Do vos enfants vous réveillent plusieurs fois dans la nuit? Est-ce que vous vous allongez avec vos enfants dans le lit jusqu'à ce qu'ils finissent par tomber endormi? Est-ce que votre enfant se glisser dans votre lit au milieu de la nuit? Ont les habitudes de sommeil de vos enfants vous conduit au point de la folie? N'ai pas peur! La fée du sommeil est ici! Une nuit après avoir lutté pour mettre mes deux et quatre ans au lit, je me suis traîné ensommeillé dans le couloir pendant un moment pour être avec mon mari qui regardait le History Channel. Je suis tombé sur le canapé épuisé, mais en attendant que mes enfants me appeler de leurs chambres impatients de haut en bas de nos routine.As soirs j'ai attendu, je me suis concentré sur l'histoire de la guerre en face de moi. Il était sur le prisoners- de guerre à Hanoi pendant la guerre du Vietnam. Certains des pilotes qui ont été abattus sur le Nord Vietnam ont été emprisonnés pendant sept ans. Comme ils ont parlé de la privation de sommeil, je me suis trouvé se rapportant à leurs symptômes. Ils se sentaient détachés et confus, oublieux et out-of-touch un peu comme je l'ai fait après quatre ans de nuits blanches. Je me sentais à bout de souffle alors que je réalisais l'état de prisonnier comme je l'étais en tant que parent. Un jour, comme je l'ai fait mes enfants ’ les lits de, je suis venu avec une idée magique qui mélange une bonne psychologie (systèmes de récompense) et la parentalité (aimant encouragement). Ce soir-là je me suis assis à mes enfants sur le canapé dans le salon et dit: «Je viens de recevoir un avis que la fée du sommeil vient notre chemin." Ma fille de 4 ans, a dit: «Le sommeil de fée? Qui est-ce maman?" Je dis: «La fée du sommeil aide les petits enfants dorment toute la nuit. Et quand les petits enfants dorment dans la nuit, ils reçoivent un petit cadeau sous leurs oreillers." Mes deux enfants rayonnés à l'idée qu'ils pourraient réveiller une surprise! Je les glissai dans le lit, lire une histoire, et les baisai bonsoir, puis dit: «Maintenant, vous ne pouvez pas appeler pour moi après je dis bonsoir." Voilà quand mon fils a compris qu'il ne pouvait pas jouer le jeu et vers le bas plus. Il dit: «Mais maman," si je dois vous? "Pour que je lui répondis:« Si vous vous êtes blessé, vous ne pas besoin de moi. Il est temps pour le sommeil. "Mais, ajoutai-je pour être juste" Tu peux me dire que tu me aimes à tout moment. "Mes enfants ont dormi pendant la nuit. Ils se sont réveillés à une voiture jouet, crayons de couleur ou un petit bonbons et étaient excités pour une autre sleep.You de;. occasion pour la fée du sommeil à visiter Certains matins, ils ne le faire à travers la nuit et la fée du sommeil ne sont pas venus ils ont été déçus, mais savaient qu'ils avaient une autre chance la nuit suivante pour avoir une bonne nuit et rsquo. peut employer la fée du sommeil dans votre maison en suivant ces étapes:
Présentez la fée du sommeil en disant quelque chose comme, “ Saviez-vous qu'il ya une fée qui aide les petits enfants arrivent à dormir et rester .
endormi Tout ce que nous devons faire est de dire à haute voix à l'heure du coucher, "fée de sommeil nous avons besoin d'aide dormir!" Ensuite, vous expliquez que la fée apportera un cadeau ou de traiter et de le cacher sous leur oreiller quand ils ’ ve accompli leur but.
Soyez raisonnable en demandant, des objectifs atteignables spécifiques que vos enfants peuvent atteindre.
Si votre enfant se réveille 10 fois par nuit, puis la fée du sommeil devrait venir est qu'il ne se réveille 3 fois . Cet objectif allait changer au fil du temps.
Donner des instructions claires.
Dites à votre enfant exactement ce qu'elle doit faire pour gagner son prix. «Quand je dis bonsoir, vous devez rester calme." Ou, “ Vous ne pouvez me réveiller deux fois pendant la nuit et rdquo;.
Récompensez tous les soirs
Pour les 30 premiers jours, récompenser la nuit pour changer votre enfant ’. S motif.
Modifier un motif intermittent ou aléatoire après 30 jours. une fois que vous voyez
habitudes de sommeil cohérentes, dites à vos enfants la fée du sommeil doit aider d'autres enfants qui ont des problèmes de sommeil. La fée du sommeil sera encore visiter de temps en temps (au hasard). Ou si votre enfant est plus dans un calendrier, puis lui dire la fée du sommeil se rendra tous les mercredis (par intermittence).
Demandez à votre enfant d'écrire une note de remerciement à la fée du sommeil.
Inviter la fée du sommeil de retour en cas de besoin.
enfants passent par des étapes. Certaines étapes ramener les habitudes de sommeil vieux et avant que vous savez que vous êtes insomniaque à nouveau. Profitez de cette occasion pour appeler la fée du sommeil en arrière. Suivez le même schéma pour dire au revoir.
Mes enfants appellent la fée du sommeil de retour jamais si souvent maintenant qu'ils sont 6 et 9. Mon fils Dylan dit souvent, «Maman, je manque la fée du sommeil. Peut-elle venir visiter?" Et devine quoi? Elle le fait toujours!