Introduction aux meilleures vitamines et minéraux: Vitamines et minéraux sont largement disponibles dans les aliments naturels que nous mangeons. Les deux font les corps des gens travaillent properlyVitamins peuvent être classés en solubles dans l'eau et la graisse. Les vitamines solubles dans les matières grasses sont meilleurs A, D, E et K, qui peut être dissous dans la graisse. Ils sont les meilleurs vitamines parce que le corps stocke ces derniers pour la croissance et le développement. Les vitamines liposolubles mieux de l'eau sont C et des vitamines du complexe B (tels que les vitamines B6, B12, la niacine, la riboflavine et folate) nécessitent de se dissoudre dans l'eau avant leur absorption par les body.Minerals sont des éléments inorganiques que les extraits du sol. Les plantes absorbent l'eau et les animaux mangent cette eau. Les meilleurs minéraux sont le calcium, le fer et l'iode car ils sont requis par notre corps pour la croissance et rester en bonne santé. D'autres minéraux comme le cuivre, le chrome et le zinc sont appelés oligo-éléments parce que, dans la journée, nous avons besoin de très petites quantités de vitamines them.Best pour notre corps: vitamines sont essentielles pour une bonne santé. Les meilleures vitamines sont discutés en détail ci-dessous: La vitamine A sont utiles pour développer les tissus du corps comme la peau et les os qui est également utilisé dans la vision du corps, la croissance, la reproduction et nerveux functioning.Vitamin système B est responsable d'augmenter la graisse, les protéines et glucides production. Il aide le métabolisme, la construction de RBC, et maintenir la protection qui couvre nerveux system.Vitamin C est utile pour former des cellules, des tissus, des dents et des os; pour guérir les blessures et d'améliorer la performance de immunitaire system.Vitamin E a un rôle pour protéger les membranes cellulaires externes, soutenant ainsi le système immunitaire pour lutter contre les maladies. La vitamine K aide le caillot de sang du corps dans les minéraux areas.Best blessés pour notre corps: Il y a beaucoup de minéraux qui ont une vaste gamme de fonctions. Parmi ceux-ci, 20 minéraux jouent un rôle important dans le corps et sont donc considérés comme les meilleurs minéraux onesThe utilisés dans une quantité très trace dans le corps peut lutter contre une maladie grave. Ceux-ci comprennent le cuivre, le fer, l'étain, l'iode, le chrome, le fluor, le vanadium, le nickel, le zinc, le molybdène, le silicium, le manganèse et le sélénium. Ceux-ci sont appelés comme «micro minerals'.Minerals qui sont utilisés dans une quantité énorme dans le corps sont appelés comme macro minéraux. Ils comprennent le potassium, le calcium, le sodium, le magnésium, le chlore, le soufre, le calcium et le phosphore phosphorus.Calcium et sont utilisés dans la construction des os et teeth.An enzyme utilise du cuivre pour metabolism.Zinc est responsable pour aider à métaboliser les protéines et les enzymes de maintien de fonctionnement. L'iode aide glande thyroïde, de sorte qu'il peut fonctionner properly.Potassium est utile dans la contraction musculaire, et elle maintient l'équilibre des fluides de cellules. Elle contribue également à transmettre des messages via les nerfs du corps, et de garder les reins et le cœur properly.Conclusion travailler pour les meilleures vitamines sont des minéraux pour notre corps: des minéraux et des vitamines non seulement aider la fonction du corps, mais ils travaillent à renforcer mutuellement. Corps absorbe le fer grâce à l'aide de la vitamine C. La vitamine D aide le corps à absorber le phosphore et le calcium.