Beaucoup de parents signent avec empressement leurs enfants pour des activités parascolaires sans arrêter de se demander si cela est meilleur pour la santé et le bien-être de leurs enfants. Pensez à donner à vos enfants manquent de temps et vous-même un nouveau sondage break.A par l'Association nationale des centres d'éducation sanitaire et de ses rapports de partenaires fédéraux et universitaires que 77% des enfants âgés de 9 à 13, souhait, ils avaient plus de temps libre. Quand les enfants ont trop à faire, dit le «sentiment KidsHealth KidsPoll, 41% des enfants interrogés ont été laissés souligné." Permettre aux enfants de sauter après l'école des activités de fin de semaine et de passer plus de temps devant un ordinateur, jeux vidéo, ou regarder la télévision juste pour le plaisir est pas la réponse non plus. Temps-Stressé enfants veulent temps libre trois fois plus que les enfants qui ne passent une heure sur leur ordinateur, ou jouer à des jeux vidéo, dit que les poll.Are vos enfants vous faire pression sur les inscrire à des activités parascolaires parce qu'ils se sentent la pression des pairs? Est-ce que vous conduisez vos enfants d'une activité à l'autre parce que vous voulez offrir à tous ces extras que d'autres parents (vos pairs) fournissent à leurs enfants? Les enfants de tous les âges qui essaient de faire face à des horaires auto-imposées ou parent imposé qui ne leur permettent pas le temps libre qu'ils veulent peut produire la fatigue chronique, l'humeur aigre et la mauvaise alimentation et les habitudes de sommeil qui les mettre en place pour l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, la dépression, l'obésité et d'autres conditions induites par le stress que adults.Five Conseils vers la création d'une pause pour votre temps-Starved enfants Common-Sense: One: Offrez-vous une pause. Les enfants apprennent par l'exemple. Si vous êtes trop stressé de trop de travail et trop de responsabilités, commencer par la réalisation d'un meilleur équilibre entre votre travail et la vie familiale. Vous aurez besoin d'exercice, beaucoup d'aliments frais, le sommeil solide et certains time.Two gratuitement: Devenez Role Model De-Stress. Si vous vous précipitez du travail à la maison pour drop-off et fonctions pick-up pour vos enfants sans temps de qualité pour votre famille, vous êtes un mauvais modèle. Si la santé et le bien-être de vos enfants est important pour vous, prouver par la programmation du temps de qualité pour vos enfants chaque day.Three: Écoutez vos enfants. Forcer les enfants à prendre des cours parascolaires ou de participer à des activités sportives peut se retourner si elles ne veulent pas être impliqués. Si elles se plaignent de leurs jours agités et ne pas se présenter pour les activités que vous avez planifiées pour eux, prêter attention à ces signes importants de stress.Four: Laissez vos enfants participer aux décisions De-Stress. Vous ne devez pas faire tout le travail vous-même. Laissez vos enfants participent à l'établissement des priorités raisonnables pour ce qu'ils veulent accomplir. Asseyez-vous ensemble et écrire et des listes pour chaque activité "pro" "con". Si vous admettez que vous aussi, la pression d'expérience par les pairs, vous inspirer l'honnêteté afin qu'ils puissent admettre qu'ils laissent leurs pairs les pousser dans les activités, too.Five: Appliquer temps sans stress. Avoir fois pendant la journée quand il n'y a rien de particulier à faire et vous êtes débranché à partir d'ordinateurs, leurs téléphones portables, les jeux vidéo et la télévision. Lire, marcher, écrire, jouer. Temps libre vous permet de devenir plus créatif, et aussi de rafraîchir et de re-dynamiser votre corps et l'esprit pour le lendemain.