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Assurer que lorsque votre enfant est à la maison seule, ils mangent autre chose que la nourriture d'ordure.
Lorsque vos enfants retournent à l'école, il y a des jours quand ils rentrer chez eux avant, et si elles sont d'un certain âge, ils veulent certainement être autorisés à attendre pour vous seul au lieu d'avoir une baby-sitter prendre soin d'eux dans ces deux ou trois heures. chaque enfant doit être digne de confiance Tôt ou tard, de rester seul à la maison, mais juste parce que vous leur faites confiance ne signifie pas que vous ne devriez pas prendre soin d'eux en votre absence, de sorte qu'ils vous appellent quand ils rentrent à la maison, et assurez-vous toujours là est quelque chose de sain attend pour eux de eat.If laissé à eux-mêmes, la plupart des enfants seraient tout simplement atteindre pour les puces ou les barres de bonbons à la place de leur collation d'après-midi et seraient heureux de le faire. Malheureusement, une telle collation n'a aucune valeur nutritive, et en fait peut faire du mal fournir des quantités excessives de graisse, de sel ou de sucre, et qui est la raison pour laquelle vous avez besoin de parler à votre enfant au sujet de la nutrition appropriée et leurs habitudes alimentaires. Plus important encore, dur, vous devez tout simplement jamais quitter la maison sans faire sûr qu'il ya une collation santé en attente de votre enfant à rentrer chez eux à partir de school.For un enfant qui aime participer à la cuisson, un do it yourself petit repas est une solution parfaite. D'une part, il sera amusant de mettre sur pied un sandwich de pain pita ou une dinde et avocat wrap, et d'autre part votre enfant sera en mesure de choisir à partir d'ingrédients sains et mis en place une combinaison qui leur convient sur un après-midi particulier. Il suffit de vous assurer qu'il ya une sélection de viandes et de fromages, ainsi que des légumes sandwich dans le réfrigérateur, et qu'il existe différentes options pour garder le sandwich ensemble, du pain pita au blé entier muffin anglais. Certains enfants aiment expérimenter dans la cuisine tandis que d'autres ne peuvent pas comprendre tout ça. Si tel est votre enfant, les repas pré-faites sont la voie à suivre pour vous. Au lieu des repas ou des salades congelées en magasin bough, cependant, essayer de préparer la maison fait des parties qui peuvent attendre en toute sécurité dans le réfrigérateur. Que ce soit restes de pâtes ou une salade de poulet grillé, tout simplement le mettre dans un récipient et fixer un poteau avec servant des instructions. Pour tout ce qui se passe au micro-ondes, pas le temps de le réchauffer et ne pas oublier quelques avertissements concernant ce que pour le réchauffer et la façon de traiter avec elle par la suite. Pour les aliments qui doivent se mélanger ensemble, mettre une courte liste d'ingrédients et votre enfant comprendre l'addition rest.In de quitter à être assemblés ou aliments premade pour votre enfant, pensez à ajouter quelque chose de doux sur le côté. Une pomme juteuse, une petite barre de chocolat noir ou une poignée de baies séchées prendront soin de dent sucrée de votre enfant et les empêcher de frapper le garde-manger, tout en même temps, il ne fera pas de mal être qu'il est portionné et composé de ingrédients sains. Et si vous laissez à la fois un bon repas et un régal, vous pouvez cesser de se préoccuper de votre enfant bingeing sur la malbouffe quand vous n'êtes pas là.