. Le point de sa pratique est de faire en rentrant chez les enfants significatif et important, et délicieux. Lire un BookRead pendant quinze minutes tous les soirs. La lecture aux enfants est très important pour leur éducation et contribuera à encourager l'amour de la lecture et de l'apprentissage. Choisissez de belles histoires qui n'évoquent des pensées effrayantes. livres de chapitre sont une merveilleuse façon pour les enfants à utiliser leur imagination. Un chapitre est généralement suffisant pour obtenir ces bâillements qui se passe et les paupières tombantes. Si les enfants veulent un livre d'images qui est grand; ne laissez pas un livre devenu cinq. Sinon, tout à coup une heure a passé, les enfants ont manqué que l'heure du coucher parfait, et maman ou papa quittent la chambre de l'enfant à 21h30. Lights Out et Give ThanksTurn les lumières et laissez-les. Dites la prière, ou pour ceux pas religieux, il est significatif de rendre grâce pour la joie dans leur vie et tout ce qu'ils ont. Il est très agréable de venir avec les mêmes mots chaque nuit afin que les enfants peuvent réciter avec maman ou papa. Par exemple, une phrase du paragraphe qu'une famille dit toujours est: «Les garçons, s'il vous plaît savoir que maman et l'amour papa et vous adorent et qu'il est un honneur et un privilège et un plaisir d'être vos parents ..." La Finale et un ace le SleeveAt ce point les parents peuvent dire bonsoir et quitter la pièce. Cependant, une maman prétend avoir une arme secrète; Les trois ours. Chaque soir, depuis son aîné était un, elle a raconté l'histoire des Trois Ours. Elle ne change jamais l'histoire, pas même l'inflexion de sa voix. Ils dorment tous associés tant avec cette histoire qu'il a un "chien de Pavlov" affectent sur toute la famille. Elle peut à peine passer à travers les Trois elle-même Bears sans dosage hors tension. Cette "ace la manche" est vraiment une excellente suggestion. Si les parents ont besoin pour compléter le rituel du coucher avec une dernière histoire, raconter la même histoire exacte tous les soirs; ces programmes enfants qu'il est temps à somnoler. ConclusionChildren aiment une routine. Savoir exactement ce qui se passe ensuite leur donne un sentiment de sécurité et de sécurité et leur apprend à autoréguler. l'horloge interne d'un enfant est défini si un rituel du coucher est créé et respecté. Le sommeil viendra plus facilement que si tous les soirs les changements de routine. Si les parents sont cohérents et ne vacillent avec la routine qu'ils établissent pour leurs enfants, ils ont des enfants heureux d'aller au lit et y rester.