"Il est difficile d'être humble», dit une chanson country vieux, "quand vous êtes parfait dans tous les sens." Bien sûr, peu de gens pensent en fait, ils sont parfaits dans tous les sens. Mais il peut encore être assez difficile d'être humble, surtout si vous vivez dans une société qui encourage la concurrence et de l'individualité.
Pourtant, même dans une telle culture, l'humilité reste une vertu importante. Apprendre à être humble est d'une importance primordiale dans la plupart des traditions spirituelles, et l'humilité peut vous aider à développer plus pleinement et de profiter des relations plus riches avec les autres, ainsi que de créer des opportunités et de gagner le respect.
Partie 1Accepting de Steps Vos Limitations
1Admit que vous n'êtes pas le meilleur à tout - ou quelque chose.
Peu importe comment vous êtes talentueux, il y a presque toujours quelqu'un qui peut faire quelque chose de mieux que vous. Regardez ceux qui sont mieux et examiner les possibilités d'amélioration. Personne est le meilleur à quelque chose.
Même si vous êtes «le meilleur» dans le monde à faire une chose, il y a toujours d'autres choses que vous ne pouvez pas faire, et ne peut jamais être en mesure de le faire.
Reconnaître vos limites ne signifie pas abandonner vos rêves, et cela ne signifie pas renoncer à apprendre de nouvelles choses ou d'améliorer vos capacités existantes. Cela signifie tout simplement en reconnaissant que, en tant qu'êtres humains, aucun d'entre nous sont parfaits et aucun de nous ne peut tout faire par nous-mêmes.
2Recognize vos propres fautes.
Nous jugeons les autres parce qu'il est beaucoup plus facile que de regarder nous-mêmes. Malheureusement, il est également tout à fait improductive et, dans de nombreux cas, nuisible. A en juger d'autres provoque des conflits dans les relations, et elle empêche de nouvelles relations de se former. Peut-être pire encore, elle nous empêche d'essayer de nous améliorer. Tout le monde fait des erreurs.
Nous faisons des jugements sur les autres tout le temps, généralement sans même le réaliser. Comme un exercice pratique, essayez de vous attraper dans l'acte de juger une autre personne ou groupe de personnes, et chaque fois que vous faites, jugez vous-même à la place. Voyez comment vous pouvez vous améliorer, au lieu de la façon dont vous pensez que d'autres devraient agir. Après tout, vous ne pouvez pas contrôler les décisions et les comportements des autres - mais vous pouvez contrôler la vôtre
travail pour répondre à vos défauts.. Rappelez-vous que la croissance et l'amélioration est un processus continu qui ne cesse de se produire, même lorsque vous êtes très habile à quelque chose.
3BE reconnaissant pour ce que vous avez.
Supposons que vous diplômé de une université Ivy League en haut de votre classe. Vous méritez certainement beaucoup de crédit pour les nombreuses heures d'étude et de votre persévérance. Considérez cependant, qu'il ya quelqu'un juste aussi intelligent et travailleur comme vous qui avait des parents moins favorables, a grandi dans un endroit différent, ou tout simplement fait un mauvais choix dans la vie. Vous pourriez être dans leur position à la place.
Rappelez-vous toujours que, avec un mauvais choix hier, toute votre vie pourrait être différente aujourd'hui et, en outre, aujourd'hui pourrait être le jour vos bons choix changent votre vie.
Bien que vous avez sans doute travaillé dur pour ce que vous avez, vous ne pouvait pas avoir fait tout cela sans le soutien d'autres personnes. Tout ce que nous faisons est le résultat de ce que beaucoup d'autres personnes ont fait pour nous. Il est tout à cause des gens autour de nous que nous sommes en forme et devenir de meilleurs personnes à un moment donné pour que nous puissions atteindre nos objectifs.
4Don't avoir peur de faire des erreurs.
Une partie d'être humble est la compréhension que vous allez faire des erreurs. Comprendre cela, et comprendre que tout le monde fait des erreurs, et vous aurez une lourde charge soulevée hors de vous. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devriez être bâclée - essayer d'éviter des erreurs évidentes, mais ne pas avoir peur d'essayer de nouvelles méthodes ou moyens de réaliser vos objectifs
Chaque personne ne peut éprouver un petit ruban. de la vie à la fois. Il y aura toujours des gens qui sont plus âgés et plus sage que vous. les opinions de vos aînés pourraient être la peine d'écouter, même si vous devez prendre la décision en fonction de votre connaissance.
5Admit vos erreurs.
Bien que vous pouvez craindre que les gens seront en colère et frustrés avec vous, il est toujours préférable d'admettre que de couvrir. Que vous avez fait une erreur en tant que patron, parent, ou un ami, les gens apprécieront le fait que vous êtes prêt à admettre que vous n'êtes pas parfait et que vous travaillez pour vous-même et la situation d'améliorer. Admettre vos erreurs montre que vous n'êtes pas têtu, égoïste, ou ne veut pas un look parfait.
Admettre vos erreurs va rendre les gens vous respectent plus, si elles sont vos propres enfants ou vos collègues.
vantardise 6Avoid.
il est normal d'avoir une bonne estime de soi et de se sentir fiers de vos réalisations, mais personne ne l'aime quand quelqu'un essaie constamment d'attirer l'attention sur eux-mêmes et leurs propres réalisations. Si vous vous sentez comme vous quelque chose de vraiment avoir fait grand, les chances sont les gens ont déjà commencé à remarquer que, et ils viendront à vous respecter encore plus pour votre humilité.
Cela ne signifie pas que vous devez mentir au sujet de réaliser quelque chose; si quelqu'un a demandé si vous avez exécuté un marathon alors il est parfaitement acceptable de dire «oui». Mais ne parlez pas constamment sur la façon absolument incroyable que vous étiez pour courir le marathon, ou la réalisation d'autres objectifs.
7Be considération dans les conversations.
Personnes Humble ne doivent pas être giroflées débonnaires - être humble ne signifie pas ne pas avoir de l'estime de soi. Cependant, une personne humble doit être conscient de tout le monde dans la conversation et ne doit pas parler en bas ou perturber personne. Comme une personne humble, vous devez reconnaître que tout le monde, y compris vous, a ses propres objectifs et leurs rêves et ils veulent peut-être parler de leurs réalisations et de leurs opinions sur les choses.
8Don't prendre tout le crédit. Nous
sont des êtres humains et qui nous sommes maintenant a beaucoup à voir avec l'influence et les conseils d'autres personnes. D'innombrables personnes vous ont donné un soutien et aidé à devenir la personne que vous êtes pour que vous puissiez réaliser vos rêves. Il est tout à fait bien d'être fiers de vos réalisations, mais gardez à l'esprit que personne n'a jamais fait quoi que ce soit tout à fait par eux-mêmes, et que les gens, nous sommes tous entraidons pour accomplir nos objectifs.
Partager l'amour. Reconnaître les autres qui vous ont aidé sur votre chemin vers le succès.
Partie 2Appreciating Autres
1Appreciate les talents et les qualités des autres.
Vous mets au défi de regarder les autres et apprécier les choses qu'ils peuvent faire et, plus généralement, d'apprécier les gens pour qui ils sont. Comprendre que tout le monde est différent et savourer la chance que vous avez de l'expérience des personnes différentes. Vous aurez toujours vos goûts personnels, vos goûts et dégoûts, mais entraînez-vous de séparer vos opinions de vos peurs et vous apprécierez d'autres plus - vous serez plus humble et
Être en mesure d'apprécier les talents. et les qualités d'autres personnes peuvent également vous faire reconnaître les qualités que vous souhaitez améliorer ou atteindre en vous-même.
2STOP vous comparer aux autres.
Alors que la concurrence peut être sain et stimulant, il est presque impossible d'être humble quand nous efforçons constamment d'être le «meilleur» ou d'essayer d'être meilleur que les autres. Au lieu de cela, essayez de regarder vous-même plus. Rappelez-vous, le but ultime est de ne pas être mieux que quiconque, il est d'être meilleur que la personne que vous l'habitude d'être. Quand vous vous concentrez votre énergie sur l'amélioration de vous-même au lieu de vous comparant à tout le monde, vous trouverez qu'il est beaucoup plus facile de mieux vous faire puisque vous ne devez pas vous inquiéter de savoir si oui ou non vous êtes mieux ou pire que quiconque.
Chaque individu est unique. Appréciez les gens pour qui ils sont comme des êtres humains, et non pour leurs compétences et l'apparence par rapport à la vôtre.
3Don't avoir peur de remettre au jugement des autres.
Bien qu'il est finalement à vous de décider si vous étiez bon ou mauvais, il est tout à fait différent de reconnaître que vous faites des erreurs et que vous n'êtes pas toujours raison. Un peu plus difficile cependant, est la capacité de reconnaître que, dans de nombreux cas, d'autres personnes - même les gens qui sont en désaccord avec vous - peut-être raison. Différer les souhaits de votre conjoint, à une loi que vous n'êtes pas d'accord, ou même, parfois, à l'opinion de votre enfant prend votre reconnaissance de vos limites à un niveau différent.
Au lieu de dire simplement que vous êtes humble et en tant que personne vous fera des erreurs, vous devez également se concentrer sur la vie avec cet état d'esprit - être humble est un mode de vie, pas une action ponctuelle
Guidage 4Seek des textes écrits. .
Ceci est une autre façon d'apprécier les autres. Contemplez textes et proverbes moraux sur l'humilité. Priez pour elle, méditer, faire tout ce qu'il faut pour obtenir votre attention de vous-même et votre perception de votre propre valeur (surtout par rapport à d'autres). Vous pouvez lire des biographies inspirantes, mémoires, la Bible, nonfiction et de fiction sur la façon d'améliorer votre vie, ou quoi que ce soit qui vous fait d'être plus humble et apprécier l'idée que les autres ont à offrir.
Si vous ' n'êtes pas dans la spiritualité, considérez la méthode scientifique. La science exige de l'humilité. Il exige que vous laisser aller de vos idées préconçues et des jugements et comprenez que vous ne savez pas autant que vous pensez que vous faites.
5Remain enseignable.
Nobody is perfect ou le meilleur à quoi que ce soit. Il y aura toujours des gens qui sont mieux à vous à quelque chose, et là que réside la possibilité d'apprendre d'eux. Trouver des gens que vous aspirez à être comme dans certains domaines, et leur demander de vous encadrer. Sous le mentorat; bon réglage de la limite, la confidentialité et le discernement est nécessaire. Dès que vous franchissez la ligne d'être «indociles», vous ramener sur terre à nouveau. Être propices à l'apprentissage que vous admettez que vous avez toujours plus à apprendre sur la vie.
Vous pouvez être plus humble en prenant des cours dans quelque chose que vous ne savez rien, comme la poterie ou de l'écriture de l'écran, et sachant que vous laisserez d'autres vous enseignent et vous montrer le chemin. Cela peut vous aider à réaliser que tout le monde est bon à des choses différentes et nous avons tous besoin pour aider les uns les autres afin de devenir de meilleures personnes.
6Help autres.
Une grande partie de l'être humble respecte les autres, et une partie de respecter les autres est de les aider. Traitez les autres comme des égaux et de les aider parce qu'elle est la bonne chose à faire. Il a été dit que lorsque vous pouvez aider les autres qui ne peuvent peut-être vous aider en retour, vous avez appris l'humilité. . Aider les gens dans le besoin vous fera également apprécier ce que vous avez
encore plus Il va sans dire: ne vous vantez pas au sujet du bénévolat que vous avez fait. Il est très bien si vous êtes fier de votre travail, mais rappelez-vous: le bénévolat est pas pour vous, il est sur les personnes que vous avez aidé
7Go dernière
Si vous '.. re toujours se précipiter pour faire avancer les choses d'abord et se rendre à l'avant de la ligne, vous remettre en question pour permettre aux autres d'aller avant - par exemple, les aînés, les personnes handicapées, les enfants ou les gens pressés
Demandez. vous, «Ai-je vraiment besoin de faire ce premier si mal?" La réponse sera presque toujours pas.
8Compliment autres.
Donnez quelqu'un que vous aimez, ou même quelqu'un que vous connaissez à peine, un compliment. Dites à votre partenaire qu'il /elle ressemble beaucoup aujourd'hui; complimenter nouvelle coiffure de votre collègue, ou dire à la caissière à l'épicerie que vous aimez ses boucles d'oreilles. Ou vous pouvez aller plus loin, et de compléter des aspects importants de la personnalité des gens. Donnez au moins un compliment par jour et vous verrez que d'autres personnes ont beaucoup à offrir au monde.
Focus sur les attributs positifs des autres au lieu de toujours à la recherche de leurs défauts.
9Apologize.
Si vous avez fait une erreur, alors confessez et admettre que vous avez tort. Même si en disant que vous êtes désolé à quelqu'un d'autre est douloureux, vous aurez à obtenir plus de votre fierté et dire à une autre personne que vous êtes désolé pour le mal que vous avez fait. Finalement, la douleur se calmera, remplacé par un sentiment de soulagement parce que vous savez que vous avez fait amende honorable. Cela montrera la personne que vous lui tenez beaucoup et que vous reconnaissez que vous avez fait une erreur.
Faire un contact visuel lorsque vous vous excusez de montrer que vous vous souciez vraiment.
Don 't être un récidiviste. Excuser quelque chose ne vous donne pas une licence pour le faire à nouveau. Cela va rendre les gens se méfier de vous et ce que vous dites.
10Listen plus que vous parlez.
Ceci est une autre façon d'apprécier d'autres plus et d'être plus humble. La prochaine fois que vous vous engagez dans une conversation, que l'autre personne parle, ne pas interrompre, et poser des questions à garder la personne à parler et à partager. Bien que vous devriez contribuer à la conversation, prendre l'habitude de laisser les autres s'expriment plus que vous le faites, vous ne pas agir comme vous êtes seulement préoccupé par les choses qui se passent dans votre vie.
Demandez des questions pour montrer que vous comprenez ce que la personne parle. Ne pas attendre pour la personne d'arrêter de parler de sorte que vous pouvez commencer à parler. Rappelez-vous, si vous êtes occupé à penser à ce que vous voulez dire, alors vous aurez un temps plus difficile se concentrer sur ce qu'ils disent.
Partie 3Rediscovering un sens de Wonder
1Rejuvenate votre sens de l'émerveillement.
Parce que nous en tant qu'individus savons très peu de choses sur le monde, vous attendez que nous serions stupéfaits plus souvent que nous sommes généralement. Les enfants ont ce sentiment d'émerveillement, et il inspire la curiosité qui les rend ces observateurs attentifs et les apprenants capables. Savez-vous vraiment comment votre micro-ondes fonctionne? Pourriez-vous en construire un sur votre propre? Qu'en est-il de votre voiture? Comprendre votre cerveau? Une rose?
Le blasée, «Je l'ai vu tout« attitude nous fait sentir beaucoup plus important que nous sommes. Personne n'a tout vu - personne ne sait tout cela. Laissez-vous surprendre comme un enfant et vous ne serez pas seulement humilié; vous serez également plus disposés à apprendre.
La douceur de 2Practice douceur. de l'esprit est le chemin sûr à l'humilité. Utilisez 'Aikido' si possible lorsqu'ils sont confrontés à un conflit: absorber le venin des attaques des autres et de le transformer en quelque chose de positif en essayant de comprendre pourquoi ils sont en colère et réagir avec douceur et respect. Pratiquer la douceur vous aidera à redécouvrir votre sens de l'émerveillement que vous vous concentrez sur les aspects positifs de la vie.
3Spend plus de temps dans la nature.
Allez prendre une marche dans le parc. Restez près du fond d'une chute d'eau. Regardez le monde du haut d'une montagne. Optez pour une longue randonnée. Nager dans un océan. Trouvez votre propre façon d'être dans la nature et de prendre le temps d'apprécier vraiment tout ce qu'elle implique. Fermez vos yeux et sentir la brise sur votre visage. Vous devriez vous sentir complètement humilié par la nature - une force qui est si immense dans sa profondeur et de puissance. Comme vous développez votre émerveillement et le respect de toutes les choses qui étaient là bien avant que vous étiez et qui sera là longtemps après que vous êtes parti, vous commencé à réaliser à quel point vous êtes petits dans ce monde.
Passer plus de temps dans la nature vous fera voir comment grand et compliqué le monde est -.. et que vous n'êtes pas au centre de celui-ci
4Ne Yoga Yoga est la pratique de l'amour et de reconnaissance, et il vous fera développer votre sens de l'émerveillement au sujet de votre souffle, votre corps, et l'amour et la bonté dans le monde autour de vous. Yoga vous fait voir comment fugitive votre temps sur terre est et d'apprécier encore plus. Prenez l'habitude de pratiquer le yoga au moins deux fois par semaine et de récolter tous les avantages émotionnels ainsi que les physiques.
Yoga est d'être humble. Il n'y a pas une telle chose comme se vanter de la façon dont vous avez touché une nouvelle pose dans le yoga. Il est tout au sujet de tout faire à votre propre rythme.
5Spend temps autour des enfants.
Enfants possèdent un sens de l'émerveillement devant le monde qui est difficile à reproduire à l'âge adulte. Passez plus de temps autour des enfants et voir comment ils apprécient le monde, sont constamment en doute, et comment ils obtiennent le plaisir et la joie hors des choses les plus petits et les plus banales. Pour un enfant, une fleur ou un rouleau de papier toilette peut être le plus incroyable dans le monde -. Pour un après-midi, de toute façon
Passer plus de temps autour des enfants va vous rappeler de la façon dont le monde magique est vraiment.